*** Arvostusta & Siunausta Syöminen Peacefully

Author Melodie Beattie kertoo meille, "Kiitollisuus avaa täyteys elämän. On käynyt, mitä meillä on osaksi tarpeeksi, ja lisää. On käynyt kieltäminen osaksi hyväksymistä, kaaos tilauksesta, hämmennyksen selkeyttä. Se voi kääntää ateria osaksi juhla, talo tulee kotiin, muukalainen osaksi ystävä. Kiitollisuus järkevää menneisyytemme, tuo rauhan tänään ja luo visio huomenna. " Viljellä sisäinen arvostusta iloa, joka on jo läsnä elämässämme siirtyy meidän painopistettä mitä vikaa elämäämme, mikä on oikein. Jos otamme aikaa, ei väliä kuinka levoton tunnemme, voimme löytää jotain olla kiitollisia. Enemmän pyrimme kiitollisuutta, sitä enemmän iloa voimme kokea elämässämme.

Jos luet tämän artikkelin, mahdollisuudet ovat sinulla on alle rauhanomaista rinnakkaiseloa ruoan kanssa. Ehkä sinulla on viha-rakkaus-suhde ruokaa, toivon, että ruoka ei ollut olemassa, tai jokin muu vääristynyt suhde ruokaan. Mikä tahansa yksittäinen syöminen tai paino haaste, ruoka ei voi enää edustaa nautintoa, tyytyväisyys, ja ravintoa. Yksi pieni askel vaihdat suhde ruokaan on tarjota sydämellinen siunauksia, rukouksia, tai yksinkertaisia ​​hetkiä hiljainen miettiminen sitä ruokaa, joka et syö. Kiitollisuus tunnustaa paitsi elämää antavan mysteeri luonnostaan ​​ruokaa, mutta myös muistuttaa meitä synnynnäinen yhteys maahan ja eläimiä, ihmisiä, jotka tekivät ruoasta mahdollista, ja Henki läsnä kaikessa.

Spirit ja Fyysisyys
Kun olin pieni, minulla oli tapana rukoilla perheeni kanssa ennen jokaista ateriaa. Mutta tuolloin, rukous ei ollut paljon merkitystä. Se tuntui toinen merkityksetön sääntö jouduimme kuuliaisesti seurata rauhoitella perheen ja näennäisesti määräilevä, vihainen jumala. Kuten Vartuin ja alkoi pitkä matka yhdistyä kuka todella olen, tajusin tärkeyttä minun suhde ei vain minun henkeni, mutta myös minun fyysisyys. Olen nyt kokea henki kaikessa fyysinen.

Siunausta ennen ja sen aikana syöminen ovat jälleen osa minun päivä. Tällä kertaa asiat ovat toisin. Sen sijaan sanoa väsynyt, kuluneet rukous, olen nyt vetää henkeä ennen syömistä. Avaan aisteja ateria levittää ennen minua. Ihanuutta elämän pesee lävitseni. Jokainen ruokalaji, onko kasvi tai eläin, edustaa elämä jakavan itse minulle. Otan hetki ja tarjoavat rakkauteni ruokaa, joka on tulossa osa minun lihaa ja verta ja elämää.

Eläimet ja kasvit ovat muutamia minun intohimoja. Toisinaan olen miettinyt, miksi se on, että elää meidän täytyy kuluttaa muiden elämää. Ei ole vastausta, joka täyttää minun dilemma. Ainoa vastaus, joka tarjoaa kaikki merkitys on arvostusta elämän, joka on jaettu minua. Kiitollisuus avaa sydämeni enemmän tunnetta tarkoituksen ja yhteyden. Oma elämä on tuettu. Myönnän, että olen osa tätä maata, ja elämäni on merkitystä. Kuka minä olen on tärkeää. Näin voin kunnioittaa elämää, jota kertoi minulle, on tulla täysin elossa, elintärkeää, poistui, intohimoinen, rakastava ihmisen nainen. Tämä tarkoittaa valitsevat jakaa minun todellinen Self, rakkaani, tämän maan. Se tarkoittaa valita elää kehoni, ja nauraa, tanssia, rakkautta, ja tunnen tunteita - myös kipua. Kuten olen tarkkailla ruoka ennen minua, ymmärrän kuulun olemassaolon kiertokulkuun.

Ruoka ja mahdollisuuksiasi Feel Alive ja rauhallinen
arvoasioiden siunaamaan ruoka löytyy loputtomasti jokapäiväisessä elämässä. Olitpa aloittaa päivä kupillisella kahvia tai viljatuotteista; syödä jäädytetty illallinen lämmennyt mikroaaltouuni työssä; välipala leivos tai omena; syödä kevyitä aterioita höyrytettyjä vihanneksia päivälliselle, tai löytää itsesi jälkeen humalahakuinen. . . joka kerta olet noin ruokaa sinulla on mahdollisuus arvostaa sitä ja arvostamaan omaa elämää. Hengitä syvään sisään ja ulos. Summon tunne vilpittömän huomioon ruokaa, kehon, elämäsi, ja sano lyhyt siunaus, joka sopii ainutlaatuinen persoonallisuus.

Alla on lueteltu joitakin siunauksia monista eri kulttuureista ja eri puolilta maailmaa. Inspiroidu!

Zen siunauksen Thich Nhat Hanh
Tässä lautasellisen ruokaa, näen koko maailmankaikkeus tukemisesta olemassaolon.

Juutalainen siunaus Yli Leivät
Blessed sinä olet Herra, meidän Jumalamme, universumin Luojan, joka tuo esiin leipää maasta.

sanskritin Blessing
ruoka on Brahma (luova energia). Sen ydin on Vishnu (säilöntäaine energia). Syöjä on Shiva (tuhoava energia). Ei sairaus johtui ruoka voi tulla yksi, joka syö tämän tiedon.

Christian Siunaus
Hetken hiljaisuuden anna jokainen meistä on tietoinen kaikista meillä on joka kiittämään: ystävät, ruoka, toiveita, terveys ja onnellisia muistoja (hiljaisuus havaittu). Joten kiittäen meitä siunataan, amen.

Äiti Teresan

Tee meille arvokas, Herra,
haluat palvella lähimmäisiämme kaikkialla maailmassa
jotka elävät ja kuolevat köyhyydessä tai nälkää.
Anna heille kautta käsiimme tänä päivänä
jokapäiväisen leivän
Ja ymmärrystämme rakastavat
Anna rauhaa ja iloa.

Sai Rukous
Oi Hari, Olet ruoka, Olet enjoyer elintarvikkeen Olet antaja ruokaa. Siksi annan kaikki, että olen kuluttaa sinun Lotus Feet.

laulanut Frere Jacques
Olemme kiitollisia, olemme kiitollisia
Meidän ruokaa, meidän ruoka. Taloja ja monista siunauksia,
Ja monia siunauksia
Kiitos Herra, Kiitos Herra.

Irish Blessing
Voi sinulla on aina ...
Walls tuulet
katto sateen
Tea vieressä palo
Naurua piristää sinua
joita rakastat lähellä sinua Taloja ja koko sydämestäsi voisi halu.

Ashanti, Länsi-Afrikkalainen Tribe
Maan , kun olen noin kuolla minä laiha teidän päällenne.
maapallon, kun minä olen elossa olen riippuvainen teitä.

Kiina
Jumala, olen yksi nälkäinen riisin, rutikuiva yhtenä janoaa teetä. Täytä joten minun tyhjä sydän. Aamen.

Wicca Ruoka Siunaus
Koska Wicca, olla tietoinen siitä, missä ruoka tulee. Visualisoi lähde ruoka: jumalat, viljelijät pyrkivät kasveja ja eläimiä, Maan jossa se kasvaa, auringon säteitä lämpeneminen maaperän ja kääntämällä lehdet vihreä; Tuuli kuljettaa siitepölyä ja mehiläisiä pölytykseen; sade. Älä unohtanut ketään, joka olisi voinut olla mitään osaa tuo ruokaa pöytään: kuorma-autonkuljettajat, toimistotyöntekijät, jne

näyte ruoka siunaus seuraavasti:

Olemme kiitollisia siemenet joka kasvoi kasvit,
lehmille, joka antoi maitoa, että kanoja, että asetetut munat,
Saat elämää eläinten joiden ruumiit ravitsevat meidän,
Niille, jotka istutettu ja yleensä,
tuulen, Aurinko, Sade, ja maa, joka ruokkii heitä,
Niille, jotka korjattu, lypsettävä, kokoontuivat ja teurastettu,
Niille, jotka toteutetaan, valmistettu ja toimitettu,
Kiitos te kaikki jotka tarjotaan ruokamme tänään. Siunattu olkoon.
.