Tietoisena Holidays, osa I

Oletko koskaan yrittää muistaa tietoja ohi lomat ja huomaamaan, että he kaikki hämärtää yhdessä? Kun huomasin tämän, tajusin, että se oli osittain koska perheeni vietetään täsmälleen samalla tavalla joka vuosi. Vielä tärkeämpää, tunsin minun taipumus tulla vähemmän tietoinen kuin sain kiinni ...

Oletko koskaan yrittää muistaa tietoja ohi lomat ja huomaamaan, että he kaikki hämärtää yhdessä? Kun huomasin tämän, tajusin, että se oli osittain koska perheeni vietetään täsmälleen samalla tavalla joka vuosi. Vielä tärkeämpää, tunsin minun taipumus tulla vähemmän tietoinen kuin sain kiinni busyness ja toiminnan kauden. Olen voinut mennä &'; auto-pilotti &'; tila, jossa annoin itselleni häviä tulva perinteiden ja perheen odotukset.

Silloin päätin olla tietoinen ja luoda jotain ainutlaatuisen mieleenpainuvia jokaisesta loma. Voit tehdä tämän, minun piti hidastaa, jotta voisin tietoisesti harkita ja viisaasti valita jokaisen loma toimintaa. Ja minun piti muistaa olla täysin läsnä kunkin toiminnon, joka oli niin huolellisesti valittu. Tämä prosessi tietoinen Holidays, tietoinen valinta toiminnan ja osallistumisen omalla ainutlaatuisella tavalla, oli varsin vapauttavaa. Mindfulness, olen vähemmän huolissaan esiintymisiä, tuomioita tai odotuksia. Ei vain lomien tullut enemmän muistettavaa, mutta ne ovat myös tullut paljon hauskempaa.

Tietoisena Lomat ovat avenue suurempi merkitys, luovuutta ja iloa. Kun kirjoitat Käytät uudelleen loma-aktiviteetteja, minä sinut keskeyttää ja löytää keinoja osallistua enemmän tarkkaavaisuus.

Voit halutessasi aloittaa antamalla itsellesi lupa elää uskollisena arvosi tänä jouluna. Kumoaa hiljaista aikaa tutkia omia syitä kauden.

-Onko tähän aikaan vuodesta sinulle tärkeitä, koska hengellisiä perinteitä? Miten voit osallistua tiiviimmin seremonia ja juhla tänä vuonna?

Onko tämä aika vuodesta kun hurvitella puolueiden ja seurustelua? Onko sinulla on enemmän energiaa ja rakkautta jakaa jos päätät osallistua vähemmän (tai enemmän) toimintoja?

-Onko yhteydessä perheen kohokohta lomakauden? Millä tavoin voit osallistua paremmin ja aidosti jokaisen perheenjäsenen?

-Onko terveydelle korkealle arvosi luetteloon? Millä tavoin aiotte erinomaista huolta itsestäsi tällä kaudella – fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti?

Vie aikaa joka päivä tarkistaa oman aikataulun ja varmista, että olet keskittynyt toimiin, jotka edustavat arvosi sijaan rynnistävät sokeasti tapahtumasta tapahtumaan.

Jos sinusta tuntuu, että toimintaa teet ei yleensä nauttia ei voi muuttaa, aseta aikomusta syventää mindfulness ja huomiota kokee toiminnan täysin, eikä juutu negatiivisia ajatuksia siitä. Koet toimintaa eri – kuka tietää, se voisi jopa tuntua taas hauskaa!

Mitä sinä valitset itse tänä jouluna? Anna itsellesi lupa ja vapaus tehdä omia. Tee se paras loma ikinä! Miksi ei?
.