*** Happiness, Pleasure, ja paino Loss

Jos olet kamppailevat kyvyttömyys ylläpitää pitkäaikaisia ​​laihtuminen, tai jumissa käyttäytymisen ahmiminen, emotionaalinen syöminen, tai stressi syöminen, tiedät jo, että paino tai syöminen kuviot ovat jotain paljon syvempää kuin ruokaa yksin. Kuvio miten syöt on kieli lajittelee, puhuminen oman päätöksiä olla elossa, energinen ja intohimoinen, aito. . . tai ei.

Jossain prosessissa kasvaa, jokainen meistä teki päätöksiä itsestämme maan päällä. Päätimme kuinka elossa voisimme olla, miten aito, kuinka avoin ja todellinen. Päätimme onko meillä oikeus on omiin tarpeisiimme, haluaa, ja toiveet - ja nuo tarpeet täyttyvät. Päätöksiä teimme heijastuvat kehomme ja meidän ruoka malleja.

hetki, katso omalla suhde ruokaan. Miten teidän tyyli syöminen liittyvät oman eloon, itsemääräämisoikeuden ilmaista, olla intohimoinen, on todellinen, ja sinun välistä sukulaisuutta suurempi koko? Onko syöminen tyyli johtaa tunne enemmän energiaa, tai se johtaa horros ja fyysistä epämukavuutta? Sisältyykö siihen itsensä kieltäminen ja uhrautuvaisuus? Onko syöminen tyyli pitää energiaa kääritty vuosia, yrittää ratkaista paino (ikuinen laihduttaminen) pikemminkin kuin väittämällä oikeus saada mitä haluat?

Tiedosta suhtautuminen lepoa, rentoutumista, nautintoa, ja hauskaa, ja teidän suhde ruokaan. Onko rinnastaa kykyäsi tuntuu hyvältä ja vastaanottaa ilo ja rakenteessa miten syöt? Syvällä, uskotko, että et ansaitse olla ajoissa, tai että et ole ansainnut oikeutta tuntuu hyvältä? Lue seuraavan luettelon syömisen malleja ja löytää, jos teidän suhde ruokaan on osittain metafora suhteesi ilo.

1. Ilo Denier
ilo denierin usein näyttää olevan kuvan terveyden. Saatat olla tiukka Dieter laskemalla kaloreita uskonnollisesti, tarkastelemalla jokaista elintarvikkeiden valinta, tai syöminen täysin orgaanista. Kuitenkin pinnan alla ei ole sinun ruokavalintoihin on mitään tekemistä sen kanssa, mitä todella tarvitsevat ja haluavat. Olet kaukana elävät tasapainoista elämäntapaa tai ottaa sisäistä rauhaa.

2. Ilo Delayer
Oletteko kieltää itseäsi energiaa /ruokaa, unohtamatta syödä aamiainen ja lounas koko päivän sitten yritä tarjota itseäsi niin paljon iloa kuin voit nopeasti saada illalla? Vain, kun olet syö sinua tuntea syyllisyyttä, jälleen kiellät itseltäsi ilo ottaa mitä haluat?

3. Salamyhkäinen Syöminen
Syötkö yksityisesti? Oletteko odota, kunnes olet yksin hoitoa, tai kunnes jokainen on unessa yöllä ennen sallitte itsenne olla miellyttävä elintarvikkeita? Yksi tehokkaimmista ihmisen tarpeisiin on kaipuu yhteys kaikkiin joka antaa ilo ja merkitys elämäämme. Kun syöt salaisesti, annat itsesi ilo mitä määriä haluat. Kaiken kaikkiaan tämä on hieno asia. Ainoa ongelma on, että et todellakaan halunnut ruokaa, halusitte jotain paljon tärkeämpää. Halusit voitava vastaanottaa mielihyvää, ja tuntuu, että olet ollut oikeus saada, että ilo.

4. Ei tarvetta Ruoka
Oletteko rajoittaa elintarvikkeiden kokonaan - kiellät itseltäsi tarvittavan energian elämää? Jos siirtyneen enemmän anoreksia, et koskaan anna itsesi olla nälkäinen - tai ihmisen. Olet päättänyt, että sinulla ei ole tarpeita ja että olet yli on ihmisen. Alla kuitenkin, tuntuu et kuulu tänne maan päällä, tai että sinulla ei ole kelvollisuuden ihmisenä.

5. Hamstrata elintarvikkeiden ja energian
Oletko hamstrata energiaa - pitää kiinni niin paljon energiaa (ruokaa ja rasvaa) kuin voit, ei tunne turvallinen ilman sitä? Pidät paino kehon tapa olla liian voimakas, liian seksuaalisesti houkutteleva, liian elossa, liian aito tai todellinen? Painosi tai ruokavalintoja voi olla tapa eristää sinut pelkosi ja sisäinen eniten sydämellisesti tunteita, ja siten välttää henkilökohtaista kasvua ja muutosta.

6. Denial of Power
Oletko bulimic - jotenkin tunnistava se on syntymäoikeutenne olla tehokas ja saada mitä haluat, mutta olet sekavin tuntein tarpeitasi? Oletko sortuu valtavia määriä energiaa (ruokaa), mutta sitten oksentaa mitä uskot ei saa olla? Bulimic ihmiset eivät useinkaan tuntevat olonsa turvalliseksi heidän oman itsensä arvoinen. Ne yleensä pyrkiä hyväksyntää muille. Heillä on taipumus tehdä voitavansa miellyttää muita, taas piilossa omia tunteitaan. Ruoka tulee heidän ainoa lohtua - mutta sekään ei ole sallittu.

7. Tajuton Eater
Oletko koskaan ollut nibbling jotain jonkin aikaa ennen kuin huomaat, että olet todella syövät? Oletko ollut joku kysyä, "Mitä teillä päivälliselle viime yönä", ja et voinut kertoa heille? Do löydät itsesi syö ruoka jatkuvasti, kun olet työskennellyt, ajo, puhuminen puhelimeen, tai katsella televisiota ilman edes ajatella mitä syöt. Oletteko kasaan Moundsin ruokaa lautasella? Laitatko toinen pureutuvat suusi ennen viimeistelyä viimeinen? Jos tämä kuvaa malleja syöminen, voit ottaa tarkemmin pelkosi ja toiveesi. Oletko jäljellä tajuton sinun sisäinen totuus, haluaa, ja halut? Pelkäätkö kuunnella sydämesi ja seurata omaa oikea polku elämässä?

ansaitsevat kaikki hyvät asiat elämässä on tarjota. Haasta itsesi tarkastella lähemmin teidän tyyli syöminen. Look ei-tuomion ja ilman pelkoa. Katso yrittämättä ratkaista tai päästä eroon ongelmasta. Sen sijaan, olla utelias. Mitä teidän tyyli syöminen sanottavaa oikeus olla elossa maan päällä, teidän oikeus saada tarpeitasi täyttyvät, oikeutesi itseilmaisun, tai oikeuttasi valta ja onnellinen? Mitä syöminen näyttäisi, jos olit tankattu omaa elämääsi, intohimoa ja iloa, rakkautta, hyvä olo ja ottaa mitä haluat?

helpotetaan overeating, korottaa ilo elämässäsi lisäämällä yhteydessä fyysistä aistit. Lähti tarkoituksellisesti täyttää silmäsi miellyttävä värejä ja kuvia, nenäsi miellyttävä aromit, ja ihoa miellyttävä tuntemuksia. Lisäksi entistä optimistinen, käytännössä kiitollisuutta, jatkaa mielekkäitä elämän tavoitteet, harjoittaa toimintaa ja harrastuksia, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Varo suhde ruokaa muutoksen tulet "totta itsellesi" ja halukkaampia sallimaan itsesi ilo!
.