Zen buddhalaisuus ja Meditation

Varmasti, olet nähnyt kuvia harjoittajia buddhalaisuuden istuu lootusasennossa. Ne, jotka tuntevat niin ryhti ovat epäilemättä tietoisia siitä, että kun harjoittajat ovat sellaisessa asennossa ne ovat mietiskellen. Epäilemättä, meditaatio voidaan pitää yksi tärkeitä tekijöitä käytäntöön tämän itäisen uskonnon.

Kyllä, jos siellä oli yksi komponentti, että useimmat ihmiset olivat tuttua kun se tulee Zen buddhalaisuus olisi taiteen ja tieteen meditaatio. Nyt, kun taas useimmat ihmiset tuntevat käsitteen meditaatio, ne ovat luultavasti vain tuttuja se pintapuolisesti tasolla. Meditaatio ei ole vain rauhoittava ja rentouttava mielen. On syvempi merkitys ja henkisyys takana. Sinänsä suurempi etsintä prosessi kannattaa mukaansatempaavaa.

Joten, mikä on ensisijainen tarkoitus meditaatio Zen buddhalaisuus? Sen pitäisi olla mikään yllätys, että tarkoituksena meditaatio on saavuttaa valaistumisen. Oikeastaan, ensisijaisena tarkoituksena mietiskellen on poistaa monia yhteisiä esteitä saavuttaa valaistumisen. Tämä saavutetaan pohtii elämän, maailmankaikkeuden, ja kaiken siltä väliltä. Sulkemalla yksi &'; s silmät, rentouttava, ja etsivät sisäänpäin, tulee mahdolliseksi nähdä yhden &'; s kokemuksia selkeämpi näkökulmasta. Tällainen prosessi mahdollistaa ymmärtämään paremmin itseään ja yksi &'; s paikka maailmassa. Se auttaa myös vähentämään psyykkinen melua ja sisäistä vuoropuhelua, joka voi sotkua kuinka ymmärrämme asioita ja miten toimimme.

Jollain tavalla, voisi sanoa, että meditaatio voi olla muoto henkilökohtainen psykoterapia. Käsityksiämme ja toimet voidaan sanelee virheellisiä miten näemme asiat. Henkilökohtainen psykoosit voi johtaa huonoon ihmissuhde ja intrapersonal suhteita. Rauhoittamisen mieli, voimme saada paremman kahva molemmat näistä komponenteista. Tämä puolestaan ​​voimme olla tehokkaampia jokapäiväisessä harrastuksia ja auttaa myös mahdollinen saavuttaa valaistumisen.

Kautta vuosien käytäntö, Zen asiantuntijat ovat löytäneet keinoja päästä irti meditaatioharjoitus. Usein Zen meditaatio liittyy pohtii Zen Koan. Koan on eräänlainen arvoitus /vertauksen suunniteltu pohti. Yleensä viestit ja moraalin Zen Koan ovat moniselitteisiä. Tällainen epäselvyys on tarkoituksellista, koska se edistää mahdollisuuksia ajatella syvästi vastaus arvoitukseen. Useimmissa tapauksissa ei vastata löytyy ja löytää lopullista vastausta ei ole tarkoitus. Tavoitteena on kehittää syvä henkilökohtainen oivalluksia, jotka voivat auttaa sinua parantaa hengellisesti, henkisesti, ja emotionaalisesti. Sisällyttäminen koan auttaa tarjoamaan kohdennettua ajattelu tietyn käsite. Monille tämä tuki tekemään meditaatio istunto varsin hedelmällistä koska pohtii koans auttaa pitämään mielen keskittynyt.

Samoin jotkut saattavat pohtia mantra. Mantra voi olla sana tai lause kun miettinyt voi myös johtaa syvä oivalluksia ja merkitys. Perus mantra kuten “ elämä on kaikki asiat hyvä &"; voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Riippumatta siitä, mitä sen yksittäiset tulkinnat tarkoittaa, suuri oivalluksia voidaan johtaa, kun ajattelen tämän tai muiden mantraa. Kuten tämä koan, mantra voi estää valitettava esimerkki tungetteleva ajatuksia leviämässä mielen ja heikentää arvo istunnon.

On tärkeää huomauttaa Tarvitaan tietty käsittely mukana suorittaa sovittelua. Nimittäin, sinun täytyy varata rauhallinen aika erityinen paikka voidakseen suorittaa se. Melua ja häiriötekijöitä voi heikentää kykyäsi kunnolla välittäjänä. Siksi sinun täytyy valita oikea aika ja paikka mietiskellä.

Lisäksi et halua olla mahdollisimman mukava kun mietiskellä. Tämä tarkoittaa sinun täytyy väljiä vaatteita ja on pehmustettu matto, jossa istumaan. Miksi näin? Jos et ole mukava, olet vaarassa tulla hajamielinen ja että varmasti ei auttaisi syy millään tavalla.

vakiintuneena käytäntönä on välttämätön niille, jotka haluavat päästä irti meditaatio. Enemmän teet sen, sitä paremmin tulee sitä. Tämä tarkoittaa saat suuremman hyödyn siitä. Toivottavasti lopputulos on oikea saavuttamisen valaistumisen.
.