Living Conscious Life

Linney Vanhin

Tässä nopeatempoisessa elämässä täynnä häiriötekijöitä ja sitoumusten me usein on usein vaikea pysyä tajuissaan ja tietoinen. Olemme niin kiire muutaman päivän ja aikaa paineet usein pakottaa meidät ajattelemaan meidän jalat, ilman harkitsemalla mahdollista ja usein todennäköisesti tuloksista.

Tässä muutamia vinkkejä auttaa sinua löytämään tapoja elää enemmän tajuissaan elämä.

Pidä asiat yksinkertaisina: Vältä yli-monimutkaistaa tai täyttämättä elämäsi liian monia sitoumuksia, tehtäviä, ihmiset, tai jopa mitään kuin et voi kohtuudella selviytyä.

Valitse miehittää aikaa tehtäviä voit todella antaa täyden huomion. Pidä tasapainoinen työelämän etiikkaa ja tietoisesti anna parhaita molemmille. &Ldquo; Kaikki tasapaino &"; koska he sanovat menee. Se sisältää sitoumuksenne töihin, perhe, ruokailutottumukset, seurusteluun, rentoutuminen kertaa. Nauti mitä teet ja mitä pidät!

Yhdistä itsesi kanssa: Nautitaan satunnaista “ minulle aikaa &"; on niin tärkeä teidän yleistä hyvinvointia ja henkilökohtaista kasvua.

Kun aikalisä vain olla yksin muutaman minuutin auttaa sinua ladata kaikilla tasoilla. Mennä kävelylle luonnossa, istua rannalla, maalata kuvan, tehdä jotain, joka tuo sinulle iloa. Miettiä ajatuksiasi istut rauhallinen hiljaisuus lyhyen aikaa, keskittyen vapauttaa jännitteitä kehon ja mielen. Pitää päiväkirjaa teidän ajatuksia ja unelmia auttaa tuomalla selkeyttä tilanteisiin tehdessään tietoisia päätöksiä.

Tarjoaa tukea: Kun annat itsestäsi, sinun viisautta ja aikaa, löydät elämäsi yhä enemmän tyydyttävä. Enemmän autamme muita, sitä enemmän me lopulta auttaa itseämme. Antaa epäitsekkäästi ja rakkaudella houkuttelee runsaasti omaan elämään vastineeksi. Epäitsekäs palvelun ihmiskunnalle on korkein mitä voimme tarjota kuin hengellisiä olentoja inhimillisen olemassaolon. Ehkä voisit vapaaehtoistyötä jonkin aikaa löytöeläintaloon, tai käydä vanhukset ihmisiä, jotka Don &'; t on perhe, tai liittyä hyväntekeväisyys kävellä, on olemassa monia tapoja auttaa muita ihmisiä.

Aseta henkilökohtainen rajat: tehdä tietoisia päätöksiä siitä, millaisia ​​ihmisiä ja kokemuksia haluat houkutella ja anna elämääsi. Keskity houkutella, mikä parantaa elämääsi ja kohottaa energiaa tärinää. Se &'; s täysin kunnossa varovasti, mutta lujasti, sanovat “ ei &"; tietyissä tilanteissa. Don &'; t olla marttyyri, tai uhri. Jos kohtelet itseäsi arvokkaasti, myötätuntoa, rakkautta ja kunnioitusta, muut seuraavat esimerkkiä ja kohdella sinua samalla tavalla.

arvostaa kauneutta elämässäsi: Kauneus voi olla läsnä monissa muodoissa elämässäsi, oppia arvostamaan ja tunnustaa ne kaikki. Kehittäminen vilpitön arvostus laajentaa tietoisuutta ympäristöstä ja ihmiset elämässäsi. Ihailla kauneutta luonnon maailma, jossa elät. Vie aikaa ihailla värit taivas varhain aamulla ja illalla. Ihmetellä viattomuutta lasten viisaus vanhusten ja kulttuurien monimuotoisuuden. Etsi kauneutta aiemmin odottamattomiin paikkoihin.

Loving heimo: heimo käsittää ihmisiä lähimpänä sinua, kuten perheesi, isovanhemmat, tädit ja sedät jne Nämä ovat ihmisiä käännyt hädän tukea , ohjausta, rakkautta ja vaaliminen. Tämän pitäisi olla kaksisuuntainen vaihto kuitenkin, kun hoivata heimojen yhteyksiä he haluavat tavoittaa hoivaa teitä vastineeksi. Heimo on, jos sinusta tuntuu tunnetta, hyväksymistä ja missä juuret, mutta voit nauttia laajemman heimojen yhteys kuin vain lähisukulaisellasi. Omistaja ja tunne, että olet olennainen osa jotain suurempaa kuin itse, antaa meille päämäärä, arvo, turvallisuus ja hyvinvointi.

Ole avoin eri näkökulmista: On &'; s yleensä enemmän kuin yksi näkökulma tahansa tietyssä tilanteessa, riippuen henkilö &'; n perustiedot siitä, mitä &'; tapahtumassa. Meillä kaikilla on omat uskomukset ja tämä vaikuttaa meidän käsityksiä tapahtumista, mutta kuka voi sanoa, onko yksi tulkinta on oikea ja toinen on väärässä? Ne ovat usein sekä oikein ja vain eri näkökulmasta. Pysy avoin ja valmis kuunnella muita näkökulmia, oltava joustavia teidän asenteita – saatat oppia jotain arvokasta prosessissa.

Embrace Life &'; haasteisiin: Jokainen tapahtuma, joka tapahtuu elämässäsi tapahtuu syystä ja on mahdollisuus oppia arvokas oppitunti henkilökohtaiseen kasvuun. Sen sijaan katselu haastaviin tilanteisiin kuin jotain pelättävissä, yritä katsoa pidemmälle ilmeinen ja kysy itseltäsi, mitä taustalla opetus voisi olla. Olet houkutellut ihmisiä ja olosuhteita elämässäsi. Mitä näet tapahtuu ympärilläsi on heijastus itsestäsi, tai jotain tapahtuu sisällä teille, että ehkä on puututtava. Jos otat tätä asennetta, niin haasteita tullut kiehtova mahdollisuuksia sijaan.

Hanki fyysinen: Siirrä fyysinen ruumis säännöllisin väliajoin päivän aikana välttää jännitystä ja stressiä kehittämiseen. Se &'; on niin helppo unohtaa liikkua ja viettää tuntia pitoisuus edessä tietokoneen tai television, sitten kun vihdoinkin ylös huomaat, että kehosi on jäykkä jännitystä ja lihakset ja nivelet särkee. Keho nauttii liike. Se auttaa pitämään sinua hienovarainen, lisää veren virtausta, auttaa keskittyminen, auttaa nukkumaan helpompaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja yleensä tekee sinusta tuntuu hyvältä sisältä ja ulkoa. Vain pari minuutin venyttely lihaksia voi tehdä valtava ero.

Meditaatio ja tietoisuus: hyödyt säännöllisen meditaation ovat hyvin tunnettuja ja minä suosittelen, että sitoudut tekemään jopa vain muutaman minuutin pari kertaa viikossa vapauttamaan jännitystä rakentaa elimistössä ja auttaa rauhoittamaan mieltäsi. Tulet huomaamaan, että keskittymällä hengityksen ja laskee jokaisen sisään ja ulos hengenvetoon voit keskittyä ja rauhoittaa ajatukset paljon helpompaa. Kun ajatukset juolahtaa mieleen, joita ne vain noudattavat niitä ja sitten varovasti antaa heidän mennä, palauttamalla keskittyä omaan hengitys.

Living tietoisemmin on “ ihme täynnä &"; kokemus ja näet elämäsi aivan uudessa valossa. Kun tehdä tietoisia päätöksiä, teet niin kanssa ymmärrystä mahdollisia seurauksia sinulle ja muille. Se auttaa sinua tekemään päätöksiä, jotka lopulta houkutella sellaista elämää Haaveiletko elää.

niin mennä, antaa sen mennä ja omaksua uusi tietoinen elämäntapaan ja toistaiseksi.
. &Nbsp ;