Alituinen Mental Melu Versus alituinen Mental Chatter

“ Ei voi lakata ajattelemasta on kauhea vaivansa, mutta me don &'; t ymmärrä tätä, koska lähes kaikki kärsii, joten se pidetään normaalina. Tämä alituinen henkinen melu estää sinua löytämästä että valtakunta sisäinen hiljaisuus, joka on erottamaton oleminen. &Rdquo;

- Eckhart Tolle

Pidän tästä lainaus mutta en ole täysin samaa mieltä. Olen samaa mieltä, että alituinen henkinen melu meidän ajattelu voi tuntua uuvuttavaa ja olen samaa mieltä, että se on usein jotain, että ihmiset haluavat paeta. Mutta en ole samaa mieltä, että se on jotain voimme lopettaa tai pitäisi pyrkiä hallitsemaan. Se on vain väärinkäsitys siitä, miten tärkeää sisältöä ajattelumme ja ajatusten luonteesta, joka johtaa meidät uskomaan, että meidän on tehtävä asialle jotain.

Mieti kuinka usein olemme radio- tai TV ja kiinnittävät ei tietoisesti huomiota. Tuntia voi mennä niinkin äänet pelaa taustamelua ja meillä ei ole aavistustakaan tai edun, mitä sanotaan. Joskus sana tai kaksi voi saalis huomiota, mutta jos me Aren &'; t kiinnostunut, annamme huomiota harhailla taas jotain pidämme enemmän ansaitsee aikaa tai mielenkiintoisempia.

Näin meidän ajattelu toimii. Jatkuvana virtana ajatus on taustamelua päämme kunnes saamme mukana sitä ja enemmän ajatellut sitä ja siitä tulee vuoropuhelu, keskustelu; siitä tulee henkistä pulista. Emme suunniteltu kiinnitä huomiota meidän kaikkien ajattelua tai ohjaavat sitä. Mutta me olemme suunniteltu tietää tämän ja pystyä tunnistamaan, mitä ajattelu otamme vakavasti ja työskennellä.

Kun kiinnitämme liikaa huomiota ajatus, että on hyödytöntä meille, me hälytetään meidän tunteita; tunnemme innoissaan, hätääntynyt, ahdistunut, peloissaan, masentunut. Voimme lukea tunteemme oppaaksi meidän mielentila hetkessä. Sen ymmärtäminen, että meidän kohotettu ja hermostunut tunteet signalointi meille, että meidän ajattelu hetkellä isn &'; t avulias ja isn &'; t johtuvat meidän viisautta voimme antaa, että ajattelu syöttö ryhtymättä kanssa ja voimme antaa huomiomme palata jotain enemmän ansaitsee aikaa tai mielenkiintoinen.

Väitän, että se on normaalia, meidän ajattelevan jatkuvasti. On normaalia, että meidän kokea jatkuvaa tausta ajattelutapaan mutta mitä isn &'; t normaali, mikä luo tunteita ahdistusta ja epätoivoa ja masennusta on alituista mielenterveyden pulista. Henkinen chat vain tapahtuu, kun ryhdymme meidän ajattelua ja että vain tapahtuu, kun pidämme niin tärkeänä otettava vakavasti. Mutta meidän ajatukseni eivät ole ohjeita, ne ovat rakenteita.

Kun katsomme, että meidän mielestämme sen sijaan katsoa, ​​mitä ajattelemme, ymmärrämme, että ajatusten luonteesta tarkoittaa sitä, että sisältö ajattelumme on kaikkein usein satunnainen ja mielivaltainen ja tarkoitus virrata mielemme ilman meitä maksamatta liikaa huomiota. Tämä ymmärrys antaa meille mahdollisuuden antaa ajatteluamme juosta niin taustakohinaa, kiinnittäen huomiota silloin tällöin ja käyttää tunteemme oppaaksi mitä ajattelua me kuuntelemme.

Kun ymmärrämme ajatusten luonteesta ja alkaa elää mukaisesti tämän ymmärryksen, huomaamme automaattisesti, että olemme enemmän rauhallinen, menestyksekkäämpi ja useammin voi käyttää hyvinvointiamme ja viisautta. Ymmärtäminen ajatusten luonteesta lopettaa lakkaamaton henkistä pulista ja asettaa meidät useammin yhteyttä “ että keskustelussa sisäinen hiljaisuus, joka on erottamaton Being. &Rdquo;
.