Itsetunto Rakennusliitto: Miten kehittää itsetunto 5 helppoa Steps

Älä näytät merkkejä huono itsetunto?

avain merkkejä huono itsetunto voi olla ilmeistä; nämä ovat alhaisen luottamuksen, laittanut pahoinpitelyä, alle saavutus, huono tuloksentekokykyyn. On kuitenkin olemassa myös joitakin hienoisia merkkejä siitä, että sinulla ei ehkä ole ymmärtäneet:

Haluatko elää hyvin omassa mukavuusalueen vaikka se on hyvin epämiellyttävä? eli kotona, toimistossa?

Oletko yli näytti ylennyksiä työssä? Oletko koskaan kysy korotus?

Oletko mennessä poissa tai huono laatu ihmisiä? sinusta tuntuu ansaitsette hyvä kumppani tai teet tekosyitä itse?

Oletko puuttuu tukiverkosto hyviä ystäviä?

Etsitkö validointi paljon eri alueilla? sinun ei tarvitse olla tarpeen, kehui? ihaillut?

Onko vaatekaappi näköiseksi, un-koordinoitu ja vanhentunut?

Saatko säännöllisesti tarkistaa ups lääkäri, hammaslääkäri, fysioterapeutti kun et ole hyvin. Tai teet tekosyitä tai laittaa ne pois?

Nyt et voi hyväksyä joku kohtelee sinua sisään kauhistuttava tavalla, mutta joskus emme yksinkertaisesti eivät ymmärrä, että meidän itsetunto ei voi olla yhtä suuri tai myönteinen kuin sen pitäisi olla. Lain vetovoima todetaan, että saamme elämässä mitä ajattelemme ja keskittyä. Jos koemme, että emme ole kelvollisia jossain määrin, niin elämäämme, vaatekaapit ja ura heijastaa että samalle tasolle.

Miten ahtaa Itsetunto

Rakennus itse arvostusta vie vähän aikaa, keskittyä, omistautumista, ja horjumaton halu rakastaa ja kunnioittaa itseäsi tavoilla, joita et ole koskaan ennen tehnyt. Olet koko kuin olet, ja kaikki mitä tarvitaan on, että voit nähdä, että ja liikkuvat suuntaan toiveesi. Jos olet yli paino, laittanut onneton suhde, rakastaa itse ensin ja sitoutumaan oman kasvun joka ikinen päivä.

itsetunto rakennuksen harjoitukset tehdä:

1. Kirjoita luettelo kaikista parhaat piirteet, ominaisuudet ja kyvyt.
Älä ujostele tai vaatimaton. Ota se kaikki alas vaikka kuinka pieni luulet se on. Pidä lista mukanasi mahdollisimman paljon, ja lue se atleast joka aamu ja ennen kuin menet nukkumaan. Päästä tunteita ja tuntea mielihyvää ja onnea lukiessasi listasta.

2. Lopeta mieli lörpötellä roskaa!
Laitatko itsesi alas? Hanki negatiivinen elämästäsi? Vaikerrus kaikesta? No juuri Lopeta! Negatiiviset kommentit itsestäsi saavuta mitään elämässäsi. Joten lopeta heittäytyvät niin hyödytön, tuhoisa säädökset ja korvata negatiivit kanssa positiivisia! Jos luulet olet yli painoa ja houkuttele, vaihda, että roskat kanssa:

"Rakastan ja kunnioittaa itseäni mitä ikinä minun koko ja muoto, ja sitoudun suuri terveiden elämäntapojen hyvän ruoan ja säännöllisen liikunnan, joka tekee minut tuntemaan mahtavaa! "

3. Uudelleen Kirjoita Bad Experience
Jos et tunne alhainen, koska tiettyjen aiempia kokemuksia, jotka ovat ottaneet lommo itsetuntoa, sitten vaihtaa näkökulmaa. On oppimiskokemus alla jokaisen haasteen. Käyttäen hieman mielikuvitusta ja jynssäys, uudelleen kirjoittaa, että kokemus ja muuttuu positiivinen, elämää muuttava tapahtuma että sinkoutua sinut suuntaan suurempi itsensä kasvua, itserakkaus ja itsensä kehittämiseen.

4. Aseta mitattavia tavoitteita Get sinulle ylhäältä tavoitteita alas, ja rikkoa ne vauvan askelia. Sitoutuvat ottamaan vauvan askel joka päivä.
Tavoitteet voisi kattaa talouden, suhteet, hauska, intressit, harrastukset.

5. Olla mitä ikinä haluat olla
Jos olet menettänyt kosketuksen mojo, sisäinen Diva tai groovy kaveri - sitten saada se takaisin. Muuta henkilökohtaista tyyliä ja anna itsellesi sananlaskun nostattaa Butt.

Paras itsetunto vahvistimet henkilökohtainen kuva sisältää:

Hanki hyvä hiusten leikkaus
Kokeile uusia vaatteita, saada toinen lausunto, ja päivittää vaatekaappi.
Valitse vaatteita, jotka eivät piilottaa tai niellä sinua! Käytä aina hyvin varustettu Vaatteet- mitä ikinä oman muodon, ja korostettava alueilla, että haluat paremmin.
Varustautua itsesi hieman muodostavat jos olet nainen, ja tuoksu /hajuvettä sekä tytöille että pojille.

Mikä on hyvä itsetunto?
Itsetunto on yksi keskeisiä näkökohtia ihmisluonnon, koska se näyttää suunnan koko elämäsi. Ihmiset, joilla on korkea itsetunto on korkea arvostus itse ja ne, joilla huono itsetunto on alhainen arvio niiden omanarvontuntonsa. Hyvä uutinen on, että itsetunto on yksinkertainen lihas, joka voidaan vaalittava, huolta ja lisättävä millään tasolla että voit valita itse.
.