Miten löytää Inner Peace

polku sisäistä rauhaa ei ole yksinkertaista tai lyhyt. Et voi vain herätä yhden päivän ja päättää aiot olla sisäistä rauhaa tästä pisteestä eteenpäin. Se on prosessi, matka, joka on arvostettu jokaisen askeleella. Sinun täytyy olla valmis päästämään irti ja hyväksyä koko kirjon tunteita. Sinun täytyy olla valmis astumaan ulkopuolella laatikkoon olet sallinut itsesi otettavaksi ja aloittaa tyhjästä, tutustuminen itsesi uudestaan ​​ja olla valmis tekemään virheitä. Ja mikä tärkeintä, sinun on ymmärrettävä, että vain sinulla on valvoa oman tunteita ja reaktioita ja niitä voidaan muuttaa parempaan.

Ei yksi artikkeli tai jopa yksi kirja on aio antaa teille vastauksia saavuttamiseksi sisäinen rauha. Mitä he voivat tehdä on auttaa sinua aloittamista muutoksen itse tuomalla valoa jotain et ollut aiemmin tiedossa. Kun olet tullut tietoiseksi tapoja voit parantaa miten elät elämääsi, voit aloittaa todellinen muutoksia. Nämä muunnokset ovat paradigman muutoksia tai kehitys mielen, hengen ja sielun. Kun todella muuttaa tapoja olla linjassa oman itsesi, et koskaan mene takaisin, aivan kuten nuijapää ja sammakko tai toukka perhonen.

Usein ihmiset elävät valheellisen sisäistä rauhaa. Sanomalla “ alus on turvallinen satama, mutta &'; s ei mitä alus on! &Rdquo; on esimerkki tästä. Jos elät elämää “ satama &"; ja koskaan mene pois your comfort alueilla, sinun tulee olla harhaanjohtavaa itsesi uskomaan sinulla on harmoniaa. Sinun täytyy olla valmis kokea täyden valikoiman tunteita ja joitakin haasteita tiellä Opi tuntemaan itsesi toisten kautta ja kokemuksesi.

purkamista emotionaalinen matkatavara

Jokaisella on tietty määrä emotionaalinen matkatavaroiden he kantavat mukanaan kaikkialla. Ajatus löytää sisäinen rauha on purkaa tämän matkatavarat joten voit tuntea valo, terveellinen, vilkas, ilmainen ja ehkä jonain päivänä jopa valaistunut. Mikä on emotionaalinen matkatavaroiden? Se tulee monissa muodoissa ja esimerkkejä voisi olla häpeä menneistä teoista, tuomioiden muita kohtaan, joutuminen, käytetään väärin, syyllisyyttä menneisyyden virheistä, vääristynyt uskomuksia itsestäsi ja toiset, epävarmuudet ja kehon kuva ongelmia. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen niiden genetiikan ja sosialisointi. Lisää että ainutlaatuisia kokemuksia läpi elämän ja saamme monimutkainen henkilöt pomppia toistensa joka suuntaan he kääntyvät, joskus positiivisia joskus negatiivinen.

Salaisuus tyhjentää kysymyksistä on ottaa alus pois satamasta ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tämä on tärkeä osa oppimista itsestäsi. Jos olet koskaan kuullut yksi tärkeä asia muistaa elämäsi maan päällä, muistakaa tämä: mitä näet toisissa, sinulla on itse myös ja mahdollinen tuomio teet kohti toista, on todella sinusta. Tämä koskee sekä “ hyvä &"; ja “ Bad &"; asiat tunnistat.

esimerkki siitä, mitä tämä tarkoittaa, jos reagoivat vihaa joku itkee, joilla ei ole myötätuntoa heidän tilannettaan, se voisi olla olet vihainen itseäsi, kun saat surullinen, näki sen viikko ja Don &' ; t koskaan anna itsesi itkeä. Kun kieltäytyä jotain itsestäsi, voit myös ei hyväksy sitä toisissa.

Toinen esimerkki, teini tulee koulusta kotiin ja kertoo hänen äitinsä raakaa vitsi hän kuuli huumeriippuvuus. Äiti siirtyy heti raivon ja huutaa hänen mennä hänen huoneeseensa ja että hän on maadoitettu. Äiti seisoo siellä vapina, ja vihainen että hänen näppäimiä on painettu. Hänellä oli veli, joka oli narkomaani ja he eivät koskaan kertonut hänelle lapsia hänestä. Hän ei koskaan puhui hänelle koskaan käsitellyt kysymyksiä aiheen ympärillä. Kun hän reagoi tyttärensä että tapa, se oli kaikki omaa vihaa ja kysymyksiä tilanteesta ja mitään tekemistä hänen tyttärensä.

Meidän alkaa tarkastella tapaamme reagoida ihmisiä ja tilanteita. Meidän täytyy työskennellä tasoittaa näitä “ napit &"; meillä kaikilla on kaikkialla, koska voit &'; t löytää sisäinen rauha, jos olet jatkuvasti päätellen itsellesi ja muille. Tämä on prosessi oppimisen ja ovat valmiita myöntämään itsellesi ja muille, kun olet väärässä. Tämä on parannuskeino tapa oppia paljon itsestäsi hyvin nopeasti!

Kun avaat itse totuus ei tule paluuta. Idea on yksinkertainen – jos sinulla ei' t on tunteet, ajatus, piirre, persoonallisuus, että näet toisissa, et tunnista sitä jonkun toisen. Näemme joku tehdä kasvot ja koska teemme että kasvot kun syömme jotain hapan, oletamme he ovat myös kokeneet tunne syö jotain hapan. Tämä ei pidä paikkaansa – Tämän tuomion hankkeita mielemme kuin elokuva oman kokemuksesi pelataan tilauksesta mihin tahansa tilanteeseen, ja me areena &'; edes tietoinen me &'; uudelleen tekee sen. Käytä vuorovaikutus paremmin itseäsi ja kasvaa oman myötätuntoa toisia kautta ymmärtämättä omia virheitä ja ongelmia.

On hyvä uutinen - voit myös omistat admirations. Tämä tarkoittaa kaikki mitä ihailla tai ehkä jopa kateellinen toisissa, sinulla on itse myös. Ehkä olet aina ihaillut kaveri vieressä hänen vaivattomasti koripallokenttä, mutta hän harjoittelee joka päivä ja kurittaa itseään. Tiedät syvällä jos teit että liian, voit olla aivan yhtä hyvä. Voit ymmärtää tämä on missä kateus tulee, ja käyttää sitä muuttaa itsesi kautta uuden itsetietoisuutta tai istuskella katkeruutta ja kateutta, kieltää oman kehittymätön kykyjä.

Toinen esimerkki on naisia, jotka tekevät kommentteja muita naisia ​​&'; s vaatteet. Usein ne ovat oikeastaan ​​kaikkein epävarma niistä kaikista. Sen sijaan tunne kilpailun, heidän täytyy käsitellä omia asioita, miksi he tuntevat henkilö &'; vaatteita ole mitään tekemistä henkilön itsensä. He ajattelevat, että heidän vaatteensa tehdä niistä parempi ihminen, ja jos on, niin miksi?

Letting Go of Control

Sinun täytyy päästää ohjaus löytää sisäisen rauhan. Tämä on valvonta olet yli jokin elämässäsi ja valvoa itse elämä. Yksi asia, voit &'; t tehdä, jos haluat rauhaa, on antaa joku muu valtaa tunteita. Kun yrität hallita joku, lopulta he valvovat sinua. Jos sinusta tuntuu, sinun täytyy seurata joku &'; jokaista liikettä, tai ne sinun kanssasi koko ajan, olet todella rajoittaa itse samaan. Sinun täytyy kehittää luottamusta ja anna mennä pelon.

Jos tunnet pelottaa, hyväksyn se, mitä se on, vaaraton mutta epämukava tunne. Ei iso juttu ja kun Käytät ve voittaa sitä muutaman kerran, se on helppo. Never say “ Saat minut tuntemaan niin vihainen /surullinen /turhautunut! &Rdquo; koska olet valinnut tuntea niitä asioita ja mitä joku muu tekee elämäänsä ei pitäisi vaikuttaa sinuun. Kyse on kehittää tunneäly ja jotta kansalaiset voivat elää elämäänsä ilman vastuussa reaktioita.

Luota jotka sanovat he rakastavat sinua ja luottaa jokaisen vuorovaikutuksen olet. Don &'; t yrittää lukea osaksi asioita, siellä &'; s mitään järkeä. Mitä muut ihmiset ajattelevat ei ole sinun liiketoiminnan ja et koskaan välttämättä toimi sitä, joten vain anna sen mennä. Tämä won &'; t tapahtua päivässä, mutta pitää työtä itse. Aina kun saalis itse miettinyt, mitä joku sanoo tai ajattelee sinua kun Käytät uudelleen ei noin vain tehdä kohta muuttaa mielesi jotain muuta. Jos pitää tehdä se, voit uudelleen kouluttaa mieltäsi, ja ennen kuin huomaatkaan, olet vapaa muiden mielipiteistä.

Pelko jostain syystä on sovellettu niin monia tilanteita meidän aikanamme . Pelko on todella adrenaliini vastaus tilanteeseen me vaistomaisesti tuntevat tarvetta paeta. Ahdistusta, stressiä tai huoli eivät ole pelkoa. Saatat olla huolissaan menee ulos väkijoukkoja, saatat olla huolissaan edistäminen haastattelu ja saatat tuntea korosti lähdöstään itse, mutta te Aren &'; t pelkää. Tunnustaa näitä tunteita, kun ne syntyvät, kertoa heille ne ovat perusteltuja, sen jälkeen jatka suunnitelmia.

Voit olla varma, että useamman kerran jatkat, riippumatta tunteita, ne pian kuihtuu. Esimerkki on nainen, joka oIe &'; t päivätty viisi vuotta ja joku hän tietää ja luottaa on asettaa hänet ylös sokkotreffit. Aluksi hän on hyvin innoissaan ja kuin aika lähestyy, hän alkaa kertoa itse hän on liian peloissaan ja voi mennä läpi sen kanssa. Hän päätyy soittamalla hänen ystävänsä varten miehen numero, valehtelee hänen ystävänsä, niin soittamalla mies kertoa hänelle hän on tullut yhtäkkiä sairas ja ei voi mennä. Jos hän vain sanoi itselleen “ kyllä ​​tämä on vaikea ja olen hermostunut, mutta voin silti tekemään sen ja joku olisi hermostunut tässä tilanteessa, se &todellisten tuloste; on vain ihmisen. &Rdquo; Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua? Ehkä hän kuulostaa tai näyttää hermostunut, mutta &'; s ole huono ja mitään, jos lähellä niin töykeä kuin peruuttamista viime hetkellä.

Kieltäminen on kuin tauti, joka leviää mielissä sinulle ja ystävillesi. Kuten houkuttelee kuten, ja voit lyödä vetoa ystäväsi ovat enemmän kuin sinä kuin arvaatkaan. Niin monet ryhmät tai piireissä tukea toisiaan &'; vastaväitteistä, joka estää henkilökohtaista kasvua. Esimerkkinä on työskenteleville viinialan. Monet ovat vakavia alkoholisteja ja jos joskus mennä illalliselle, jolle ne, näet ne kaikki puhuvat, kuinka paljon he Haven &'; t juonut, mutta he juovat päivittäin. He anteeksi toisiaan &'; s binges ja nopeasti yrittää vaihtaa puheenaihetta jos joku tuo juot liikaa. Sitten on niitä, jotka avoimesti vitsailla on alkoholisteja yhdessä, bragging heidän kokemuksistaan. Ne ovat kaikki kompastuskiviä toisiinsa ja ne tukevat toisiaan niiden kieltäminen.

Voimme vain muuttaa itseämme

Miksi kukaan halua vaivata kaikki tämä sisäinen rauha kamaa? Voit päättää ohjelman ylä-ja alamäkiä, tunteita popping kun don &'; halua niitä liikaa, vuorovaikutus muiden tulevat diplomaatti- ja avulias ja voit kokea sisäinen rauhallinen ja luottamusta siihen, että sanat eivät voi kuvata. Et enää pikkumainen keskustelut ovat täynnä juoruja ja bragging, mutta alkaa puhua ideoita ja tapahtumista, jotka ovat mielenkiintoisia ja myönteisiä. Mitä laittaa pois, olet todella saada takaisin elämään. Joten jos luulet ja tuntea negatiivisesti muita kohtaan, voit ajatella ja tuntea negatiivisia itsestäsi samoin.

aika vanha sanonta “ Hoida omat asiasi &"; perustuu viisautta. Voimme vain muuttaa itseämme ja se ei ole meidän asiamme, miten kukaan muu elää elämäänsä. Kuten olemme jo keskustelleet, tuomiota teemme on oikeastaan ​​todella liittyy itse muutenkin. Don &'; t tuhlaa arvokasta aikaa tai energiaa, mitä muut tekevät elämäänsä, ja oppia olemaan ottamatta mitään henkilökohtaisesti.

Aina kun joku tekee päätöksen siitä, miten he viettävät omaa aikaa tai energiaa, se on heidän päätöksensä tehdä, joten älä &'; t mennä kiinni nenääsi, jos se isn &'; t halusi ja Don &'; luule sitä on kaiken sinusta. Ei ole mitään keinoa voit tietää seuraukset neuvoja tuomioiden muita kohtaan, niin pitää huulet sinetöity vaikka halu näyttää ylivoimainen antaa mielipiteesi. Se ei ole paikka, ja jos et ole saatu ratkaistua joitakin ilmiömäinen määrä viisautta ja perfektionismi suoraan taivaasta, sinulla ei' t on vastaukset ja shouldn &'; t toimivat kuin sinulla.

Meditaatio ja Sisä Rauha

Meditaatio on erittäin tärkeä osa löytää sisäisen rauhan. Sovittelu ei ole vain rentoutumista, se on elämäntapa. Kun mietiskellä eräänlaisena rentoutumista, voit käyttää alueita mielesi joilla tavallisesti piilossa jokapäiväistä ajatuksia ja muistoja. Voit tyhjentää pois kaikki pikkumainen ajatukset ja saada syvempää alitajunnan käsitellä mitä syntyy. Tämä voi auttaa nopeasti seurata tie sisäistä rauhaa, koska se rentouttaa ja elävöittää sinua fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti ja reconnects sinua hengellisesti.

Voit myös meditoida omassa arjessa. On taidetta pysty elää hetkessä ja siellä on vanha buddhalainen sanonta, että olet ehkä kuullut. Se menee “ Ennen valaistumista, kuljettaa vettä, pilko puu - jälkeen valaistumisen, kuljettaa vettä, pilko puu &" ;. Ero on mielentila ja sisäistä rauhaa. Ennen valaistumisen, voisitte tehdä joka päivä tehtäviä mieltäsi kilpa läpi ajatuksia ja muistoja. Sinun olisi ajatellut eilen ja huomenna ja olla tietämätön kauneuden hetki. Voisit jopa olla harmitti, että sinun täytyy tehdä käsillä olevaan tehtävään.

Kun valaistumisen, olet olisi hetki, mielesi vapaa ja rauhallinen kuin olet yhtenäiseen tilaan tyydytystä, riippumatta siitä, missä olet ja mitä teet. Tällä tavalla jos ensimmäinen alkaa tulla tietoisiksi ajatuksia sinulla on, kun yrittää olla hetki, voit vapauttaa tai kohdata jokaisessa numerossa ja jatkaa kohti selkeän mielen ja rento kehon. Tavoitteena on olla täysin mukana tehtävään ennakkoluulottomasti.

itsensä hyväksyminen on tärkeä ja täytyy muistaa ei olla ankara itsellesi. Olemme kaikki täällä maan päällä oppimista ja kasvavat joka päivä. Kun aloitat avaamaan silmäsi ja entistä itsestään tietoinen, saatat alkaa tuntea fyysisesti tunne häpeää, hämmennystä, uhma tai puutteita. Tämä on hyvä asia. Ensimmäinen askel paraneminen on nähdä ongelmia ja kysymyksiä sinulla on. Sitten olet paikka, jossa voit työskennellä. Ole valmis omaksua virheesi ja ymmärtää nämä ovat asioita voittaa jotta voit kokea henkilökohtaista kasvua. Läpi elämän ajattelu olet täydellinen ei tapa oppia mitään ja se on kovia, tutkimukset ja haasteita, jotka todella kasvaa. Varaudu heittäytyä tilanteisiin, joissa voit tehdä virheitä, kuten luultavasti oppii eniten itsestäsi.

Itsensä hyväksyminen

Harkitse aikaa kirjoittaa listan asioista pelkäät eniten elämässä. Sitten vakavasti pohtimaan keinoja voit työskennellä kohti vastakkain ja poistaa näitä pelkoja. Sinun pitäisi lisätä luetteloon kun tulee enemmän itsestään tietoinen, koska sinulla on enemmän oivallusta siitä, kuka olet ja mitä voit työskennellä voittaa. Joitakin esimerkkejä voisi olla, jos pelkäävät tiettyjä tunteita toisissa, et voi hyväksyä kohteliaisuuksia, voit &'; t antaa kohteliaisuuksia, et halua hellyyttä, viettää aikaa yksin, kiipeää tikkaita, kissat, koirat, jne., Jne.

Kun kirjoitat luettelon, katso syvästi teidän reaktioita tilanteisiin ja muistaa pelon isn &'; T vain tuntui kuin pelko ja on usein naamioitu vihaa. Täydellinen esimerkki on äiti, joka voi &'; t löytää lapsensa muutaman minuutin. Pelko tulee yli hänen ja kun hän tekee löytää hänet, hän reagoi vihainen tavalla ja huutaa häntä kävely pois. Sen yli reaktion ja ei ole todellinen ilmaus hänen tunteita. Pelko pysyy tukahdutetaan epävirallisia, joten vain voidaan täydentää seuraavan kerran samanlainen tilanne syntyy.

Sinun on oltava valmis olemaan rehellinen itsellesi ja muille. Jos voit &'; t olla rehellinen, et voi löytää synkronismin elämässäsi. Kuvittele opiskelivat yö kurssin college ja olit reall
.