*** Vaeltava aivot toteaa happiness

Nämä luotettava tutkijat Harvardin yliopistossa - ja muualla - on ahkerasti tutkia, mikä tekee meidät onnellisiksi. Sitä kutsutaan neurobiologian onnea ja puhuu mitä syttyy aivomme. Tutkijat ovat myös tarkastellaan plastisuus aivomme – miten voimme jälleen kuvio meidän välittäjäaineiden varten onnellisempi tuloksia.
Positiivinen psykologit, Daniel T. Gilbert ja Matt A. Killingsworth sekä Harvard, ovat tehneet että “ vaeltava mieli ei ole onnellinen mieli. &"; Kyllä, psykologinen tutkimus ei osoittavat, että hohto ilmeinen, mutta, että mainittu, meillä on nyt tieteellistä näyttöä ja lähtötason alustan tänään &'; s keskustelua.

Meillä ihmisillä on mielissä, jotka ovat yli-asemaan. Mielemme ovat ikuisesti työntyvät eteenpäin tutkimaan mahdollisuutta tai huima taaksepäin tarkistamaan aikaisempaan tapahtumaan. Me harvoin pysyä nykyhetkessä, jossa kaikki hyvä mystikot ja tarkkaavaisuus opettajat kertoo on paikka hengailla. Tämä – nykyhetkeen – on, jos saamme kaikkein bang meidän buck, elämä-viisas.

Silti se on vaikeaa meille sulkea meidän apina aivot alas. Me hop ajatuksen ajatuksen kanssa satunnaisia ​​hengenvetoon välillä. Kuten useimmat meistä tietävät, meditaatio on osoittautunut tehokkaaksi vastalääkettä non-stop mieli ja stressaantunut elämää. Se toimii.

Joidenkin, meditaatio ei ole heidän asia. Hyvä uutinen kuitenkin odottaa. Ne velhot Harvardin ovat myös todenneet, että hiljaista aikaa lisää onnellisuutta. Kyllä, hiljaista aikaa.

Olen kuullut, että kun illan hämärtyessä, vene siirtyy energeettisesti osaksi mitä kutsutaan “ alhainen valot. &Rdquo; Toisin sanoen, kaikki on suljettu säilyttää valtaa. Rakastan että lause. Ehkä saatat nähdä itsesi veneen alhainen valot kuorimalla musta vesillä tähtitaivaan alla. Kaikki on turvallinen ja varma, annatte itsellesi aikaa virkistää ja lataa.

Ja hieman pohdintaa, tässä on ote minun kirja, tasapainoilua: Reflections, Meditations, ja selviytyminen Strategiat Tänään &'; s nopeatempoisessa Whirl
.

Hiljainen aika

Oletko koskaan harkinnut luoda päivittäin ikkuna hiljaista aikaa? Ehkä ottaen kolmekymmentä minuuttia aitoa suunnittelematon aikaa istua hiljaa? Mitään fancy, vain 30 arvokkaita minuutteja kanssa puhelin irti, tietokone on sammutettu eikä kukaan saa häiritä sinua.

Tämä on aika voit keventää itse. Mikään ei tehdä - ei laukkuja, kirjoja, salkut, viestit, huolet, velvollisuuksia tai askareisiin. Kaikki jää ulkopuolelle 30 minuutin ympyrä mutta.

Itse asiassa, saatat kuvitella piirustus kuvitteellisen ympyrän ympärille avaruussovelluksien. Se antaa sinulle rajat - energinen turvallisuus alueella, jolla vapauttaa cares ja huolet. Luomalla väliaikainen pyhäkkö, jossa voit päivittää, lataa ja täydentää itse, voit vapaasti olla yksin ajatuksiasi, tuijottavat avaruuteen, käydä kylvyssä, meditoida tai yksinkertaisesti levätä silmäsi.

Koska hiljainen on parantava hankkeessa; se rauhoittaa jangled hermoja, preempts pommitukset aistien stimulointi ja mahdollistaa kehon tulee vielä. Se rauhoittaa energia-alalla ja tarjoaa korjaavat rauhaa Ruumiin. Koska hiljainen on avenue sekä tasapainoa ja rauhaa.

Koska hiljainen myös yhdistää sinut itsesi kanssa. Se antaa sinulle mahdollisuuden virittäytyä itsellesi ja kuunnella, mitä on kuplii pinnan alla; se antaa sinulle tilaa selvittää sekaisin tunteita tai nystyiseksi ajatuksia. Siitä tulee paikka, jossa voit käsitellä ja sulattaa solmitut ja takkuinen. Koska hiljainen voit siivota sisäisen sotkua ja lähestyä jäljellä päivä uudelleen ja päivitetään asenne. Säännöllisesti ottaen vain 30 minuuttia päivässä hiljaista aikaa, voit luoda keidas keskellä hurriedness teidän päivää.

Voit halutessasi antaa itsellesi lupa ottaa täydet 30 minuuttia hiljainen. Sanctuary aika soittaa sinulle.

“ Kuinka kaunis se on olla tekemättä mitään ja sitten loput myöhemmin. &Rdquo; Espanjan sananlasku
.