Oletko tunne riittävän hyvä?

Kuulostaako kuin sinä?

“ Jos I &'; m 98% täydellinen mitään teen, se &todellisten tuloste; s 2% I &'; ve sekaisin I &'; ll viipyä jälkeenpäin &";

Tai tämä?

“ en ole niin fiksu, ihan tarpeeksi, ei ole tarpeeksi vahva, ei lahjakas tarpeeksi, ei rakastava tarpeeksi, ei tarpeeksi kurinalaisia, ei tarpeeksi rohkea ... &" ;

Jos olet kiinni "ei riitä" ansaan, mitään koskaan vaikuttaa melko tarpeeksi hyvä – sinulle. Onnistumiset ovat harvoin nauttineet aina tuntuu, kuin jos sinun pitäisi tehdä paremmin. Koettu epäonnistumisia suurennetaan. Elämä muuttuu pyrkimys täydellinen täydellisyyttä – ja kuten porkkana roikkuvat edessä hevonen, se &todellisten tuloste; s jahtasi mutta ei koskaan todella kokenut!

Perfektionismi tekee vapaiden käyttö vertailuja. Leikkisä tapa kokea voiman vertailut on tämä:

Lista kaikki saavutukset Käytät ve aikaan jopa nykyisen iän. Ole erityisen perusteellinen. Nyt vertailla listaa kuin Wolfgang Amadeus Mozart joka 12-vuotiaana puhui 15 kielellä ja oli säveltänyt useita merkittäviä musiikkikappaletta, mukaan lukien ooppera. Viipyä eroja.

Jos Käytät uudelleen täysin onneton tässä vaiheessa, sinun tehtäväsi on huomata, kuinka negatiivinen vertailut vaikuttaa käytettävissä energiaa ja intoa työhön, perhe, ihmissuhteet – ja itse! Miten ne estää todellinen sinä näkymisen?

Ongelma alkaa, kun sallimme muiden – perheenjäsenet, meidän puoliso, ystävät, pomo, populaarikulttuurin – määrittelemään, keitä me olemme tai ne eivät ole. Nämä juuret minäkuvan usein venyttää pitkälle takaisin lapsuuden, kun negatiiviset viestit saimme vanhemmilta ja muut painettu meille tunne tyhmä, lihava, laiska, heikko tai muuten puutteellinen.

Hyvä uutinen on että aikuisina, ja vähän apua EFT /Kierteitys, voimme valita todella hyväksymme itsemme – kaikki meidän riidoista, koukero, virheet ja puutteet – olevan tarpeeksi juuri nyt, aivan täydellinen meidän epätäydellisyyden.

enemmän teemme tämän, vähemmän alttiita aiomme toisten mielipiteitä, ja sitä enemmän me &'; uudelleen voitava astua todellinen valta, takaisin kaikki mahdollisuudet ja antaa itsemme loistaa.

Tässä &'; s harjoitus auttaa sinua aloittaa toipuminen:

• Sano ääneen “ en ole tarpeeksi &"; ja korko asteikolla 0-10, kuinka totta se tuntuu (suolen, ei päätäsi). Tämä antaa sinulle vertailukohtana palata kuten mennä läpi harjoituksen.

• Kuva mielessäsi hiljattain tilaisuus, jossa että “ en ole tarpeeksi &"; tunne laukaisi sinussa. Missä sinä tunnet, että kehosi? Mitä se tuntuu? Voitko antaa sen väri, muoto, koko, laatu jonkinlaista auttaa sinua virittää tunne?

• Istua hiljaa ja antaa energiaa niistä fyysisistä tunteet kellua sinut takaisin aikaisin aikaa kun piti nuo tunteet – mitä erityisiä tapahtuma ne vie sinut takaisin? Reach takaisin aikaisin kuin mahdollista mutta älä &'; t mennä etsimään teidän tajuissaan mielessä – vain odottaa kärsivällisesti muisti kellua ylös.

• Sovelletaan EFT että muisti ja huomaa, mitä joten voit sille tuolloin lapsesi &'; näkökulmasta.

• Pidä napauttamalla kun sinä katsot että tilanne läpi aikuisten silmät kunnes Käytät uudelleen nähdä sitä enemmän kekseliäitä aikuisten näkökulmasta.

• Sitten uudelleen totuuden “ I &'; en ole tarpeeksi &"; kun sanot sen ääneen. Mahdollisuudet ovat se tuntuu hieman vähemmän totta nyt.

Vaikka muutos 1 tai 2 pistettä uskomus voi olla dramaattinen vaikutus siihen, miten tunnemme ja toimia maailmassa.

on epäilemättä paljon enemmän kerroksia selkeä, mutta Käytät ve teki hyvä alku! Ja olet voittanut &'; t tarvitse uudelleen jokainen tapahtuma löydät – valita kaikkein merkittävimmät ja mahdollisuudet ovat lyhyen ajan sisällä Käytät ll tunne paljon enemmän myötätuntoinen ja hyväksymisestä itsestäsi.

Enough ei ole tarpeeksi - me &'; uudelleen kaikki työt, ja kaikki täydellinen meidän epätäydellisyys!
.