*** Creative itsensä rakastamisen visualisointi ja meditaatio # 1

Etsi mukavassa asennossa, joko makuulla tai istuen.

Sulje silmäsi ja anna hengityksen virrata helposti ja luonnollisesti kauttasi, pakottamatta se. Nauti itsesi ja rentoutua osaksi virtaus hengityksesi.

Sitten sanoa itsellesi, joko sisäänpäin tai kuiskaamalla /sanomalla ääneen, “ Rakastan itseäni koska olen poika /tytär Jumalan. Rakastan itseäni koska olen rakastettava. Rakastan itseäni, koska olen kaunis. Rakastan itseäni, koska olen puhdas sydän. Rakastan itseäni, koska Jumala loi minut. Rakastan itseäni koska olen jumalallinen, jne. &Rdquo;

Myönnä mitä tulee mieleen ja pitää sanoa nämä vakuutuksia kolmesta viiteen minuuttia, listaus kaikkea mitä voi ajatella, että tekee sinusta rakastettava.

kohta on, että sinulla ei' t on tehtävä mitään ansaitsevat rakkautesi. Olet rakastettava ja ansaitsee rakkautta, koska Jumala loi sinut Jumalan lapsi.

Kun olet tehnyt oman vakuutuksia, yksinkertaisesti seurata hengitys ja rentoutua.

Anna itsellesi iso hali ja kun olet valmis, avaa silmäsi.
.