Mikä on erilaiset Meditations?

Mitä eroa MEDITAITONS?

Mitä Oprah, Paul McCartney, David Lynch, Russell Brand, ja Russell Simmons on yhteistä? He kaikki mietiskellä osana päivittäistä rutiinia. Itse asiassa, ne kaikki käytännössä Transsendenttinen Meditaatio ® tekniikka ja he rakastavat sitä. Oprah kirjoitti artikkelin hänen kokemuksensa, ja oli hänen yritys oppia, liian www.tm.org/research/home.html
David Lynchin perusti David Lynchin säätiö auttaa Veterans, lasten Sisä kouluissa, kodittomat jne davidlynchfoundation. org

Onko sillä mitään merkitystä, minkä tyyppinen meditaatio valitset tai eniten meditaatioita sama? Voit vastata tähän kysymykseen, jonka avulla katsomaan mitä tapahtuu konepellin alle, mitä tapahtuu aivoissa kun henkilö mietiskelee.
Viimeaikaiset tutkimukset tutkimuksen meditaatio tohtori Fred Travis, yksi julkaistu tutkijat meditaatio ja aivot toimintaa, osoittivat, että erilaisia ​​meditaatio on erilaisia ​​aivotoiminnan eri neronleimaus kuvioita, jotka osoittavat erilaisia ​​toimintaa aivoissa aikana meditaatioharjoitus.

1. Kohdennettu huomiota tyyppisiä meditaatio, kuten Tiibetin Budhhist, Zen buddhalainen, ja jotkut kiinalaiset Qigong on ominaista aivojen aaltoja beeta ja gamma tyyppi. Beta aallot liittyvät arjen tietoisuus, gamma joilla on korkea painopiste ja kognitiiviset toiminnot (henkinen aktiivisuus).
2. Erityyppinen neronleimaus oli vilkasta auki seurantamenetelmiä (buddhalainen tarkkaavaisuus, jotkut Quigong, ja Vedic Sahaja Yoga meditations.They kohonneen theta aivojen aaltoja - hitain aivojen aaltoja tässä yhteydessä. Ne liittyvät yleensä unta , luovuus ja ylimääräistä tuntoherkkyyttä.
3. Ja itse murtavat tyylejä meditaatio (mukaan lukien Vedic Transsendenttinen Meditaatio ja jotkut kiinalaiset Qigong) indusoi alfa aalto toimintaa aivoissa. Tämä alfahiukkasaktiivisuutta edustaa rento ja vaivaton valppautta aivoissa .

keskeinen pisteen täällä näyttää olevan tekniikoita, jotka ylittävät oman toimintansa. tekniikoita, jotka spontaanisti anna mielen kokemusta enemmän ja hienovaraisempaa tasoja ajattelun tai henkistä toimintaa, ja lopulta asettuu tilassa sisäisen hiljaisuuden , hiljaisuus, jossa toiminta on keskeytettävä tai ylitti; mieli ylittää oman henkistä toimintaa. Siksi nimi Transsendenttinen Meditaatio ® tai TM lyhyitä.
Monissa perinteet, kokemus tuonpuoleisuuden oletetaan tulla lopputulos LONG vuoden käytännön. Kuitenkin, se on usein ja yleensä saatavilla alussa meditaatioharjoitus, kun käytetään sisäistä mielen luonnon siirtyä kohti alueille enemmän viehättävä, viehättävä ja hauska, kuten Transsendenttinen Meditaatio ™ ja mennä syvälle.

Jotkut ihmiset näyttävät ajattelevan, että meditaatio on vaikea oppia ja tehdä. Ei käytettäessä on luonnollinen tekniikkaa, joka on helppo oppia ja harjoitella. Jotkut ihmiset ajattelevat sinun täytyy keskittyä, jotta meditoimaan. Eikä tekniikka, joka hyödyntää luonteen mielen - joka ei vaadi vaivaa tai rasitusta.
Lyhyesti, erilaisia ​​meditaatio on erilaisia ​​aivojen aaltoja malleja, jotka liittyvät erilaisiin aivojen toimintaa. Meditaatioharjoituksia voi olla samanlaisia ​​tavoitteita, ne voidaan esittää samalla tavoin, ne voivat tuntua ja kuulostavat samanlaisilta. Kuitenkin nämä erot meditaatioita olemme oppineet täällä, ei voi kohtuudella olettaa, että ne ovat samat käytännössä – tai että ne johtavat samanlaisia ​​tuloksia. Kunkin meditaatio on erilainen. Yksi voi vain keskimäärin ne kaikki yhdessä.
Toivottavasti tämä on tuonut uuden näkökulman aiheeseen eroja meditaatioita.

Muistiinpanot

Travis, F. ja Shear, J. (2010 ). Kiinnittänyt huomiota, avoin seuranta ja automaattinen itse Transcending: Kategoriat järjestää meditaatiot muodostaa Vedic, Budhist ja Kiinan perinteitä. Tietoisuus ja kognition, 19, 1110-1119.

Maharishi Mahesh Yogi (1969 Maharishi Mahesh Yogi on Bhagavad Gita. New York, Penquin kirjoja.
.