Aloita vuosi (tai kuukausi) ja puhdistaa!

En muunnettu nopeasti 3 päivää kuukaudessa. I &'; ve tehnyt tätä johdonmukaisesti viisi tai kuusi vuotta. Niin se tarkoittaa, että noin kuukauden poissa vuoden, annan ruoansulatuskanavan levätä ja puhdistaa kehoni. Yritän käyttää aikaa myös käyttää tahtoni – tiedätte, se &todellisten tuloste; s aika kerron ruumiini kuka on pomo! Minun ruokahalu, tunteet ja halut on ottaa takapenkille ja mitä kerron heille! Pidän tunne kehon hallinta – EI toisinpäin. Tämä on paras tapa kehittää itsehillintää ja kurinalaisuutta.

Olen myös viettää aikaa Jumalan Sanaa. Paasto vain auttaa minua keskittymään Häneen häiritsemättä aterioita. Kuten olen puhdistaa fyysinen ruumiini, minä keskittyä puhdistus väärin, myrkyllinen ajattelua ja asenteita – ainoa ja paras tapa tiedän miten on etsimällä Jumala Sanassaan.

Olen aina aloittaa uusi vuosi tällä tavalla samoin. Olen päivänä 3 minun ensimmäinen nopea 2011 ja se on menossa erittäin hyvin. Saatat ajatella I &'; d on nälkää mutta &'; s ei yleensä ole. Jotkut kuukaudet ovat varmasti helpompaa kuin toiset, mutta se &todellisten tuloste; s yleensä melko helppoa. Saatat ajatella I &'; d on käytetty loppuun, heikko ja vetämällä noin – mutta olen yleensä tuntuu enemmän energinen. Itse olen edelleen käyttää ja kun olen paasto töissä – kukaan ei oikeastaan ​​voi kertoa.

Jos olet miettinyt – on todella monia etuja paasto myös laajentaa oman elinikää, jolloin ruoansulatuskanavan levätä ja puhdistus myrkkyjä kehosta. Jos mietit miten teen sen – täällä &'; s minun tyypillinen päivä:

kun nousee 16 oz. vettä 1 tl. Camu jauhe ja purista sitruunan.

Noin tuntia myöhemmin, kun aikani Herran kanssa, 16 enemmän unssia vettä merisuolalla ja minun vihreä juoma (käytän shaker ja laittaa mitä vihreä ruoka satun olla, plus puoli tl. pH jauhe, 1 tl. spirulina, 1 tl. Chlorella ja Acacia Fiber jauhe – tai inuliinia jauhe – kaikki kuitu, joka ruokkii hyviä bakteereja.)

Kun olen käyttänyt , istun tarkistaa sähköpostit kupin Yerba mate teetä makeutettu stevia. Jos minulla on se talossa, minulla on 1 tl. MSM kiteitä ja 8 oz. vettä ensin. Tekee teetä maku vielä parempi!

Noin 30 tai 45 minuuttia myöhemmin aloitan jolla Ensimmäinen 3 kupillista minun sitruuna puhdistus juoda. Ensinnäkin laitoin yksi tiputin detox putoaa 8 unssia vettä ja alas sen. Sitten saan sitruuna juoda: se &todellisten tuloste; s mehu yhden sitruunan, 12 tippaa Stevia ja 12 tippaa nestettä cayenne ja käytän puoli kupillista kiehuvaa vettä ja puolet huoneenlämmössä. Olen itse todella nautin siitä – se &'; s kuten mausteinen, lämmin limonadi.

Nämä 3 kuppia saada minut puolivälissä päivä, koska I &'; m ylös ja alkaa tämän prosessin klo 4 aamulla. Nyt minä sekoittaa noin 8 unssia vettä 1 lusikka kasvi jauhe, 1 kauha pellavan ateria ja 1 tl. lääkehiilen – Shake It Up ja juoda nopeasti ennen kuin se saa liian paksu. Sitten jahdata että toisen 8 oz. vesi. Joka pitää asiat liikkeelle, jos tiedät mitä tarkoitan.

Jos I &'; m käyttäen MSM kiteitä – Otan toisen tl nyt. Sitten haluan olla 8 oz. vettä 1 rkl nestemäistä chlorella ja sitten toinen kuppi teetä – yleensä vihreää teetä ja basilika yhdistettiin 1 rkl raaka hunajaa. Käytät d hämmästymään, kuinka että energisoi sinua.

Tietoja 13:30 Minulla on toinen vihreä juoma. Tällä kertaa käytän myös lisätä heraproteiinin yhdistelmä; 1 tl. Brewer &'; hiiva, 1 kauha kasvi jauhe ja 1/8 tl Nopal Jauhe tai tl Maca jos minulla on se talossa. Shake It Up ja että on niin antoisaa ja pitää minua jonkin aikaa.

Noin 03:00 Minulla pullon Kombucha. Yksi markkina minun alueella kuljettaa Synergy brändin. Se &'; s kallis – mutta kerran kuussa, mielestäni olen sen arvoinen! Se &'; s ole erityisen herkullinen, mutta varsinkin kesällä se &todellisten tuloste; s kylmä ja luonnollisesti hiilihappoa koska se &todellisten tuloste; s käynyt ja melko virkistävä. Tiedän, että se &todellisten tuloste; s ladattu luonnon probiootit ja se on myös melko täyttö.

Oma “ ravintolaan &"; juoma vaihtelee – joko porkkana mehua tai muulla tuoremehua – tai makeuttamaton greippimehun kanssa lusikka vihreä ruoka jauhe se. En yleensä on 2 vihreää juomia päivittäin, mutta aikana nopeasti Haluan lisätä vihreät, koska ne ovat niin puhdistus ja alkalisoivan.

Noin 5 tai kahdeksantoista teen ½ -kertainen kuppi kauraleseistä vilja. Tämä myös pitää asiat liikkuvat ja tyydyttää minua juuri tarpeeksi, jotta voin nukkua hyvin. Lienee tarpeetonta sanoa, olen Don &'; t yleensä suunnitella laajennettu asemia tai laukeaa nykyään – Olen hiljaa ja lähellä kylpyhuoneeseen!

Jos sinulla on kysyttävää tai kommentteja – I &'; d kuulla niitä! Onnellinen (clean) uutta vuotta!
.