Rauhallisuus Alle Stress

Meidän day-to-day elämässä, saamme yli innoissaan, overstimulated korosti, ja ylityöllistettyjä, liian paljon yksi asia tai toisella, onko se meidän mielentila, emotionaalisia reaktioita tai jotain meidän ulkomaailmassa vaikuttavat meihin.
Meidän kaikkien täytyy oppia tekniikoita, joiden avulla voimme rentoutua kaikkina aikoina. Mitä tämä tarkoittaa, voimme olla mahdollisuus kouluttautua uudelleen käyttäytymistämme, jotta voimme tuntea paremmin, mitä tapahtuu tai miten tunnemme. Tämä on loistava työkalu kaikissa tilanteissa, sillä se on näinä aikoina, että me ylireagoida, että tunnemme irti liiskata. Kaipaamme tuntea keskitetty, tuntea olonsa; haluamme. Joten tietenkin kun olemme ylikierroksilla jollakin tavalla, emme vain halua tuntea rento uudelleen, mutta täytyy. Joten jotta uudelleenkouluttaa itseään, meidän on aloitettava tarkastella itseämme eri tavalla. Meidän on nähtävä itsemme ja käyttäytymistä, mitä ne ovat.

Aivan liian usein olemme teljettynä mielessämme ja vie hyvin vähän aikaa nähdä itsemme, varsinkin kun olemme ylireagoivat tilanteeseen.
Emme näe tätä, ja siksi me innostua liikaa. Kun me stressaantunut, se on kuin me kohdistuksen ongelma ja kaikki muu häviää; emme näe tai tuntea, mitä on todellinen enää. Sama koskee mitään, heittää meidät pois tasapainosta; emme ole sopusoinnussa itsemme. Tämä on, jos koulutus, niin sanoa, tulee. Kun tunnemme pois, korosti, tai hukkua, tämä on kun meidän tarkistaa, mitä on todellinen ja katsomaan isompi kuva. Sillä meidän kiireessä hakeutua mitä olemme tekemisissä, olemme piittaamatta itseämme. Tämä on kaikki se todella otetaan. Meidän on huomioimaan itsemme ensin, niin olemme sitten paremmin valmis käsittelemään mitä on tapahtumassa.

Emme voi käsitellä mitään, kun olemme liian stressaantunut tai tunteiden kuohunta.
Olemme liian suljettu pois, koska yritämme käsitellä meidän ongelmamme, ja olemme suljettu ovet mikä on todellinen; olemme sammuttaa todellisuutta tavalla. Oletko koskaan kuullut sanonnan “ ottaa askel taaksepäin &" ;? Juuri tämä on kuin. Kun siirrymme pois ongelma, vetää henkeä, ja säädä meidän nähtävyyksiä, alamme nähdä iso kuva. Ei ole väliä mitä ongelma tai kysymys on, jos osaamme huomiomme pois hetkeksi, meidän näkökulmasta muutoksia. Tämä on mitä me tarvitsemme, paitsi katsomaan itseämme uudelleen, mutta poistaa itsemme ongelma hetkellisesti. Kanssa uuden näkökulman voimme nähdä sen selvemmin kuin ennen, ja luultavasti saada jonkinlaisen käsityksen samoin. Emme halua olla niin sisällä ongelma, että emme voi tuntea tai ymmärrä, mitä me käymme läpi, tai nähdä hetki, mitä se todella on.

Joten, jotta täysin rentoutua joka hetki, arvioida itse, teidän reaktio, ja sinun käyttäytymistä hetkellä ja ottaa askel taaksepäin.
Kirjaimellisesti päästää ongelma, niin näet, miten teet, todella arvioimaan, miten sinusta tuntuu ja ajatella, ja onko se on vaatinut tai tarpeen. Tämä on, jos ymmärrämme, miten tai milloin me ylireagoivat jotain. Tämä auttaa meitä päästää stressiä ja oppia rentoutumaan useammin. Jälleen alle tietyn määrän stressiä me kaikki nolla ja sulje pois ulkomaailmaan, ja tämä on, jos meillä on tapana saada todella pois tasapainosta. Ota huomioon kaiken, mitä tapahtuu, kuten miten olet tunne, ja arvioida tilannetta eri tavalla kuin olette olleet. Mitä tarvitaan täällä voit tuntea kunnossa siitä, mitä tapahtuu. Ehkä vain ottaen huomioon, miten teet on tarpeeksi, tai ehkä sinun täytyy muuttaa taktiikkaa, miten olet ollut tekemisissä asioita. Stressi on avaintekijä käyttäytymistämme. Se muuttaa meitä ja motivoi meitä outo tavalla. Me kaikki käsitellä sitä eri tavalla, etenkin kun emme ole tietoisia itsestämme.

Kiinnitä huomiota useammin miten vastaat tietyissä tilanteissa, mitä et, ajatella, ja tuntea.
voi kertoa, miten voit vastaanottaa ja käsitellä stressiä. Mitä enemmän ymmärrämme itseämme, paremmin olemme kerroit stressi mennä, ja sitä helpompi on löytää itsemme uudelleen ja lievennettävä olipa tilanne olemme. Periaatteessa sinun täytyy astua ulos vyöhykkeen, ja katsomaan itsesi ja tilanteesi. Stressi on käyttäytymistä, vastaus, ja siinä kaikki. Se ei todellakaan ole väline, ei yksi, joka auttaa meitä millään tavalla. Sillä kun me ovat rauhallisia ja tasapainoisia, kaikki hetket, mitä he ovat, voivat tuntea ja olla helppoa. Se on vastauksemme, joka luo stressaavissa tilanteissa, ei toisinpäin. Kouluttautua vastauksesi antamalla itse olla tietoisia näinä hetkinä. Tietoisemmaksi me todella olemme, sitä vähemmän me tulee stressaantunut ja ylireagoida, ja rennompi olemme johdonmukaisesti.
.