Omakotitalo Havainnointi Meditation
Muista makaa selällään lapsena, ja katsella pilviä yrittämättä muuttaa niitä, hallita niitä, tai tuomita niitä? Nämä ovat hyvin samoja ominaisuuksia etsimme käytännössä Omakotitalo Observation. Tämä oli J. Krishnamurtin suosikki meditaation muoto, ja seuraava kuvaus perustuu hänen työtään. On vain kolme sääntöjä noudattaa:
* Päästä irti valvonta. Anna mielesi vaeltaa jos se haluaa, tai anna sen olla vielä ... se on kaikille sama.
* kiinnittää huomiota. Älä nukahda tai anna mielesi vaeltaa pois itsestään.
* Älä tuomitse. Riippumatta mieli tekee on todellinen. Hyväksyn se kiihkottomasti, eikä ottaa kunnian hyviä ajatuksia tai syyttää huonoja ajatuksia. Katso mieli huolellisesti, koska jos kaukaa, kuin lapsi katsomassa pilvet.
Tämä käytäntö antaa sinulle oivalluksia sisäistä toimintaa oman mielesi. Anna mielesi vaeltaa, jossa se, ilman häiriöitä, mutta pysyä sen kanssa aina, katsomassa kaukaa. Tämä käytäntö kannustaa luovaa, spontaani ja "elossa" mieli, jonka henki on ehjä.
Keskenään ajatus on tauko ... pisara hiljaisuus. Katso jos voit tulla tietoinen näistä hiljaisuudella välillä ajatuksia ja sitten keskittyä niihin. Vähitellen nämä hetket hiljaisuuden tulee pidemmän tauon, ja tulevat useammin kunnes opit hyödyntää hiljainen lähde kaikista ajatuksista mieleisekseen.
Tämä tekniikka on hitaampi kuin jotkut, ja kovempaa, mutta kannattaa ylimääräistä aikaa ja vaivaa. Se on kuin rikkoa hevosen kevyesti rakkaudella voittamalla sen luottamuksen, sen sijaan rikkomatta sen henki kanssa voimassa, kunnes se toimittaa tahtosi (Nopeampi mutta väkivaltainen). * Huomaa - tämä muoto meditaation voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa, kanssa silmät auki tai kiinni.
Ajattele ominaisuuksia voit etsiä ihanteellinen ystävä tai rakastaja. Kuvitella joku antaa sinulle vapauden olla oma itsensä, joka maksaa huomiota sinulle, ja ei tuomitse sinua, vaan hyväksyy sinut ehdoitta. Läsnäollessa tällaisen henkilön voit ei näe sinun olisi kukoistaa ja tehdä hyvin, toisin kuin joku yritti kontrolloida sinua, tai ei kiinnitä huomiota sinulle, tai tuomitaan sinä?
Nyt ajatella suhteesi oman mielesi! Onko yrität hallita sitä? Onko sinulla sivuuttaa se usein luisumassa puolitajuton? Oletteko tuomitse sitä niin hyvä vai huono? Jos vastaat kyllä johonkin näistä kysymyksistä sitten olet vähemmän kuin ihanteellinen suhde omaan mieleen. Omakotitalo havainto opettaa tulla oma paras ystävä. Se antaa sinulle avain tietää itse. Se luo tervettä suhdetta tarkkailija ja havaittiin valtakunnassa oman mielesi ja johtaa paranemista ja valaistus.
Kaikista muotoja meditaatio Olen opiskellut, Omakotitalo Observation Meditaatio on suosikkini .. . ja parasta on, et voi tehdä väärin! Onhan väärin merkitsee on oikea tapa tehdä se ja edellyttää harkintaa, joka ei kuulu harjoituksen. Jos löydät itsesi päätellen itsesi aikana meditaation, ja ymmärtää se, älä yritä lopettaa päätellen itse, koska se on teko valvontaa, joka ei ole osa tätä prosessia. Jos et pysty lopettamaan itsesi valvoa itse niin kuin ei arvioida itse, älä tuomitse itseäsi teidän kyvyttömyys ohjata tuomion .... Ja niin se menee, ympäri ja ympäri jahtaa häntäänsä, kunnes mieli romahtaa loppuun, ja saaliit Hanko itse peiliin itsetuntemusta.
On yksinkertainen kaava henkiseen kasvuun ... tietoisuutta ja hyväksyntää. Hyväksymisen perusteella todellisuus tulevat tietoisemmiksi, joka edellyttää lisätietojen hyväksyntä, joka sallii enemmän tietoisuutta virrata iiriksen "I". Tämä on myönteinen kierre valaistus.
Jos et hyväksy todellisuutta, niin voit hylätä! Ja jos hylkäät todellisuus, sinä ole Jumalan kieltämisellä? Jos hylkäät todellisuutta, mitä on jäljellä? Illuusio! Tämä on valinta, elää maailmassa illuusio ja itse harhaa, tai siirtää ulos maailmaan tietoisuuden kautta hyväksytään edelleen.
Tämä on sama kaava kuin erillinen havainto ... tietoisuus omasta mieli, ja hyväksyminen, mikä lisää tietoisuutta ja puolestaan vaativat enemmän hyväksyntää ... kuten me hitaasti oppia rakastamaan itseämme ja maailmankaikkeuden ympärillämme.
Kaksi suosikkini jooga opettajat, Rodney Yee, ja Erick Schiffman , ovat molemmat vaikuttavat opetukset J. Krishnamurti. Seuraa tätä linkkiä tarina Omakotitalo Havainnointi ja Rodney Yee.
.