*** Innostu elämääsi!

Oletko nähnyt motivoiva plakkia, joka lukee, “ Elämä on tee-se-itse-projekti. Innostua se! &Rdquo;

Rakastan tätä ilmaisua, koska se muistuttaa minua, että se &todellisten tuloste; s jopa minun tehdä joka päivä erityistä. Että doesnt &'; t tarkoittaa, että jokainen hetki joka päivä tulee olemaan ihanan sileä, rauhallinen, ja onnellinen. Mutta se ei tarkoita, että se on jopa minun toimia joka päivä varmistaa I &'; m innoissaan ollessa kehon ja olemisesta elossa.

Jos Käytät uudelleen ole yhtä innoissaan elämääsi kuin haluat olla, lohduttaa tietää, että lisäämällä iloa on jotain, että voit itse hallita. Becoming innoittamana, jännitteiset, ja täysin sitoutunut elämäsi on varmasti mahdollista! Saada jännitystä isn &'; t niin paljon työtä “ korjata &"; itsesi se on oppia uusia taitoja hyväksymistä, emotionaalinen virtaus, ja keskittäen ponnistukset toimiin, jotka on henkilökohtainen merkitys.

On olemassa lukuisia toimia, jotka tukevat kykyä saavuttaa korkeampi jännitystä oman elämän. Alla on useita voimakkaita paikkoja aloittaa:

1. Pysäytä Drama
jännitystä elämääsi nousee saat syvempää kyky hyväksyä asiat sellaisina kuin ne ovat nyt. Usein kun asiat karkea, se on helppo jakaa huoli ansaan, murehtia asiasta, poiminta ongelmaa, ja loihtien pahimmassa tapauksessa. Intense keskittyä ongelma kiihdyttää negatiivisia tunteita ja lietsoo vieläkin enemmän kaaosta.

hyväksyminen tilanteesta voit lopettaa flailing noin ja nähdä tilanne uudessa valossa. Elämä on jatkuvasti muuttuva virtaus liikkuvat, hengitys, kärsimystä, ja toivoen. Se sisältää surut ja unelmia, ja mysteeri asiat todella treenata paras. Käytät uudelleen ei ole erityinen haaste, koska olet huono, väärä tai rangaistaan. Sen sijaan voit katsoa tilannetta ja tuo myötätuntoa itsellesi. Tutustu jos on jotain hyötyä kokemuksesta. Usein vaikea haaste on myös siinä muutosvoimaa, jotka voivat auttaa sinua luomaan enemmän täysin kehittynyt elämää.

2. Emotionaalinen Flow
selvää, elämä ei ole siitä, ettei tunteita. Siksi, sallitte itsenne olla innoissaan olemisesta elossa liittyy käsitys, että ilo ja suru eivät ole toisiaan poissulkevia ehdotus. Molemmat ovat mahdollisia, ja molemmat voivat tapahtua samanaikaisesti. Tämän uuden määritelmän kokonaisuuteen, elämäsi matka ei ole enää noin yrittää poistaa vaikeita tunteita, mutta oppia uusia strategioita tunnistaa, hyväksyä, ja anna emotionaalinen virtaus.

Tunteet ovat energiaa, ja iso tunteet ovat suuri energia. Avain emotionaalinen virtaus vaatii oppimista hyväksymään tunteita, kun ne tapahtuvat samalla saavuttaa kyky seistä takaisin ja antaa emotionaalista energiaa liikkua läpi. Aion olla ensimmäinen myöntämään tämä on hankala liiketoimintaa. Se &'; s niin helppo wan vastustaa epämiellyttävä tunteita, tukahduttaa ne, tai saada kaikki takertuisi niitä. Masterointi emotionaalinen virtaus tarkoittaa sitä, mitä me ainakin haluamme tehdä – hyväksyä tunteita, seistä takana lyhyt seinä, hengittää, ja anna heidän virrata.

3. Hengitä
Tietoinen hengitys on elintärkeä ainesosa resepti jännittävän elämän. Hengitys heti nostaa mielialaasi ja tyhjentää mielen negatiivisia ajatuksia ja jännitteitä. Hengitys pitää energia liikkuu. Lisäksi hengitys on valinnan teet olla elossa, olla sinä, ja olla yhteydessä teidän viisautta. Päätä hengittää tietoisesti koko päivän. Useita kertoja tunnin välein kestää useita syvään, täyttää Hengitä, että virkistää kehosi ja rids kehosta kertynyt raskaus.

4. Käytännössä Optimismi
Optimismi tuntuu innoissaan elossa! Jos et ole tällä hetkellä optimistinen henkilö, älä huoli – optimismia voidaan oppia. Loppujen lopuksi, jos lasi on puoliksi tyhjä, niin se &todellisten tuloste; s myös jo puoliksi täynnä. Voit opettaa itse nähdä toiselle puolelle, vaikka vähän takaiskuja, pieni vastoinkäymiset, pettymyksiä, turhautumista, ja letdowns jokapäiväisessä kokemuksia. Täällä on useita optimistisia ajatuksia käytäntöön:

-Things ei mene hyvin tänään, mutta siellä on paljon opittavaa tästä kokemuksesta.
-Somehow Kaikki on menossa töihin ulos paras.
-On tulevaisuus, ja saat läpi tämän tunteen, tilanne, tai kokemusta.
-Ole ystävä itseäsi, kun sitä eniten tarvitsevat.
-Kun elämä on erityisen vaikeaa, muista, että elämä tapahtuu jopa "hyvä" ihmisiä.
-Understand että olet osa jotain suurempaa.

5. Valitse Joy
lähtökohta jotta syvempi yhteys jännitystä omaa elämääsi on tehdä tietoisen päätöksen, että olet väsynyt “ työ &"; elämäsi ja “ työskentely &"; teidän ongelmia. Päätät tuntuu hyvältä juuri nyt. Sitten hommiin yksinkertaisten valintoja, joiden avulla voit tuntea hyvä itsestäsi tänään. Esimerkiksi:

-Appreciate rakkauden ja kauneuden jo elämässäsi.
-Aina Pitää sana itse.
-Arvo Omia ponnisteluja.
-Instead Keskittymisen ongelmat, kuvitella ratkaisuja.
-Practice itsensä tukevia ajatuksia.
-Lighten ylös ja älä ota itseäsi niin vakavasti.
-Schedule aikaan joka päivä rentoutumiseen.
-Learn hengittää tietoisesti ja syvään.

6. Follow Your Bliss
yli kaksikymmentä vuotta sitten suuri amerikkalainen mystikko Joseph Campbell kertoi meille, että elämän salaisuus oli “ Follow Your Bliss. &Rdquo; Osoittautuu, hän oli oikeassa. Seuraa vaistot ja valita toimet, jotka tekevät sinut onnelliseksi – nyt ja pitkällä aikavälillä. Jos esimerkiksi Käytät uudelleen tunne alhainen ja valitset sugary makea mukavuus elintarvikkeet nostaa mielialaasi, saatat tuntuu hyvältä nyt, mutta voitit &'; t olla tunne niin hyvä vähän aikaa nyt. Jälkeen autuus tarkoittaa etsii sisällä ja valitsemalla teosta tai toiminnasta, jonka avulla voit tuntea enemmän elossa. Elossa kadu tai ei-toivottuja seurauksia. Valitse viettää aikaa ja energiaa toimia, jotka luovat täydellisempi, rikkaampi elämä itse.

Jännitys on jotain me valitsemme. Se &'; s meidän esitetty mahdollisuutena, ja sitten etsiä keinoja tehdä se tapahtuu. Tämä on elämäsi. On tänään päivä määrätietoisesti innostu noin selvittää, löytää, ja luoda?
.