Coulda Woulda Shoulda - OSA: Kuinka voittaa Coulda Woulda Shoulda Thinking

pahoittelee usein muodoltaan Coulda Woulda Shoulda ajattelua. Osa tämän artikkelin kuvattu kustannukset "Coulda Woulda Shoulda". Tänään &' Jatkamme keskustelemalla todistettu keinoja voittaa tätä mallia.

1. Tunnustavat, että jokaisella on joitakin pahoittelee elämässä – ja miten ne käsitellä niitä.

Et ole yksin. Katso miten ihmiset tiedät hoitaa pahoittelee. Niistä, jotka haluaisit jäljitellä? Uncle Biff joka &'; s koskaan toipunut että jäi baseball Little League – tai täti Buffy, joka teki ja hävisi miljoona taalaa ja nauroi tiensä läpi prosessia, jossa hänen myöhemmän miljoonaa?

Etsi inspiraatiota kuuluisuuksia, liian. Kasvaminen, Mel Brooks opiskeli rumpujen kanssa rummutusta legenda Buddy Rich. Rikas ajatteli nuori Mel oli ihmelapsi ja sen hoito häntä seuraamaan hänen jalanjälkiään. Kun Mel kuuli toitotettavan komedia kirjallisesti, Rich varoitti häntä hän teki virheen elämänsä luopumista lupaava ura musiikin pelleillä kertoo kasan typerä vitsejä. Brooks sanoo, että vaikka Rich koskaan anteeksi hänelle, hän koskaan katunut polku hän otti.

2. Levitä vanhentumisasetus.

Mikä on se, että &'; s sai sinut kiinni Coulda Woulda Shoulda ajattelu? Kirjoita se ylös. Milloin tämä tapahtuma tapahtuu? (Odota, kuinka monta vuotta sitten ?!) Kuinka paljon kauemmin aiotte hautoa yli? Tee itsellesi palvelus asettamalla rajan sille, kuinka kauan annat itsesi paneutua mitä tapahtui (tai mitä ei tehnyt &'; t tapahtua). (&Ldquo; Okei, minä &'; ve tuntui huonosti tästä jo neljä vuotta. Se &'; s paljon. Aika siirtyä eteenpäin. &Rdquo;)

3. Do todellisuuskokeeseen.

Useimmat Coulda Woulda Shoulda ajattelu liittyy implisiittinen oletus, jonka olisinko &'; ve tehnyt X (tai ei tehty Y), elämäni olisi nyt paljon parempi, jos ei täydellinen. Tosiasia on kuitenkin, että &'; s ei välttämättä. Jos haluat &'; ve tehnyt X (tai ei tehty Y), se &todellisten tuloste; s ole selvää, että sinulla olisi ollut onnistunut. Kertoimet ovat ohut, että joka ikinen asia olisi edetessä täydellisesti. Et &'; tiedä mitä haasteita tai onnettomuudet ovat saattaneet kohdannut sinua pitkin että haaveeksi polkua.

Tarkastellaan ajatus, että olet tehnyt parasta päätöksen ja otti aivan paras tapa toimia käytössäsi tuolloin alle Näissä olosuhteissa.

4. Arvostamme nykyisissä olosuhteissa.

Riippumatta &'; s menee hyvin sinulle nyt ei ehkä olisi ollut mahdollista, jos olisitte ottanut että muut tiellä Paluumatkalla kun. Luettelo viisi asioita, jotka ovat elämässäsi nyt - tai kokemuksia Käytät ve oli, että arvostat – että sinulla ei olisi, jos Coulda Woulda Shoulda tilanne oli kääntynyt toisin. Esimerkiksi kollega puhui minulle "kultainen tilaisuus" hän oli - mutta ei ottanut - tulla TV kirjailija, kun hän oli 24. Hän oli ajatellut sitä valitettavaa ... kunnes hän tajusi, että oli hän ottanut että polku, hän uskaltaisi &'; t on ollut hänen kymmenen vuotta yrityksen ura, kokemus elää Euroopassa vuosikymmenen hänen nykyinen ihana avioliitto ja monia muita elementtejä, jotka tekevät hänen parempi kirjailija ja parempi ihminen tänään.

5. Mikä opetus (t) voidaan oppia?

Mieti Coulda Woulda Shoulda kokemus. Mitä tapahtui? Mitä voisit tehdä toisin samoissa olosuhteissa? Jos voisit mennä ajassa taaksepäin ja valmentaja itsesi kautta mitä tapahtui, mitä neuvoja antaisit itsellesi? Millä tavoin olet toistuvia teidän Coulda Woulda Shoulda kokemus? Esimerkiksi, ei pelko estää sinua? Millä tavalla sinä vielä teet tämän tänään? Onko Coulda Woulda Shoulda este, jolla Käytät uudelleen vielä kamppailevat? Mitä vaihtoehtoisia ratkaisuja on olemassa?

6. Tarkistetaan unelmiesi.

Jos Käytät uudelleen vielä hautovan yli jotain, kertoimet ovat se osallistuu tärkeä unelma – joka luultavasti sai lykätä. Kysy itseltäsi: onko tämä edelleen unelma tai tavoite, johon pyrkiä? Jos näin on, miten voit ryhtyä toimiin saavuttamiseksi, että unelma, alkaa nyt? Jos unelma on vähemmän houkutteleva teille nyt, anna itsellesi lupa lopettaa surun mitä ei tehnyt &'; t tapahtua. Se voi hyvinkin olla, että sinä et &'; t todella haluavat mitä olet ajatellut teit. Esimerkiksi, se voi olla, että aikaisempi tavoite oli jotain (tai joku läheisesi) uskonut Sinulle ja '; Pitäisikö &'; do, pikemminkin kuin todellinen intohimo. Esimerkiksi, ehkä tehnyt &'; t päästä Medical School … ja ehkä se &todellisten tuloste; sa hyvä asia. Veri ja gore ja koulutuksen kustannuksia ja pitkiä työpäiviä ja oikeusjuttuja vain Aren &'; t kiinnostavaa. Ehkä sinä et &'; t saada, että elokuva rooli ja nyt Käytät uudelleen kiitollinen sinulla yksityisyyttä että olisit menettänyt ja että te nyt vaalia, työskentely kulissien takana.

Tai se voi olla, että olet weren &'; t (ja Aren &'; t) valmis ottamaan käyttöön ponnistus tehdä unelma. Ehkä se on enemmän se &todellisten tuloste; s enemmän fantasia kuin elämän päämäärä. (Toki, Mielelläni olla kokoa nolla ... mutta en ole valmis tekemään krooninen starvaton, ahdistava liikunta aikataulu ja todennäköisesti leikkaus tarvitaan saavuttamaan kyseisen ruumiinrakenne.)

*** **

Jos Käytät Haluaisitko syvemmälle tästä aiheesta, suosittelen Arthur Freeman ja Rose DEWOLF &'; kirjasta Woulda Coulda Shoulda: voittaminen pahoittelee, virheitä ja menetettyjä mahdollisuuksia.

* ****

Toiminta:

1. Kirjoita alas Coulda Woulda Shoulda kokemus.
2. Kuinka kauan sitten ei se tapahdu?
3. Oletko leijui se tarpeeksi kauan?
4. Mitä on opittu oppia mitä sitten tapahtui? Jos voisit sai ajassa taaksepäin ja valmentaja itsesi kautta mitä tapahtui, mitä neuvoja antaisit itsellesi?
5. Kysy muita neuvoa. Esitä tilanne anonyyminä hypoteettinen. Kysy, mitä he tekisivät näissä olosuhteissa. Kertoimet ovat, he voivat keksiä uusia ideoita, ehdotuksia tai näkökulmia.
6. Luettelo viisi asioita, jotka ovat elämässäsi nyt - tai kokemuksia Käytät ve oli, että arvostat – että sinulla ei olisi, jos Coulda Woulda Shoulda tilanne oli kääntynyt toisin.
7. Onko tämä vielä unelma tai tavoite, johon pyrkiä? Jos näin on, miten voit ryhtyä toimiin saavuttamiseksi, että unelma, alkaa nyt? Jos unelma on vähemmän houkutteleva teille nyt, anna itsellesi lupa lopettaa surun mitä ei tehnyt &'; t tapahtua.

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

*****

Jos Käytät Haluaisitko jakaa tai julkaista tämän artikkelin, voit, jos kuuluvat tekijän &'; nimi (Liisa Kyle, Ph.D.), tekijänoikeus ja seuraava teksti mainos:
Oletko kamppailee liian monta lahjaa, taitoja, ideoita? Saatat olla Da Vinci Dilemma &kauppa ;! Etsi työkaluja, hauskaa tietokilpailuja, valmennus, inspiraatiota ja ratkaisuja monitaitoinen ihmisiä http://www.davincidilemma.com/.
.