*** Miten voit olla onnellinen, jos et ole koskaan tarpeeksi?

Tämä on mitä minä kutsun riffi onnea ja itsensä hyväksyminen. Se tuli ulos raivostuttava keskustelu asiakkaan kanssa, joka on kamppaillut löytää onnea ja tunne kuin jos hän ei ole koskaan tarpeeksi.

Miten voit olla onnellinen, jos se &todellisten tuloste; s koskaan tarpeeksi, ei ok tarpeeksi, tarpeeksi hyvä, onnistunut tarpeeksi, kuuluisa tarpeeksi, hyvän näköinen tarpeeksi, tarpeeksi rikas, ohut tarpeeksi, kivuton tarpeeksi, yritys tarpeeksi, tarpeeksi tarpeeksi?

Miten voit olla onnellinen, jos olet ikuinen tilassa haluavat, vertaamalla, ja päätellen?

Miten voit olla onnellinen, jos olet aina etsimässä vihreämpää ruohoa kun Hopscotch elämääsi?

Miten voit olla onnellinen, jos et näe esillä ( lue: lahja) tässä (aika) niin olet tuuliajolla ja alati ahne tulevaisuuden mahdollisuus tai viime jotain?

Onnellisuus vaatii kiitollisuutta. Se edellyttää myös hetkessä oleminen ja virtaus, kuten lapset leikkivät. Onni on kyse mahdollistaa ja hyväksyä mitä on. Ei ole kamppailua, ilman vastarintaa, ei valittaminen.

Onnellisuus ei tarkoita kaatuminen ja sivuuttaa epäoikeudenmukaisuutta ja epätasa tilanteeseen (Voin kuulla aivot toimii), mutta, ja täällä &todellisten tuloste; s iso B Meidän täytyy hyväksyä tilannetta on, ja sitten valita, kuinka me käsitellä sitä, muuttaa sitä, ja /tai käsitellä sitä. Meillä aiheuttavat paljon omaa onnettomuutta mukaan ei hyväksy mitä on. Tavallinen ja yksinkertainen, haluamme sen olevan erilainen; meidän mieleen ja, joskus, monta kertaa, elämä ei osoittaudu niin.

Kyllä, me voimme vastustaa, ruikuttaa, ja olla kiittämätön ja silti avata oven hetkiä onnen. Tiedän, olen ollut kuningatar Resistance ja onnistui silti löytää onnen, mutta pirun vastus, joka ei ole mitään muuta kuin calcified (usein tiedostamaton) pelko luo tiesulku. Se sanoi, olen myös päätellä, että vastus on osa prosessia mukautuminen uusia ajattelutapoja ja toistaiseksi. Jos työskentelen tieni läpi minun seinän puolustuksemme, opin asia tai kaksi.

Joku viisas on sanonut, “ Onnellisuus on sisäpiirin työtä. &Rdquo; Tiedämme hyvää seksiä alkaa aivoissa ensimmäisen (todella, ajatella kaikkia niitä hormonien ja välittäjäaineiden ja vastaavat) ja niin tekee onnea. Voimmeko ohjelmoida itsemme olla onnellisempi? Kyllä tosiaan. Miten?

Avaa sydämesi. Käytäntö kiitollisuutta. Antelias. Laajenna näkökulmasta. Vapauta tuomion. Embrace myötätuntoa. Ole kiltti. Toimia jos … kunnes saat siellä.

Jokainen yrittää laittaa toinen jalka eteen muut. Olemme kaikki yhteydessä; kaikki kamppailevat omassa idiosynkraattisten tapoja tuntea emotionaalisesti turvallinen ja löytää eheyden tunteen ja hyvinvoinnin. Taloja ja bottom line:

Olet tarpeeksi. Olen tarpeeksi. Olemme tarpeeksi. Ajan. Lauseen loppuun.

Voitko ottaa kvanttihypyn ja hyväksyn, että juuri tällä hetkellä, mitä törkeä rikoksista ja synneistä ja huonoja päätöksiä olet tehnyt, mitä tajuton tai tahallinen hulluutta olet aiheuttanut , olet tarpeeksi, nyt – ei jossittelua tai muttia siitä. Tarpeeksi.
Voitko antaa anteeksi itsellesi jokaisen tyhmä, julma, ja noloa teit ja siirtyä eteenpäin? Voitteko ymmärtää, että mitä olet tehnyt, teit tajunnan – ja kipu – sinulla oli tuolloin? Se tapahtui; se on nyt menneisyydessä.

Tärkeintä on, että voit oppia siitä. Ja oppiminen sisältää valtava annos itsensä myötätuntoa ja itsensä hyväksyminen. Sveitsin psykiatri Carl Jung kertoi, että ensimmäinen askel luotaessa muutos on hyväksyä itsemme meidän kokonaisuudessaan – ristiriitoja, monimutkaisuus, mutkikkaita, ja kaikki.

Tiesitkö, että nykyinen psykologinen tutkimus kertoo, että itse myötätunto voi olla vaikutusta yli itsetunto? Se on nyt pidetään tärkeänä elinkeinona että tuo meidän sietokykyä, rohkeutta, ja luovuus.

Tämä on järkevää; et voi siirtyä, kasvaa ja kehittää kunnes hyväksyt itsesi. Self-myötätunto ja itsensä hyväksyminen ovat valtakunnan avaimet onnea.
Jos hyväksyt tämän ajattelun, koska on juuri tällä hetkellä, tietoisuutenne laajenee; sinun näkökulma kasvaa suurempia ja rakastava. Se &'; s sinun; se voi olla uusi pallo peli nyt, koska silmäsi – ja sydän – ovat auki.

Olet ihminen, jonka hengitys elähdyttää jumalallinen kipinä. Olet täällä loistaa, vain olemalla sinua. Ei suuri oopperat, ei hullu stuntteja, tai kävelee maailmassa tarvitaan. Vain olemalla sinua, olet tarpeeksi – enemmän kuin tarpeeksi. Se &'; s hullu, villi, ja radikaali ajatus. Voitteko hyväksyä ajatuksen? Voitko hyväksyä sinua?

Olet tarpeeksi. Olet enemmän kuin tarpeeksi. Olet kipinä jumalallinen.
.