Amazing Edut Sleep

Kun amerikkalaiset, elämme ahdettu yhteiskunnassa, jossa energinen toiminta näyttää aina etusijalla yksinkertainen järkeä tietoisuus meidän perustarve saada tarpeeksi unta. Itse asiassa, meidän aktiivista elämää voi olla niin houkutteleva, niin mielenkiintoinen, että saamme siihen pisteeseen, jossa me todella kadehdi on hidastettava ja yksinkertaisesti - saada tarpeeksi unta.

Mieti hetki joitakin negatiivisia tuloksia on vakaa tapa tai elämäntapaa, jossa et koskaan saa tarpeeksi unta: on toimintahäiriö aivojen; reaktioaika hidastuu; kyky keskittyä huomiota on heikentynyt; muistisi raukeaa ja kyky ajatella luovasti kärsii; uneliaisuutta ja sinulla ei ole hyvää harkintaa sekä pieniä ja kriittisissä tilanteissa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat aikuiset vaativat kuudesta kahdeksaan tuntia unta joka kaksikymmentäneljä tuntia vuorokaudessa. Joka on noin yksi kolmasosa koko elämänsä. On myös osoitettu, että ihmiset, jotka saavat tarpeeksi unta ovat tuottavampia ja onnellisempi kuin ne, jotka eivät saa tarpeeksi unta. Lyhyesti, ihmiset, jotka päättävät olla hyvin levänneenä saamalla tarpeeksi unta, ovat ihmisiä, jotka tulevat tuottavampia sekä paljon parempi kumppaneita perheen, ystävien ja liikekumppaneiden.

Tämän vuoksi, kun lopetat, tai keskeyttää tarpeeksi kauan ajatella nukkumaan, ja se on monia etuja, huomaat pian uni on yhtä tärkeää yleistä terveydentilaa liikunta, rukous ja syö oikea ruoka.

Annan teille henkilökohtaisen Esimerkiksi: Koska luova henkilö, löydän itseni rooli, joka on jatkuvasti ajatellut, keksiä ja tuottaa upouusi ideoita. Koska minun valveilla tuntia ovat niin mielenkiintoisia ja jännittäviä Ajattelin nukkua oli ajanhukkaa. Oli aika, jolloin olen melkein vihasin mennä nukkumaan. Seurausta minun unen puute oli, että työni kärsi, ja minun hyviä ideoita tuli vähemmän ja vähemmän.

Sitten hyvin vähitellen, ja erehdyksen minun on myönnettävä, tulin tietoiseksi monista eduista asianmukaisen nukkua tottumukset. Nyt huomaan, että jotkut kaikkein luova ajatukset tulevat minulle kun olen - arvasit oikein - nukkuu! Kun olen unessa, olen rento. Silloin minun luova alitajuntaan ajatukset voivat kietoutuvat ja seurustella minun tajuissaan ajatuksia ei vaivaa minun osaltani. Amazing!

Ajattelu on aina kovaa työtä, mutta kun olen tuoreita ja levännyt, kun hyvä yöunet ajatukseni ovat yleensä selkeitä ja hyvin tavoitteessamme.

Joten, jos haluat elää tuottavampia, onnellisemman elämän sinun täytyy kiinnittää huomiota monia etuja, jotka voivat olla sinun aukioloaikoina voit sijoittaa oikeat määrä unta. On tosiasia, että sen sijaan, että ajanhukkaa, aika nukkuva voi olla joitakin kaikkein tuottavimpia tuntia koko elämäsi!

Jos sinulla on vaikeuksia sammuttamalla maailman huolet ja saada nukkumaan , sinun kannattaa harkita joitakin nukkua aids tarjoutunut auttamaan teitä tällä sivustolla:
http://www.originalsbyweber.com
Tekijä: Terry L. Weber
.