Rauhallinen läpi Holidays

Mitä haluan esitellä tänään on käytäntö, että kaksi tai useammat ihmiset voivat käyttää. Mutta selvyyden vuoksi, minä panen sen yhteydessä pari.

Olen oppinut tämän Michael Brown, kirjailija Namaste kirjoja Presence prosessi ja alkemia Heart. Se on yksinkertainen mutta tehokas menetelmä ratkaista vaikeita kysymyksiä tai läpi jännittynyt kertaa.

Oletetaan sinun ja kumppanisi ovat saavuttaneet pisteen ongelma, jos olet joko tukkanuottasilla suhteen suuntaan ottaa, tai sinulla on vaikea yksinkertaisesti tulla toimeen – ehkä jopa vaikeuksia on siviili toisiaan.

Istu vastapäätä toisiaan, ei kaukana toisistaan, silmät auki, ja katse toistensa silmiin. Ei katseensa, vain katsellen tasaisesti. Sitten alkaa hengitys liitetyn tavalla – eli hengitä normaalisti mutta ei pysähtyen välillä in-hengenvetoon ja out-hengenvetoon. Pidä vain hengenvetoon virtaa tasaisesti sykli sisään ja ulos ilman taukoa. Sitä ei pidä lainkaan pakko, mutta aivan luonnollista.

Jos haluat kasvattaa itseäsi hengellisesti, tämä on kovaa harjoitusta, joka siirtää sinut valovuosien nykyinen kokemus.

Aluksi se on todennäköisesti tuntea erittäin hankala tutkia toisen henkilön silmiin ja anna itsesi joko ottaa vihamielinen lähestymistapa tarkoituksella "tuijottaa" tavalla, joka on tarkoitus pelotella, tai katseensa.

Kun epämukavuutta tarkastella muiden silmissä tällä pitkittynyt tapa alkaa tehostaa, mikä se ellet ovat jo saavuttaneet melko syvällinen taso tajuissaan kehityksen henkilö, yksinkertaisesti anna itsesi olla ajatuksia ja tunteita, jotka syntyvät.

Voin luvata teille, että, vaikka saatat tuntea olet aikeissa hukkua tai kuolee tukehtumisen, mitään sellaista ei tule tapahtumaan. Olet hengitys normaalisti ja rytmisesti, ja olet melko turvallisia.

Tämä harjoitus kutsuu sinut rentoutumaan osaksi ihme toistensa läsnäolosta. Se on itse asiassa paljon enemmän kuin kaksi ihmistä hälvensi itseään niin, että läsnäolo voi syntyä niiden tietoisuuteen ja ohjata heitä läpi vaikeaa aikaa he ovat kokeneet. Se on kohtaus, jossa transsendenssia.

Meidän ei koskaan pitäisi yrittää pakottaa tai manipuloida henkilö tulee näin käytännössä kanssamme. On aina tehdä seurauksena kutsun. Voimme varmasti kutsua lapsen istua kanssamme Olotila, coaxing heitä liittymään meihin tässä, mutta meidän on varottava käyttää meidän aikuisten valtuudet kukistaa tahtoaan. Liikunta on aina oltava vapaaehtoista olisi tehokas, ei koskaan pakotettu tai tulos cajoling.

Mikä on lähes varmasti tapahtua kahtena ihmiset istuvat yhdessä niiden keskitytään toisiaan on että, ensimmäinen, he kokevat intensiivistä epämukavuutta, ja sitten epämukavuus alkaa laantua ja hiljainen hyväksyntä ottaa. On todennäköisesti sulamispiste välillä, ja tunnelma tulee kylpee ystävällisyyden henki.

Kun istumme toistensa läsnäoloa, alamme nähdä muita kuin arvokas osoitus jumalallinen.

Jos jatkamme kymmenen, viisitoista, kaksikymmentä minuuttia tätä käytäntöä, järkähtämätön ja mahdollistaa itsemme yksinkertaisesti olla keskenään, me todennäköisesti päätyvät hymyilee ja nauraa keskenään.

Kuten käytäntö loppuu, emme viisasta olla pyrkiä välittömästi ratkaisu vaikeuksia, vaan hiljaa laittaa tilaa sen ympärille. Kun jatkamme tilassa avoimuuden, tie eteenpäin alkaa muodostua sydämessämme.

lähestymistapaa kiitospäivä, Hanukka, joulu ja uudenvuoden, mahdollisuudet jännittynyt kertaa ja vaikeita päätöksiä on suuresti lisääntynyt. Voimme käyttää tätä käytäntöä aloittamaan neuvotteluja, jotka joudutaan sen suhteen, miten me lomailemaan.

Kun olemme läsnä toisiinsa tällä tavalla, se on hämmästyttävää, miten rakkaus alkaa tunkeutua keskusteluissamme, korvaa kaikki tunnetta vaatimuksensa ottaa omalla tavallamme.

Silti ei ole mitään järkeä antautumisesta tässä lähestymistavassa. Se ei ole kysymys on sisällytetty toisen tahtoa. Päinvastoin, se on, kuten Michael Brown asian ilmaisee, noin "näy" varten voimakas henkilö olemme – henkilö, jonka todellinen teho on, että palveleminen rakkaudessa.
.