Kuinka kesyttää Ajatuksia In Your Mind

Mielemme näyttää vaeltaa omasta, näennäisestä paeta kykymme kesyttää sitä.
Miten edetä valjastaa ajatuksemme ja valvoa mielemme niin että me voi olla läsnä? Tämä on erittäin hyvä kysymys ja yksi että monet ovat yrittäneet vastata. Mutta kukaan ei vastausta, sillä se todella tulee alas sinulle, ei polku muut tahot ovat ryhtyneet. Hyvin usein omat ajattelu- ovat jumissa hyvin henkilökohtainen sykli toistetaan vuonna kuvioita ainoa tunnettu meille. Ja tämä on olennainen osa vapauttamalla ajatuksesi ja rauhoittava mieltäsi. Mitä ajattelee, mitä usein tulee mieleen, kun et ole kiinnittänyt huomiota, on avain. Löydät sen on yleensä samaa asiaa, jos ei sama ajatus esiintyy yhä uudelleen ja uudelleen. Nämä ajatukset kertoa mitä olet huolissasi, tai pikemminkin mitä sinulla on tapana keskittyä elämässä.

Luomme ajatuksemme, ehkä ei tarkoituksella, mutta annamme itsellemme ajattelemisen aihetta.
Kun annamme mielemme vaeltaa näin, meillä on tapana luoda stressiä ja huolta. Luomme isompi asia mielissämme kuin mitä oikeasti olemassa. Vaikka emme ole tietoisia siitä, mitä me teemme, alitajuisesti olemme ilmenevät stressi ja huoli, koska me keskitymme liikaa yhteen asiaan. Me vastata tähän, siksi saatamme tuntea jännittynyt tai huolestunut tietämättä miksi.

Voimme oppia ajatuksemme näkemällä mitä koskee meitä, kun emme kiinnitä huomiota.
Mitä ajattelee, kun et ole todella keskittynyt? Mitä asioita keksiä, ja mitä pitää toistaminen yhä mielessäsi? Nyt tämä voisi olla jotain sinun täytyy käsitellä sisäisesti antamalla siitä irti, jotta hiljentää mielesi. Se voi myös vain näyttää, mitä luulet on tärkeää. Mutta uskotteko todella tärkeää? Ehkä nämä ovat vanhoja ajatuksia, jotka tunnet eivät koske sinua enää. Ehkä voit vapauttaa ne nyt, että ymmärrät miksi sinulla on ne. Todellinen kysymys on tehdä uskot ne, huolenaiheita sinulla mielessä leikkii ja kamppailee?

Joskus olemme tietoisia siitä, mitä on todella tärkeää elämässä ja vielä meidän mieli paneuduttava mitä se haluaa .
Kun vetää itsesi takaisin ja ottaa tavoitteeksi tarkastella mitä ajatus sykli on, voit ymmärtää sitä paremmin. Vain katsomalla ajatuksemme voimme lopettaa malli ja anna sen mennä. Ymmärtäminen itsellesi hieman paremmin ja näkemästä ajatuksia malleja auttaa vapauttamaan tärkeää, koska alitajuisesti saatamme uskoa niitä, kiinnitä huomiota siihen, ja jopa tulla ylityöllistettyjä niitä. Ei vain me tulla hajamielinen siitä hetkestä, mutta myös unohtaa, mikä on tärkeää ja todellinen.

Onko uskomme hajallaan ajatuksia, me kiinnitä huomiota siihen, me anna heille sääntö alitajuntamme?
Vai objektiivisesti, mitä asia on ja vapauttaa sykli itse. Se ei ole katkaisemaan niin paljon kuin se on yrittää ymmärtää sitä ja sitten vapauttamalla se. Joten seuraavan kerran et maksa huomiota ajatuksiasi tarkistaa ja katso, mitä he ovat. Jatkaa tätä, huomaa jos ne ovat toistuvia ja mitä pääasia näyttää olevan. Seuraavaksi löytää yhteys se todella on sinulle. Onko se vanha, uusi, tai osa jotain olet aina ollut käsitellä? Onko se jotain, joka on käsiteltävä, vai onko se jotain yksinkertaisesti ei enää tarvitse ajatella? Kun me tietoisesti vapauttaa ajatuksemme, ne suodattaa meidän alitajuntaan. Voimme jopa hiljentää mielemme ja anna sen rentoutua. Kun otamme pois meidän asioita, mielemme voi sujauttaa rennompi valtio, ja meistä tulee rento samoin. Tunnet enemmän kotonaan ja jopa tuntea vähemmän huolissani elämässä. Sen sijaan, että taistelevat ajatuksiasi, spekuloida niiden alkuperästä, kyseenalaistaa liitteitä että kysymys, ja sitten antaa heidän mennä.
.