*** Painonpudotus Motivaatio - Moving Beyond, Kyllä, But

Oletko koskaan löytänyt itsesi kiinni että kauhea lenkki harkitsee laihtuminen, mutta ei ottaa askeleen eteenpäin? Haluat muuttaa elämäsi ja pidät ajatellut sitä. Kuitenkin yksi hetki tuntuu innoissaan ottaen jonkinlaista toimintaa, mutta seuraavassa hetkessä olet epävarma.

Jos olet ajatellut laihdutus jo jonkin aikaa, todennäköisesti olet jo päättänyt, että olisit haluavat olla oman muutos. Kuitenkin, kun painoivat hyviä ja huonoja puolia, ja keksi joitakin epäilyksiä. Tajusin, että ottaa mitä haluat edellyttää jättää mukavuusalueen. Sinun täytyy syödä eri tavalla, tehdä itse etusijalle omassa elämässä, muuttaa elämäntapa, ja valitse uusia käyttäytymismalleja. Laihdutus veisi paljon energiaa ja vaivaa.

Toisaalta, oleskelevat your comfort zone tarkoittaa, että sinun ei tarvitse ottaa mitään riskejä, voit jatkaa luottaa vanhan ruokailutottumukset, ja teet ei tarvitse ottaa vastuuta tehdä elämästäsi erilainen kuin se on nyt. Your comfort zone on rutiinia ja ennakoitavalla. Saat hyväksymään mitä sinulla on ja pelata varman. Sinun ei tarvitse tehdä mitään riskejä ja sinun ei riskiä ei ole.

Asu mukavasti on joitakin konkreettisia valitus. Kuitenkin kustannukset maksat jäljellä paikka inertia on erittäin korkea. Jatkuvat elää oman mukavuusalueen, päivästä toiseen, vuodesta toiseen, voi jättää jumissa kiima kapea ajattelu, luovuuden puute, ja yksitoikkoinen toimia ja tottumuksia. Syvällä sydämessäsi pitää tugging voit tehdä muutoksia ja hyötyä muuttaa toisi. Vastustaminen toiveesi tai sallimalla sisäinen unelmia ja toiveita valehdella lepääviä voi jättää olo tyhjä, rasittaa, täyttämättä, tai jopa energeettisesti valutettu.

Jos olet valmis siirtymään eteenpäin vielä edelleen vitkastella, niin todennäköisesti sinun pelkoja tuntematonta ovat ehtineet kasvaa vahva. Kauemmin odotat toimia, enemmän aikaa sinun tarvitse huolehtia ja stressiä. Alatte kertoa itse, "En voi" ja sinua järkeistää teidän käyttämättömänä tekosyitä. Hetken kuluttua, voit alkaa tuntea lamaantunut pelkosi, todellisten tai kuviteltujen. Voit voittaa toimettomuutta, käyttää näitä vinkkejä vapauttaa vauhtia ja ottaa nuo ensimmäiset askeleet laihtuminen haluat ja ansaitsevat.

Kuvittele menestys
sijaan huolestuttava ja korostaa kaikki negatiivit laihdutus, asettaa varata aikaa joka päivä kuvitella uuden elämän. Kuvittele selvästi, ja kaikilla aisteilla, mitä se on kuin elää tavoitteesi. Nautiskellen tuntemuksia oman jännittävän unelma. Esimerkiksi ajatus laihdutus ei ole kovin jännittävä; kuitenkin, visualisoida uuden elämän valitsemaltasi on jännittävä. Kuvittele itsesi elävä ja hengittävä ja nauttia ihanteellinen elämä. Kosketa kehosi rakastavasti, hengittää rakkautta itse, ja tuntea turvallisuutta ja asumismukavuutta sisällä kehosta. Kuvittele elimistöön terveellisiä ja aktiivisia. Joka päivä, tehdä valinta tuoda unelmiesi eteen ja keskelle. Kuten voit keskittyä jännitystä unelmiesi luo, alatte tuntea enemmän energiaa ja enemmän valmis ottamaan seuraavan matkan vaiheen.

Laki kun ajatus on kuuma
Imagining menestys ottaa oma paino tappio tavoite valloilleen uutta energiaa. Ole tietoinen kun ajatus on nopeutunut. Huomaat kun on positiivisia tunteita ja ideasi näyttää vahva, selkeä ja tehokas. Kun näin tapahtuu, seurata välittömästi! On aika kääntää energiaa teoiksi. Nyt, jos kuulla motivoiva kirja, joka saa sinut utelias, mennä ulos ja ostaa sen. Hanki kirja ennen ajatus kulkee, ennen tunne jäähtyy. Aloittaa prosessin. Jos viisi minuuttia liikuntaa kuulostaa hyvältä juuri nyt, älä odota tänä iltana. Älä pakota itseäsi tekemään neljäkymmentä minuuttia. Mene ulos ja kävele viisi minuuttia. Kertoa itse teit hienoa työtä. Tuntuu todella hyvältä kuunnella sisimpääsi ja jälkeen läpi. Kun aika on oikea, ryhtyä toimiin.

etenemissuunnitelma vaikka olet Pelko
Vaikka voit keskittyä ottaa mitä haluat, vaikka energiaa toimia alkaa nousta, olet todennäköisesti vielä tunnet pelkoa. On normaalia, että osa sinua vastustaa muutosta, ja varoittaa sinua pysymään missä olet. Hallitse pelko muistuttamalla itsellesi, että pelko on normaali osa tehdä muutoksen. Hengitä syvään, ryhtyä toimiin, ja itse toiminta lopulta purkaa seinän pelkoa. Toiminta ei tarvitse tapahtua ilman pelkoa.

Käynnistä pieni
Joskus on vaikea aloittaa ryhtyä toimiin, koska olet hukkua valtava mitä edessänne. Tavoitteesi näyttää valtava. . . niin pelottava ja monimutkaisia, että te jäätyä. Se auttaa hajottamaan tavoitteesi kokoisina paloina. Olet luultavasti jo tehdä tämän muut menestyneet aloilla yrityksesi tai henkilökohtaisen elämän. Otat jotain suurta ja kimpale se alas purema kokoisiksi paloiksi. Voit tehdä lista toiminnan vaiheet, priorisoida, ja erota "nice-to-on n" alkaen "täytyy olla n". Sitten voit työskennellä ensimmäinen pala ensimmäinen, lopulta siirrytään toiseen, kolmanteen, ja niin edelleen. Pian että ylivoimainen tehtävä ei näytä niin ylitsepääsemättömiä enää. ""

Palkitse itsesi
Yksi tapa motivoida itse tehdä jotain, kun ei huvita tehdä se on tarjota itsellesi kannustin. Älä odottamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi palkita itsesi, aloita nyt. Anna itsellesi pieni palkitsee säännöllisesti. Ota yksi pikkuinen pieni askel eteenpäin ja palkita itsesi 1) muistaa, että sinun tehtäväsi on sinulle tärkeää, 2) valita toimia, ja 3) seuraaville kautta. Palkitse ponnisteluja ja onnistumisista voi tehdä ihmeitä motivaatiota. Etsi tapoja tehdä muutoksen luot mahdollisimman miellyttävä. Bonukset ei tarvitse olla suuri tai kallis, ne vain täytyy olla jotain mielekästä sinulle.

Mahdollisuus voittaa oman inertia joten voit tuoda unelmasi laihtuminen elämään yksi parhaista kokemuksia maailma! Ohjaa elämän harjoittelemalla näitä viittä yksinkertaisia ​​ohjeita, ja oppia hypätä aloittaa motivaatiota ja luoda onnellisempia, onnistuneeseen elämään.
.