Kolme tasot Self-Liberation in Dzogchen Meditation

Tavoitteena Dzogchen meditaatio on löytää mielen &'; s todellinen olemus, sen luonnollisessa tilassa. Tämä ydin on perinteisesti kuvattu sanoilla kuten tilava, avoin, kirkas, valoisa, ja tietoinen. Se on nondual.

Nonduality on luonnollinen voima mielen saa uppoutunut tehdä eroa tämän ja että oikea ja väärä, niitä vastaan ​​meille. Vuonna nondual tilassa, meidän tyypillinen henkinen pulista kevyesti laantuu; liitetiedostoja ratkaisemiseen aiemmin tai suunnittelevat tulevia luonnollisesti liukenee, ja huolet ja pettymyksiä että pakottavat itsensä vapauttaa. Rauha ensues, ja voimme levätä auki tietoisuutta.

valmiuksia itsensä vapautumisen kärsimystä Dzogchen meditaatio voi tapahtua kolmella tasolla, riippuen siitä kuinka syvästi mieli tulee sen todellinen olemus tai luonnollinen valtio. Vuonna nyingma perinne, nämä kolme valmiuksia kutsutaan Cherdrol, Shardrol, ja Rangdrol.

Cherdrol
kuin kaste drop haihduttamalla auringossa.

Tällä tasolla meditaatioharjoitus on kehitetty siihen pisteeseen, jossa voimme todeta tai opettajani, Tenzin Wangyal Rinpoche, on tapana sanoa “ isäntä &"; vaikeudet tai häiritsevät ajatukset puhtaassa valossa tietoisuutta. Tämä tarkoittaa, että lepäävät varsin rauhanomaisesti selkeä, avoin tila. Me &'; uudelleen ei kauheasti miehitetty kanssa yrittää korjata tai ratkaista kaikki ongelmamme tuolla hetkellä. Tunnemme läsnä. Me &'; uudelleen tietoisia aistit. Voimme koskettaa hengitystä.

Sitten, jos jokin hankala ajatuksia ilmaantuu, me yksinkertaisesti loistaa valo meidän tietoisuutta niitä sen sijaan noudattamaan niitä. Ne lopulta itse vapauttaa ja siirrymme takaisin tilaan avoimen tietoisuutta.

Vaikka tämä pidetään pieni kapasiteetti, itse asiassa se on juhlitaan. Tällä tasolla kehityksen, olet menossa suuntaan ollaan paljon vähemmän piinaa negatiivisia tunteita. Sinulla on mahdollisuus työskennellä oman mielesi.

Emaho!

Shardrol
kuin lumi sulaminen koska se putoaa mereen.

Tällä tasolla meditaatio käytäntö on kehittynyt siihen pisteeseen, jossa häiritseviä ajatuksia, jotka syntyvät vapautetaan tällä hetkellä, että ne syntyvät.

Toisin sanoen, kuvitella kaikenlaista häiritsevää ajatuskuvio vaivaavan sinua. Ehkä se oli jotain joku sanoi töissä. Ehkä sinusta tuntuu olit epäoikeudenmukaisesti arvostellaan. Voisiko olla joku leikata teidät ja sitten antoi sinulle sormi! Se oli töykeä. Tai ehkä Käytät Olen ollut kamppailevat perheasioita vuosia. Tiedät tarkalleen, miltä tuntuu, kun nämä ajatukset keksiä. On &'; s tyypillinen emotionaalinen hyökkäystä, kiristämällä vatsassa, kiire vihaa, flash surun, kyyneleet, raivoa. Mikä tahansa määrä voi esiintyä. Riippumatta tilanne, Käytät uudelleen täysin kiinni se.

Nyt kuvitella, että Käytät ve istunut meditaatiossa jonkin aikaa. Mielesi tuntuu selvä; sydämesi on auki; energia on jopa; Käytät uudelleen rauhassa. Sitten täsmälleen sama ajatus malli, joka yleensä lähettää sinulle syöksykierteeseen syntyy ja liuottaa kaikki hetkessä. Sillä ei ole vaikutusta. Kuten saippuakupla, näet kuinka kuviteltu ja läpinäkyvä se todella on. Sillä hetkellä, olet vapaa.

Tämän katsotaan olevan keskipitkällä kapasiteetti. Itse asiassa, tällä tasolla sinulla on mahdollisuus olla täysin vapautunut teidän kärsimystä. Et enää liitetty on aivan, ja tunnet ei tarvitse perustella oman kipua.

Emaho!

Rangdrol
kuin käärme rentoutua solmu oman kehon.

Tällä tasolla meditaatio on kehittynyt täysin nondual valtio. Koko koko näennäistä erottaminen sitä ja tätä, subjektin ja objektin, minä ja sinä luhistuu itseensä. Mieli huomaa omaa luontaista rauhaa ja iloa, ja se lepää tasaisesti tilassa rigpa – selkeä, valoisa tietoisuutta. On valtava tunne ykseyden kuin koko maailma avautuu elävämmän pyhän energian. Primordial viisaus syntyy ja kaikki valistunut ominaisuudet ovat sinun. Kannalta huolestuttavia tunteita, siellä &'; s mitään puhuttavaa täällä. Ne ovat täysin ja täysin ratkaistu.

Emaho!

***

Tämä artikkeli on minun oma tulkinta opetuksen antama Ch ö gyal Namkhai Norbu kirjassaan kristalli ja Way of Light: Sutra, Tantra ja Dzogchen. Lisätietoja opetuksista Namkhai Norbu klo Tsegyalgar.org.

Emaho on Tiibetin termi, joka tulee paljon käytännön ja tutkimuksen dzogchenin meditaatio. Se tarkoittaa “ Miten ihmeellinen! &Rdquo;
.