Henkinen toimintamalli elvytys Injury

Mental toimintamalli toipumassa vammasta

käytännössä seuraavat strategioita toipumassa vammasta.
Nyrjäytin nilkka aikana tappelu, se oli kipeä noin kaksi päivää. Joten päätin käyttää "erikoisasema" tekniikkaa. Harkitsetko Bahama kun olin kipua sai minut unohtamaan kipu olin.

Äänenvoimakkuussäädin
Kuvittele, että kipu on radio ilmaantunut epämiellyttävän ääneen. Kuvittele tavoittamiseen ja ahne äänenvoimakkuuden säädin radiossa. Käännä kipu alas hitaasti, kuten kääntämällä radio alas. Käännä se alas pieninkin kuiskaus äänen.

Aistien korvaaminen
on hyvä tekniikka käyttää, jos sinulla on vaikea uskoa, että voit poistaa kaikki kipu. Vaihda kipu toiseen tunne kuten kutinaa, pistelyä, kuumuus, kylmyys tai tunnottomuus. Korvike tunne doesnt &'; t on oltava miellyttävä, vain vähemmän epämiellyttävä kuin kipua. Toinen etu tämä tekniikka on, että sen avulla voit tietää, että kipu on edelleen olemassa, jos tarvitset seurata sitä sairaanhoidosta.

erikoisasema
Mene erityinen paikka ja saada mukava. Kerro itsestäsi, “ Tämä on minun erityinen paikka, turvasatama kipua. &Rdquo; Kun olet täysin asettunut teidän erityinen paikka ja yksityiskohdat ovat hyvin todellisia sinulle, hitaasti avaa silmäsi ja istumaan. Mennä noin arkeen kuin olisit vielä teidän erityinen paikka, ohjaa toimia kehon ja puheen kaukosäätimellä. Ajatuksena on erottaa itsesi kipua. Se &'; n kuin jos olet muuttanut jopa korkeampi tietoisuus, mikä etäisyyttä tietoisuutesi ja kipua.

Milloin tahansa päivän aikana, voit vahvistaa tätä fantasia sulkemalla silmäsi hetkeksi ja tehostamalla yksityiskohtia erityinen paikka. Kerro itsestäsi, “ I &'; m Käyttölämpötila minun erityinen, kivuton paikka. I &'; en ole täysin todellisessa maailmassa ollenkaan. &Rdquo;

Toinen versio tästä etäisyyttä fantasia on kuvitella, että olet ulkomaalainen älykkyys joka on ottanut hallintaansa mielen ja kehon voidakseen oppia lisää elämää maapallolla. Kuin oma “ Puppet Master, &"; voit tuntea kipua vain hämärästi. Käytät uudelleen tietoinen siitä, mutta se on vain pieni harmi taustalla kaikkien kiehtovaa uudet kokemukset Käytät uudelleen nauttien.

Lockbox
Laita kipu sisällä pieni, vahva metalli- tai puinen laatikko . Sulje laatikko ja lukitse se. Laita laatikko jääkaappiin tai kaappiin. Paiskasi oven. Lukitse se, naulata se kiinni, tai laittaa ilmastointiteippiä reunoilla tiukasti sinetöidä oven kiinni. Kerro itsestäsi, “ I &'; m tuskani pois. Se voi &'; t ulos. &Rdquo;

Tunnel
Kuvittele, että kipu on tunneli, että voit syöttää ja poistua. Kun kirjoitat tunneliin, kipu kasvaa hetkeksi. Sitten kun kävelet pitkin, näet tunnelin päässä tulossa lähempänä. Jokaisessa vaiheessa, valoa tunnelin päässä tulee suurempia ja kipua sattuu vähemmän ja vähemmän. Jätät tunnelista ja kävellä ulos valoon, kipu häviää. Jokainen askel parantaa kehon ja tekee vahvempi. Omistatko tämän tunneli: voit kirjoittaa ja käydä läpi se tahansa haluat, ja näin aina saa sinut tuntemaan paremmin.

Tunnottomuus
Keskitä huomiosi yksi kädet. Kuvitella, että se on tulossa tunnoton. Ensimmäinen tuntuu miellyttävän pistelyä sormenpäät ja lämpöä virtaa koko kätesi. Anna pistely levisi koko käden. Nyt tunne häivyttää. Kätesi on tulossa tunnoton. Kaikki tunne valuu ulos kätesi ja siitä tulee täysin tunnoton, kuten puupalikka.

Kun käsi on täysin tunnoton, täysin raskas ja puinen, aseta se osa kehosta, joka sattuu. Anna puutuminen valua pois kätesi kehoosi. Siirrä tunnottomuus osaksi osa, joka sattuu, kunnes se on myös tunnoton.

Tämä on tehokas hypnoottinen tekniikkaa kutsutaan “ käsine anestesia. &Rdquo; Sitä on käytetty suorittamaan leikkaus hypnoosissa potilaille ilman muunlaista anestesian.

Jos kipu on osa kehon että voit &'; t helposti kädellä, luoda tunnottomuus osassa että sattuu ja eivät käytä käsi siirtotapa.

punainen pallo
Kuvittele, että kipu on suuri, punainen pallo energiaa, kuten aurinko. Katso tämä kirkkaan punainen pallo tulee pienempiä. Koska se kutistuu, katsoa sen väri muuttuu pehmeä vaaleanpunainen. Se saa pienempiä, muuttuvat jälleen vaaleansininen väri. Koska pallo saa pienempiä, sinusta tuntuu vähemmän ja vähemmän kipua. Pidä katsomassa kunnes pallo on vain pieni sininen piste. Tee se katoaa ja tuntea kipua häviää sen.

Cool Water
Kuvittele, että osa, joka sattuu kylpee viileässä vedessä. Tunne viileä vesi virtaa pois, kun kipua sen kanssa. Vesi pesee pois kipua.

Dale Brown
www.ebaycashjackpot.com
www.enivamembers.com/treasures
.