Tehokas sanoma Resistance

Resistance ilmenee monin eri muodoissa. Se voi näkyä yksinkertaisesti halu olla hajamielinen, tai vahva pakkoa tehdä jotain muuta, mitään muuta. Se voi myös näkyä hieman epämukavuuden tunne mahassa, tai gut-wrenching, pahoinvoiva kiristäminen joka saa sinut epätoivoisesti juosta pois tai lopettaa mitä Käytät tekemässä.

Ei ole väliä missä muodossa vastus vie täytyy kiinnittää huomiota. Vastus kertoo, että sinulla on edessään jotain, joka haastaa teidän status quo, jotain, joka vaatii sinua muuttamaan, kohdata pelkosi ja toimii niiden kautta.

Resistance on yksi arvokkaimmista tunteita voi olla. Se on peili mitä &'; tekeillä sisällä mieltäsi syvemmällä, alitajunnan tasolla. Se on ovi kasvuun, laajentumiseen. Se on ystävä ei vihollinen.

Pinnankorkeuden vastustuskykyä

Muutos on vakio mutta useimmat ihmiset don &'; t kuin muutos. Joskus pienikin muutos voi olla hämmentävää. Joillekin suurempia muutoksia voi ja ovat aiheuttaneet lieviä tai vakavia fyysisiä reaktioita, kuten suun kuivuminen, hikoilu, nokkosihottuma, vapina, tai jopa masennusta. Sinun muutosvastarinta voi olla erinomainen mittari kuinka syvälle muutos yltää psyyke ja kuinka peloissaan olet tehdä muutoksen.

suurempi vastus tuntuu, enemmän merkitystä olet antanut asiaa tai uskovansa, että on kyseenalaistettu tai että tiedät täytyy muuttaa.

Tule Observer

Kun tunnet vastusta, lopettaa ja huomata mitä teit tai ajattelu, jotka saivat sinut tunnet vastusta.

Esimerkiksi, nappaat avaimet ja ovat lähdössä ulos kävelylle. Tunnet vastuksen, haluttomuus poistua talosta. Johtuuko se siitä, et halua mitä saatat kokea talon ulkopuolella, eli äkäinen naapuri, joka vierii energiasi, tai toteutuminen kuinka pieni olet verrattuna koko maailmassa? Tai oletko tunne vastus koska käytät menossa ulos tekosyynä ei tarvitse kohdata jotain olit ajatellut ennen kuin päätti lähteä kävelylle?

Vastaus voi yksinkertaisesti olla, että Käytät ve ollut sisätiloissa paljon viime aikoina, joten Käytät uudelleen tunne vastus yksinkertaisesti siksi Käytät uudelleen muuttamalla kuvio. Ei iso juttu.

Voi kuitenkin myös olla, että Käytät ve ollut sisätiloissa paljon viime aikoina, koska Käytät uudelleen piiloutunut itse, pelkää kohdata maailma jostain syystä, ja yrittää mennä ulos tuo kaikki että pelko joka on käännetty tunnetta vastarintaa.

tarkkailemalla tunteitasi resistenssin alatte tietää, mitä on vähäinen reaktio muuttaa eikä lyödä raaka hermo alitajuntaan paradigman.

Pyydä apua

Jos tunteet resistenssin alkaa saada omalla tavalla ja estää sinua ottamasta kanteen tiedät täytyy ottaa, niin saat apua. Esimerkiksi pyytää ystävä tai liittyä ryhmään auttaakseen sinua liikunta voi olla erittäin tehokas liikkuvat ohi vastustuskykyä.

Jos vastus on kuitenkin niin vahva, että se &todellisten tuloste; s estää sinua eteenpäin elämässäsi, niin voit saada apua terapeutin tai neuvonantaja. Resistance, pelko ja viivyttely kaikilla on samanlaiset emotionaalinen ja fyysiset tuntemukset ja alkuperää. Syyt sinulla on tunne tällä tavalla voi myös tulla suurempia mielikuvitus. Pyytää apua voi laittaa tunteita tulee realistisempi ja hallittavissa näkökulmasta.

Noudata. Arvioida. Take Action.

Jälleen kestävyys on erinomainen barometri muutoksen. Kun tunnet vastusta, noudattaa sitä ja kysy itseltäsi, “ Miksi tunnen näin? &Rdquo; Arvioi vastuksen tasoa. Onko se jotain pieniä, että voit helposti puhua itsesi ulos, tai on se immobilisoimalla sinua? Kun tiedät missä vastus on peräisin ja kuinka voimakas se on, ryhtyä toimiin siirtää sen ohi. Se on mahdollista vain pieni ele, kuten saada ylös sohvalta ja tehdä jotain. Se voi myös ottaa etsien apua ystävien, perheen tai koulutetut ammattilaiset.

Kaikki alkaa ymmärrys että vastus kertoo sinulle jotain teidän uskomuksia ja että sinulla on valta muuttaa uskomuksia.
. &Nbsp ;