Olet oikeassa (tai ei) on Angry

Etkö Vihaan sitä, kun joku kertoo sinulle ei olla vihainen? Ihmiset näyttävät ajattelevan, että he tietävät parhaiten, miten meidän pitäisi tai ei pitäisi tuntea. Olin puhelimessa äskettäin ystävä, joka tarvitaan kertoa minulle jotain herkkä ja edeltävät sitä "Nyt ei suuttua minulle kerron tämän." Joten Vastasin (kieli poskessa) kanssa, "No niin, kuka voin olla järkyttynyt jos en pidä siitä, mitä kuulen? Anna minulle nimi, joten en vahingossa ota se pois teitä. "

Hyvin usein, kun muut kertovat meille, miten tuntea tai tunne, se johtuu meidän tunteita ne epämukavaksi. Jos olet ahdistunut, se voi aiheuttaa heille surua; jos hänen puolisonsa on vihainen ne voivat huolehtia, että hän /hän saattaa vahingoittaa tai jättää ne. Jos kerron ei olla vihainen se voi olla, koska tunnen kipua, kun näen sinut järkyttynyt. Sitten minäkin voi huolehtia, että viha voi aiheuttaa voit käyttäytyä tavalla, joka on vahingollista oman turvallisuuden tai hyvinvoinnin. Jos saat hullu tarpeeksi, tulee otat sen pois toiselle henkilölle - joko suullisesti tai fyysisesti? Tuleeko viha johtaa lääketieteellisiä kysymyksiä, kuten korkea verenpaine, päänsärkyä, haavaumat tai huonompi? Sinun hyvinvointi on huolenaihe minulle. Omat kommentit ovat portaalin mitä tapahtuu syvällä minussa ja eivät välttämättä sinusta sinänsä.

Sitten tietenkin, on niitä, jotka tulevat närkästynyt koskien raivoa. "Etkö uskalla olla vihainen minulle! Tämä oli sinun syytäsi!" "Sinulla ei ole oikeutta olla vihainen minulle - ei kun kaikki olen tehnyt sinulle!" Nämä vaatimukset saattavat olla keino taipuma: yksittäiset ehkä halua ottaa vastuuta teoistaan ​​ja yrittää manipuloida sinua syyttävän, nöyryyttävä tai shaming lausuntoja.

On välttämätöntä, liian, että olet aina harkita seurauksia teidän viha. Vaikka viha on normaali ja hyödyllinen, se on hyvin voimakas tunne, että on potentiaalia aiheuttaa merkittävää vahinkoa, jos kanavoida väärin. Samoin se voi tuottaa oikein hyvää, kun valjastaa myönteisellä tavalla.

Olin koulutettu varhaiskasvatuksesta ei suuttua. "Älä suutu. Se on syntiä." "Ihmiset eivät pidä sinua, jos olet vihainen." Joten opin tukahduttaa ja jopa kieltää minun oikeat tunteensa. Olen vuodesta oppinut, että tunteet, ne kaikki - jopa vihaa - ovat hyödyllisiä ja palvelevat tarkoitusta. Ne toimivat sanansaattajia haavoittuneet itsemme ja kysymään, "Mitä on parantua minussa?" Kukaan ei ole huono tai väärässä. On kuitenkin tapa, jolla päätämme ilmaista ja käyttää niitä, jotka määrittävät niiden arvon. Muista: on tiettyjä oikeuksia ja "ei" oikeuksia tässä asiassa:

Rights
~ Sinulla on oikeus mitä tunteita olet valita kokemus. Kenelläkään ei ole oikeutta kertoa miten tuntea milloin tahansa koskaan.
~ Sinulla on oikeus ilmaista vihaa sopivalla puolue (t) kunnioittavasti ja asianmukaisesti.
~ Sinulla on oikeus suojautua jonkun toisen väärästä, ei voida hyväksyä, ilkeä tai töykeä kommentteja tai käyttäytymistä.
~ Sinulla on oikeus parantaa vihasi ja elää iloa.

"Ei" Oikeudet:
~ Sinulla ei ole oikeutta koskaan käyttää suitsutusta loukkaavaa tai tuhoisa tavalla, joko vastaan ​​joku muu tai itse, tai vahingoittaa henkilökohtaisen omaisuuden. Samassa suhteessa, sinulla ei ole oikeutta pitää kiinni tai estää se joko jotka voivat olla haitallisia fyysisiä sekä oman henkistä hyvinvointia.
~ Sinulla ei ole oikeutta kertoa muille, miten tuntea tai tunne.

Siellä on se: on ja ei ole n. Mutta todellinen kysely ei ole "Onko minulla oikeus olla vihainen?" Todellinen kysymys on "Onko viha palvella minua ja ympärilläni hyvin?" On viha todella mitä haluat tuntea? Olisitko mieluummin kokea iloa tai onnea, hiljaisuus tai rauha, innostusta tai toivoa? Ihmismieli voi käsitellä vain yksi tunne kerrallaan niin huolellisesti valita se, joka palvelee sinua parhaiten. Tältä osin teillä on täysi oikeus.

Tilaa Secret Side Anger, Second Edition- tai suuri totuus @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Kuuntele maalivahdin näyttelyiden iheart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+
.