Holding on to Pain

Eilen sain takapäässä keskustelu, joka sai minut ajattelemaan kipua, ja kuinka liitteenä monet meistä meidän meidän kipua.

Kipu on arvokas väline, sillä sen läsnäolo varoittaa meitä jotain, joka tarvitsee huomiota ja paranemista, mutta mitä tapahtuu, kun me niin tottuneita kipu, joka ei vain meillä pitää kiinni siitä, mutta emme luo se elämässämme? Harvat ihmiset ovat edes tietoisia siitä, että he tekevät tätä, ja joissakin tapauksissa olisi varsin loukkaantunut jos joku huomautti tämä malli ulos heille. Totuus on, että me kaikki teemme tämän jollain tasolla. Ne meistä, jotka ovat kokeneet traumoja ovat taipuvaisempia malleja uudelleen säätämällä meidän woundedness.

Muistan yhden lainauksia elokuva Shawshank Redemption, kun Red puhuu parhaillaan institutionalisoitu: "Nämä seinät ovat hauskoja. Ensin vihaat 'em, niin tottuu" em. jälkeen tarpeeksi kauan, saat niin olet riippuvainen 'em. " Kipu on usein samanlainen. Me vihaa sitä, mutta ajan myötä, se on lähes mukava. Se on tuttu ja jos aiomme päästää irti kipu, meidän on myös hyväksyttävä se, että me muuttuu. Joillekin meistä, ajatus muutos, tuntematon, on paljon enemmän pelottava kuin kipua. Tiedämme jo, että voimme selviytyä kipua. Mitä me voi tietää, voimmeko selviytyä ilman sitä.

Oletko koskaan katsonut elämääsi ja ne elämäsi että olet tyytymätön kuin kysyä "Miten minä luonnissa tai pitää tätä elämässäni?" Mikä voimakas kysymys. Mikä pelottava kysymys! Kun avaamme itsemme kysymykseen, on vain vähän pitää meidät pois siitä kaninkoloon.

Minulle löydän niitä hetkiä selkeyden ja tietoisuus on hyvin vapauttavaa - kun saan yli turhautumista, tuomio, syyllisyys ja muita tunteita liittyy minun malleja. Joskus se on suorastaan ​​noloa. "Enkö minä todella, että ??? UGH !!" Ja koska se on malli - sitten tulee "Teinkö todella että TAAS ???"

Tietenkin pelaajan itseäsi ja päätellen itsesi yli malli, joka syntyi trauma ei ole paljon apua myöskään, on se? Se on toinen malli Itsesaastutuksen. Joten mitä tehdä, että tietoisuus? Miten voit muuttaa ja parantaa ??

Vastaus löytyy sydämessä. Aloita harjoittelemalla pitämällä itsesi myötätuntoa. Pidä itsesi rakkaudella.

voin kuulla teidän sanovan, että kuulostaa tapa yksinkertainen. Ei tavoin, että koskaan vapauttaa eliniän kipua ja kaikki kuviot ja uskomuksia, jotka tulevat sen kanssa. Ei voi toimia.

Oletko koskaan kokeillut?

sydän on äärimmäisen voimakas, ja rakkaus on yksi tehokkaimmista energiat maailmankaikkeudessa. Pystytkö olemaan rakastava kohti itseäsi? Oletteko edes tiedä mitä se tarkoittaa? Jotkut meistä eivät. Oppiminen rakastaa itseään on taidetta, ja se on keskeinen käytäntö polku mestaruus.

Jos huomaat, että pidät kiinni kipua ja luoneet malleja elämässäsi pitää se paikallaan, minä tarjoan sinulle lähtökohta. Käytäntö vapauttaa tuomioita että pidätte itseänne kohtaan niistä käyttäytymistä. Aina kun kuulet itse tehdä tuomioita, muuttaa viestin yhdelle myötätunnon. Tunnustaa oman kipua, oma pelko. Yksinkertaisesti anna sen. Pidä itsesi sydämessäsi keskustassa aina mahdollinen tuomio tulee ja vapauta tuomio. Kun olet valmis, anna itsellesi anteeksi kipua olet aiheuttanut itse. Kun eteenpäin, aloittaa kysymällä osaksi päätöksiä teet - tämä toiminta /päätös perustuu rakkautta tai pelkoa? Valitsemaan rakkauden. Katso, miten elämäsi muuttaa kuin aloitat toimivan sydämestäsi sijaan teidän haavat.

Ole lempeä itsellesi.
Linda

[email protected]
www.wellnessinharmony .com
.