Ruokinta Chakrat: 7 askelta ravitseva kehon, mielen, ja Soul

Syöminen on voimakas teko täynnä mahdollisuuksia paranemista tai haittaa. Mehän syödä useita tuhansia puntia vuosittain ja käyttöliittymä ruuan ja syöminen keskimäärin 200 kertaa päivässä. On luultavasti ole liian paljon toimintaa enemmän olennainen meidän selviytymisen kuin syöminen – ja sen seurauksena, se kertoo paljon siitä, keitä me olemme. Vaikka olen ravitsemusterapeutin, joka on koulutettu katsomaan ruokaa kuin kaloreita ja laittaa ihmisiä “ ruokavalion &" ;, mitä olen havainnut, että elintarvikkeet ja syöminen ovat putkia meidän henkilökohtaiseen kasvuun meidän sisin ydin. Tietäen mitä joku syö kertoo minulle määriä tietoa siitä, mitä tarvitsee parantamista elämässään.

Yksi tapa käyttää meidän parantavaa tarvitsee on käyttää antiikin Vedic chakrajärjestelmään joka tukee ajatusta, että meidän koostuvat lukuisista tärinää. Nämä värähtelyt löytyvät kehossa ja korreloi eri elämänalueilla. Koska nämä ovat hienovarainen energia keskuksia, ne voidaan vaikuttaa värähtelyt ruoka ja henki syöminen. Saatamme olla valitaan elintarvikkeita parantua näihin keskuksiin tai jotka heittää energiamme pois tasapainosta.

(1) Root Chakra (Avainsana: Survival, Väri: Punainen): Jos Käytät Haluaisitko vapauttaa jotkut pelkäävät ympäri syöminen ja karistanut joitakin kerroksia tunne vaarallisia ja ei voi luottaa, juuri Chakra on paikka olla. Itse asiassa, kerrokset syöminen asioista johtuvat tarpeesta suojautua. Root Chakra myös auttaa meitä tuntemaan maadoitettu, kehossamme, jotta voimme olla nykyhetkessä. Kun me syödä liikaa tai undereat, meistä voi tulla enemmän hajallaan tai flighty. Assist juuri Chakra syömällä muiden yhteisön, kunnioittaa kehon &'; s vaisto mitä syömään Dialogia teidän elin ruokavalintoihin. Elintarvikkeet maadoitus ja suojaus: proteiinia, kivennäisaineita, juureksia, syötävät ja lääkkeiden sienet, punaisia ​​elintarvikkeet

(2) Sacral Chakra (Avainsana: Tunteet, Väri: Oranssi): katsoo juuri Chakra tykkää pitää meidät vakaa ja istutettu, ristinikaman chakra avaa meidät virrata ja liikettä. Ei ilmaista tunteita, luovuus, tai hauskaa ovat kaikki indikaattoreita, ettemme “ menossa virtauksen &"; meidän lapsekas itse. Näin ollen emme voi tulla altis ylensyöntiä ja täyte itseämme ruoan pitää tunteita alas. Kun me valloilleen tunteita, se antaa henkemme energiaa luoda ja nauttia! Anna sacral Chakra uida vapaasti viettämällä aikaa luoda aterioita, ja kiinnittämällä huomiota aisteja syödessään. Elintarvikkeet virtauksen ja tunteita: Rasvat ja öljyt (erityisesti omega-3), kala, trooppisia hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä, oranssinväristä elintarvikkeet

(3) Solar plexus Chakra (Avainsana: Teho, Väri: Keltainen ): pallea Chakra tuo kipinä meissä tehdä asioita ja muuttaa energiaa sisälle ja ulos. Kysymys muuttuu kun olemme tuleen, ylikierroksilla, ja menetämme vallan sijaan pitää liekki polttava kirkas sisällä. Voimme hyödyntää energia- ja voima muuttaa katsomalla mitä elintarvikkeita annamme itsellemme yli – me heikentävistä kehomme sokerilla virvoitusjuomia, ja keinotekoiset makeutusaineet? Astu teho jälleen syömällä useammin läpi päivän, ja syömällä elintarvikkeita, jotka ylläpitävät energian kuten alhainen glykeeminen hiilihydraatteja. Elintarvikkeet vallasta ja muutos: Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuitua, täysjyvätuotteita, palkokasveja, keltainen-värillinen elintarvikkeet

(4) sydänchakran (Avainsana: Rakkaus, Väri: Vihreä): Sydänchakra kuuluu kykymme antaa ja vastaanottaa rakkautta. Joskus olemme avoimempia antaa kuin vastaanottaa, jätämme sydän energian kuiva ja lattea. Ruoka astuu koska usein sitä käytetään tapa osoittaa rakkautta. Prosessin läpi jakaa elintarvikkeita muiden kanssa keskinäisen vaihdon, voimme harjoitella antaa ja vastaanottaa rakkautta terveellä tavalla. Sydänchakran kukkii kun mekin ilmaisemme kiitollisuutemme syöminen, lahjoittaa ruokaa pankeille, ja valettava rakkautta meidän ruokaa ja vettä. Elintarvikkeet rakkautta ja myötätuntoa: vihannekset, ituja, raaka elintarvikkeet, elintarvikkeita runsaasti klorofylli, kaikki vihreä-värillinen elintarvikkeet

(5) kurkku Chakra (Avainsana: Totuus, Väri: Akvamariini): kurkku chakra, sopivasti kätkeytyneenä kurkun alueella, valaisee totuuden, aitous, ja valintoja. Se on myös portaali maahantulon elintarvikkeita ja keskus korkea-aktiivisten: nieleminen, märehtiä, puhumisen, hengitys. Kun emme puhu autenttisesti meidän haluttu elintarvikkeiden valintoja – sanomalla “ kyllä ​​&"; kun “ ei &"; tarkoitetaan, luomme epätasapainon kurkkuchakra. Vaalia kurkkuchakrasi &'; henkilökohtainen totuus kunnioittamalla kehon &'; s valintoja. Ja, syömällä tietoisesti, märehtiä huolellisesti, vapautat häiriötekijä kaikki mahdolliset vaihtoehdot ja kommunikoida keskittyä. Elintarvikkeet viestintään ja totuuden: Sea kasveja, keitot, kastikkeet, mehut, hedelmät

(6) kolmas silmä Chakra (Avainsana: Insight, Väri: Indigo): monet “ I &"; n kolmannen silmän Chakra : intuitio, oivallus, mielikuvitus, inspiraatio. Kun me kuuntelemme intuitioon pikemminkin kuin kerroit muut asiat tulevat tavalla, me ravitsee tämä keskus. Joskus annamme intuitio voidaan ohittaa äly, niin me unohtaa korkeimman polku. Useat elintarvikkeet edistää intuitiivinen keskus, kuten kahvi, alkoholi, ja tumma suklaa, pitää mielen ja tunnelmia ylikierroksilla. Kunnioitamme kolmas silmä Chakra välttämällä ulkoinen aineita, jotta intuitioon tulla kuulluksi. Elintarvikkeet intuitio ja oivalluksia: Yrttitee, karhunvatukat, mustikoita

(7) Crown Chakra (Avainsana: Unity, Väri: Laventeli): kruunuchakranne on osa meitä, joka yhdistää meitä kaikkia elämän. Jos sinusta tuntuu erottaa jotain suurempaa – Cosmos, planeetta, ihmiskunnan, tai paikkakunnalla – tai kaipaat syvempää merkitystä elämässä, valitsevat nähdä syöminen kuin jos yhteenliittämistä voi olla tyydyttävä. Pohjimmiltaan, syöminen on jumalallinen teko, joka yhdistää sinut sukujuuret kaikenlaisen elämän, joka oli mukana luomassa elintarvikkeen - kenttä, maanviljelijä, ruokakaupoista, ja kypsennä. Käyttämällä elintarvikkeet symbolina yhteyden, voit liittää siihen, mikä on pyhää ja syvä. Elintarvikkeet yhdistymisen ja yhteenliittämisen: Sun- ja kuu-valo, puhdas ilma, ehdotonta rakkautta.
.