Ruoan yhdistäminen FOR HEALTH

… ja ajattelimme syöminen oikeus ruoka oli riittävä hyvää terveyttä!
Ei totta, me &'; uudelleen kertoi, meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, miten yhdistämme nämä elintarvikkeet!
Tiedät mitä, jotkut sanovat, tarpeeksi kaikki tämä hölynpölyä! Miten nauttia ruokaa, jos kaikki nämä säännöt lisätä enintään tehdä syöminen yksi pahimmista painajaiset?
Voimme &'; t syödä tai juoda, sokeri ja keinotekoinen makeutusaine; paistettuja ruokia; keinotekoinen elintarvikkeet ja väritys; virvoitusjuomien ja Light-juomien; kiillotettu jyvät; hormoni liha, siipikarjan tai kaloissa; pikaruokaa tai elintarvikkeita, jotka voivat pilata; ja myrkkyä. Nyt, mitä &'; s up kanssa ruoan yhdistäminen liiketoiminnan?
No, kun se tulee ravitsemus, se todella doesnt &'; t väliä, mitä ajattelemme, kuten tai pidä. Me joko oppia temppuja parempien elin- tai muuten …
Pohjimmiltaan ruoan yhdistäminen on yksinkertainen. On viisi pääryhmään ruokaa. Jotkut laajenevat ja toiset ovat supistumassa. Entinen antaa energiaa päivän &'; tehtävät ja jälkimmäinen asettaa meidät valtion horros – kaikki haluat tehdä on rentoutua – Voiko &'; t työtä tai ajatella ja paras syödään viimeiseksi.
Ajattele sitä tällä tavalla, jotta vältetään verottaa ruoansulatuskanavan ja vaikeuttaa oman rakkaansa hengittää kun olet noin – jos noudatat minun ajelehtia – Aloita päiväsi hedelmiä, jonka jälkeen kasvi ja tärkkelys, ja sitten lihaa ja lopettaa sen kourallinen pähkinöitä --not enemmän --because se &todellisten tuloste; s ole hauska eikä valittamalla olla rasvaa!
Luokka One – FRUITS – ne on helppo sulattaa ja omaksua ja siten tulisi syödä ensin ja yksin lukuun ottamatta salaatin ja selleri
Luokka Kaksi – VIHANNEKSET – ne sekoittuvat hyvin proteiineja tai tärkkelystä
Luokka Three – Tärkkelykset, kuten riisi, maissi, ohra, vehnä, kaura, millets, Amaranth, quinoa, speltti, jne. &Ndash; ne sekoita hyvin salaatit – ei saa syödään hedelmiä tai proteiinien
Luokka Four – LEGUMES kuten pavut ja maapähkinöitä – ne yhdistää hyvin salaattien – älä käytä sokeria tai tärkkelystä. Kuitenkin, pavut voi syödä jyvät, sillä niiden puutteellinen aminohappoketjut saada täydentää aminohappojen löytyy jyvät kuten riisiä.
Luokka Viisi – proteiineja, kuten liha, kala, siipikarja, juusto ja pähkinät parhaiten yhdistetään salaatteja ja niitä pidä syödä sokerilla tai tärkkelystä.
Saat ruoan yhdistäminen kaavio, siirry:
http://www.thewolfeclinic.com/pdf/foodcombining.pdf
.