Yksinkertainen tavoite Setting

Tavoitteiden asettaminen on hyvin voimakas tekniikka, joka toimii! Yksinkertaisimmillaan tasolla luomassa päämäärien ja tavoitteiden voit valita mihin haluat mennä elämässä. Kun tiedämme mitä haluat saavuttaa, tiedät mitä on keskityttävä ja parantaa. Tavoitteiden asettaminen antaa sinulle pitkän aikavälin visio ja lyhyen aikavälin motivaatiota.
Tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka käyttävät tavoitteen asettaminen tehokkaasti:
• kärsivät vähemmän stressiä ja ahdistusta
• keskittyä paremmin
• näytä lisää itseluottamusta
• paremmin
• ovat onnellisempia ja tyytyväisempiä.
keskeisiä asioita muistaa, kun tavoitteiden asettaminen!

• Kaikki on mahdollista! Olemme vain rajoittaa oman mielensä ja meidän omia uskomuksia!
&Bull; Tavoitella kuuhun!
&Bull; Kun olet kirjoittanut sinulle tavoite, varmista, että olet visualisoida niitä. Istu hiljaa ja kuvitella sinulla on jo tavoite. &Ndash; Kuvitella, miltä se näyttää /tuntuu /ääniä jne Kuvittele johtava elämääsi, kun olet saavuttanut olet maalia.
Tavoitteiden asettaminen

) Pickout alueet tuntuu haluaisit työskennellä. Esim. Terveys, ihmissuhteet, talous, perhe, ura, henkilökohtaista kehitystä. Neuvoisin että aloitat kolme maalia.

b) Brainstorm paperille mitä haluaisit parantaa, mitä et ole tyytyväinen jne Ole niin rehellinen kuin mahdollista itse.

Esim Emotional Maali

Stressaannun helposti, ei tarpeeksi aikaa itselleni, lyhyt sulake, helposti pahastua, huolissaan, mitä muut ajattelevat, tuntea syyllisyyttä, ei energiaa, motivaation puute jne

c) Kun olet kirjoittanut alas, miten sinusta tuntuu, seuraava askel on kirjoittaa, miten voit todella sitä olla!

Esim Emotional Maali

Helposti pysyä rauhallisena ja rento, en &'; t huoli, mitä ihmiset ajattelevat minusta, itsevarma ja korkea itsetunto, selviytymään minun reaktioita ja tunteita helposti, Don &'; t tuntea syyllisyyttä puhuminen minun totuus, on runsaasti aikaa rentoutua. Rakastan elämää!!!!!!

Esimerkki Tunteellinen Maali

&'; s 01 kesäkuu 2010 ja tunnen hyvin rauhallinen ja rento. Herään joka aamu täynnä energiaa ja olen täynnä motivaatiota tehdä tehtäviä minun aikanani. Olen täynnä luottamusta ja minun itsetunto kasvaa joka ikinen päivä. Käsittelen jokaisen tilanteen rauhallisesti ja seesteinen tavalla. En välitä, mitä ihmiset minusta ajattelevat kuin tiedän teen parhaani sillä, resurssit minulla on. Rakastan elämääni ja älä välitä mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Minusta on helppo puolustaa itseni rakastava tavalla. Minulla on yritys boundries. Tunnen turvallinen ja onnellinen!

Tärkeää muistettavaa:

• Kirjoita tavoitteesi kuin se on jo tapahtunut!
&Bull; Olla mahdollisimman tarkka … me usein saada mitä pyydämme!
&Bull; Käytä positiivinen kieli … kirjoittaa mitä et halua … ei mitä DON &'; halua!
&Bull; Lue tavoitteesi joka päivä 30 päivää - Stick kuvia ympäri tavoitteesi ja hymyillä kun luet sen!

Käytä vakuutuksia tukea teitä tavoitteita. Esimerkiksi:

• Ansaitsen saavuttaa minun tavoite ja minä hyväksyn se nyt
• Minusta on helppo käyttää kolme kertaa viikossa (Health Maali) B • Olen edelleen rauhallinen ja rento kaikissa tilanteissa (Emotional maalia) B • Minun tulot kasvaa joka päivä (taloudellinen tavoite) B • Minun täydellinen kumppani vedetään minulle (Relationship tavoite)

Jos et jo asettaa tavoitteita, tai jos et ole vielä keskitytty oman elämän tavoitteet, nyt on hyvä aika aloittaa!
.