Miksi sinun täytyy Meditate

sivuvaikutuksia meditaatio ovat positiivisia ja lukemattomia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka mietiskellä säännöllisesti ovat vähentäneet sairaus, stressi, ja tarvitsevat lepoa.

Mutta yksi pakottavia syitä meditoimaan on, että prosessi meditaatio itsessään on uskomaton. Meditaatio ei ole riippuvainen tulos, mutta prosessi meditaatio itsessään on autuas yksi, kuljettaminen yksi valtion rauhan ja rauhallinen tietoisuutta koulutuksen aikana meditaation itse, ei vain lopussa koulutusta. Oikeastaan, koska keinot vastaa loppuun, koulutus ei ole alkua ja ei lopu koskaan.

Nykyään meillä enimmäkseen kokea jatkuvaa hyökkäystä stressiä. Olemme hukkua kutsumattomat energiat muodossa sellaisia ​​asioita kuten televisio, melusaaste, argumentteja, ja vihaisia ​​tai kateellinen ihmisiä. Jotta voidaan torjua tämän erittäin ylivoimainen voima negatiivisuuden ja kärsimystä, tarvitsemme erinomainen teho, kokoontuivat sisällä itseämme; ja meditaatio yhdistää meidät tähän sisäiseen säiliö puhdistus, valaisevaa energiaa.

Menneinä aikoina, luonto ympäröi ihmisiä heidän päivittäisiä rutiineja ja rituaaleja olemassaolon. Ei ollut keinotekoista ääntä tärinää puhelimista tai kone; ei ollut jännityksiä ja sairaudet johtuvat kaupunkien teollisuuden monimutkaisuutta. Oli ääni vettä, hum tuuli, kauneus tähtiä taivaalla, ja tuoksu maan. Oli luonnollista rytmejä kaikilla elämänalueilla, kuten ihmiset istutettu siemeniä, ruokki heidät elintarvikkeiden, ja koska he havaitsivat sykliä luonnon he tunsivat kytketty niihin. Nykyään voimme elää koko elinikä ilman koskaan yhteyttä luontoa suoralla tavalla. Elämme keinotekoisesti hallinnassa ilmastossa, keräämme ruokaa pikaruokaloissa tai kauppiailta, joiden se on pakattu tehtaalla; pyydämme yhteensä avioeron itseämme luonnon alkuperää ja orgaanisen, alkuperäinen vauhtia elämään.

Meditaatio antaa meille helppo, kätevä, kannettava tapa tehdä ne menettivät luonnon rytmejä ja estetiikka, sulkemalla pois maailma ympärillämme, antaa mennä kehomme, ja clearing mielen kaikkien keinotekoinen stressi se kerää tietoisesti tai tietämättään aikana elämää.

Meditaatio maksa mitään, sillä ei ole haitallisia sivuvaikutuksia, ja se voitti &'; t lisätä kaloreita tai kolesteroli kehon. Se ei myöskään ole riippuvuutta siinä mielessä huumeiden ja alkoholin. Mutta se tarjoaa ammattilaisille Lisääntynyt hyvinvointia, usein verrattu luonnon “ korkea &"; tehokkaampi kuin huumeiden aiheuttamia, ja tämä osa meditaatio on yksi, joka voi olla täysin omaksunut positiivisia, terveysvaikutuksista.

Ihmiskeho on monimutkainen luomista, ja aivoissa elimistö tuottaa lääkkeitä, ovat satoja kertoja voimakkaampi kuin lääkealan huumeita. Yhtenä mietiskelee, kehon luo salaperäinen hormoneja ja kemikaaleja, jotka todella tarjoavat uskomattoman kiire energian ja onnea, ja tämä on vain yksi uskomattomia tuloksia meditaatioharjoitusta.

Meditaatio on monia eri asioita eri ihmisille. Jotkut käyttävät sitä sijasta tai lisäksi, psykoterapia. Toiset löytää se arvokkain keinona parantaa urheilu tai suorituskykyyn ja parantaa muistin ja muiden älyllisten toimintojen. Jotkut vedota sitä auttaa heitä käsittelemään surua tai jälkimainingeissa trauma tai tragedia, ja takaisin tyytyväisyyden ja arvostusta elämän &'; s kaunottaret. Ja on niitä, jotka käyttävät meditaatio luova työkalu innostaa heitä taiteen. Meditaatio antaa meille vahvemman ja kestävämmän elinvoima, seksuaalista energiaa, ja rauhallinen, koska se tarjoaa restfulness joka on verrattavissa syvä, poikkeuksellisen syvän unen.

On olemassa useita syitä mietiskellä, ja yksi tapa tehdä maailmasta parempi ja rauhallisempi ja harmoninen paikka, on meille kaikille omistaa jonkin aikaa pois meidän hektinen elämäämme keskeyttää ja juoda henkinen keidas meditaatioharjoitus.
.