Terve Anger

Viha on yksi tehokkaimmista vielä väärin tunteita koemme. Toisaalta, se on tullut viihteen muoto TV, videopelejä, sosiaalisen median, ja Youtube. Kotiäidit valtioista koko kansakunnan huutaa toisiaan ja käännetään taulukot kannustamassa viikoittain miljoonia. Amatööri matkapuhelin videoita fyysisen altercations lähetetty Youtube saavat kymmeniä miljoonia osumia maailmanlaajuisesti. Tämä väärinymmärretty tunne on tullut maailmanlaajuinen ilmiö, muoto viihdettä. Mutta tosielämässä, se jatkaa kuljettaa sosiaalinen häpeä. Se on kielletty työpaikalla ja voi maksaa työntekijä hänen työtä. Kotimaisissa tilanteissa, fyysisesti ilmaisi viha voi laskeutua henkilö vankilassa. Käsistä, se voi tappaa.

Yleinen harhaluulo siitä viha on, että se on luonnostaan ​​huono. Kuitenkin, viha itsessään ei ole ongelma. Kaikki tunteet on tarkoitus ja arvo. Opin paljon itsestäni perusteella, kuinka tunnen tai noin tahansa tilanteessa. Viha auttaa minua erottaa, mikä todella väliä minulle eikä mielestäni merkityksetön; tai tunnistaa henkilökohtaisia ​​asioita olen edelleen on käsiteltävä ja parantua. Tunteet jopa paljastaa kuinka tunnen itsestäni. Se on osoitus näitä tunteita ja /tai miten käytän niitä joka määrittää ovatko ne ovat hyödyllisiä tai tuhoisia itselleni ja ympärilläni.

Fild Test on yksinkertainen tapa mitata kun viha on kysymys:
1.Frequent: on vihasi krooninen? Oletteko tullut järkkynyt nopeasti ja helposti? Onko sinulla lyhyt sulake tai äkkipikainen? Älä suhteellisen pieniä asioita häiritse sinua? Onko toiset kertoa teille, että sinulla on viha kysymyksiä?
2. Intense: Onko viha ovat syvällä? Oletko helposti raivoissaan sijaan lievästi harmitti? Asteikolla yhdestä kymmeneen (kymmenen ollessa off--kartat vihainen) missä sinä yleensä toimi?
3. Kestävä: Onko sinulla vaikeuksia päästää irti vihasi? Annatko sen jatkua pitkään tapahtuman jälkeen on tapahtunut? Oletko toistaa sen uudestaan ​​ja uudestaan ​​mielessäsi? Anteeksianto vaikea vaikeasti?
4. Tuhoisa: on vihasi vahingoittaa itseäsi tai muita? Oletteko törsätä toisia, rangaista itseäsi, tai vahingoittaa henkilökohtaisen omaisuuden kun olet järkyttynyt? Älä seurauksia tekosi tehdä elämästäsi vaikeampaa ja /tai aiheuttaa tunteita katumusta? Onko viha vieraantunut toiset tai aiheuttanut voit joutua vaikeuksiin lain kanssa?

Jos jokin tai kaikki edellä mainituista koskee niin viha luo asia elämässäsi. Kuitenkin, en ole suositellaan, että voit poistaa sen emotionaalinen välimuistin kokonaan. Sen sijaan, kokeile seuraavia ehdotuksia sen varmistamiseksi, että sitä on hyödynnetty terve ja tuottava tavalla.

Tarkastellaan LEFC lähestymistavan: Kuuntele; Express; Anteeksi: Vaihda
1. Kuuntele vihaa. Se on sanansaattaja suuri merkitys. Mikä on se täällä paljastaa teille? Pyrkiä ymmärtämään sitä ennen kuin se ilmaisee sen. Kysy itseltäsi, "Miksi minä vastaan ​​niin intensiivisesti tässä tilanteessa? Onko syvempi asioita En ole tietoinen, että tarvitsevat minun huomiota ja paranemista? Onko tämä kysymys jopa arvoinen närkästykseni?"
2. Kunnioittavasti kertoa, miten sinusta tuntuu sopivan osapuolelle. (Optimaalinen sana on kunnioittavasti.) Anna itsellesi tarpeeksi aikaa rauhoittua ja jäähtyä ennen näin. Huolellisesti craft kommentteja ennen puheenvuoroaan, poiminta ja valitsemalla tarkka sanoja ja sävy tarkasti välittää miltä sinusta tuntuu. Aina miettiä, miten sanasi soi niille kuunteluun ja miten ne mahdollisesti vaikuttavat heihin.
3. Anteeksi niille, jotka ovat loukkaantuneet ja loukannut teitä. Olla vähemmän tuomitseva ja enemmän myötätuntoinen muiden. Jokainen kamppailee jotain ja meidän haasteet usein ilmaisemaan itseään eniten valitettava tapa. Asettaa rajoja teidän suhteita tarvittaessa.
4. Hakea muutosta. Käytä viha motivoida voit tehdä rakentavia muutoksia elämässäsi tai toisten elämään. Näin voit kanavoida aikaa ja energiaa jotain hyödyllistä sijaan tuhoisa.

Viha on erittäin tarpeellinen ja hyödyllinen tunteita. Onhan jopa Jeesus koki suuttumuksensa epäoikeudenmukaisuudet Hän todisti. Mutta Hän ei koskaan väärin sitä vahingoittaa itseään tai hänen ympärillään. Vietin kolme vuotta perheväkivallan suhteen. Vasta kun tulin vihaiseksi tarpeeksi minun väärinkäyttäjä kipuun hän saattako minua tein kanavoida energiaa päättyy suhdetta. Tällä tavoin minä suojattu itseni varmalta kuolemalta ja uudistetut hämmästyttävä elämä nyt nauttia. Lisäksi olen voinut jakaa tietoisuutta tästä voimakas tunne ihmisiä maailmanlaajuisesti ja antaa heille ymmärrystä ja he tarvitsevat parantaa heidän tuskansa ja löytää rauhan Jumala tarkoitettu heille. All-in-all, vihani, oikein kanavoitu, on hyötynyt paitsi itse, mutta miljoonat muutkin. Nyt se on tuottava käyttö energian.

Tilaa Secret Side Anger, Second Edition- tai suuri totuus @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
Kuuntele ohi osoittaa on iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+
.