Huolehtiminen itseäsi Päivän World

Asuminen maailmassamme voi olla hyvin stressaavaa. Vaikka jotkut stressi että me koemme on todella hyödyllinen motivoivaa meille, kohta pääsee missä se on erittäin haitallista, fyysisesti, emotionaalisesti ja jopa hengellisesti. Tietäen miten hallita ja jopa vähentää haitallisia vaikutuksia stressiä päivittäin, pysyä tasapainoinen ja keskitetty kuin kohtaamme paljon stressitekijöitä jokapäiväisen elämän, on tärkeää meidän hyvinvointia. Muun muassa huolehtimalla itsestämme käyttöönotto vaatii meitä vaaliminen meidän fyysinen keho, syöminen terveellisiä elintarvikkeita, käyttäessään. Learning miten huolehtia itsestämme tässä suhteessa on myös erittäin tärkeä kaikille, koska kokemuksemme stressi voi ja tekee vaikuttaa muut samoin.

Learning miten huolehtia itsestämme liittyy myös antaa asianmukaiset eroja itsestämme, toiset ja elämään yleensä. Yksi ero on keskeisen tärkeä hyvinvointimme on ymmärtämättä, miten ja mistä paljon meidän stressi syntyvät pääasiassa. Vaikka jotkut stressitekijöiden joita kohtaamme ovat lisäksi, mitä on olla ihminen, paljon stressiä, että me koemme on meidän oma luomus. Paljon stressiä, että koemme on peräisin omissa henkilökohtainen tarina ja merkitys teemme elämästä, ajatuksissa että ajattelemme. Kun ymmärrämme, että olemme todella syy asiassa, että olemme vastuussa ajatuksia, jotka luomme tai keksiä ja että se on peräisin nämä ajatukset, että paljon meidän stressi syntyy, sitten ja vasta sitten alamme pystyä todella hallita stressiä ja on valta elää elämää, että haluamme ja rakkautta. Syyttämällä muita tai tilanteita varten, mitä me koemme vain rajoittaa voimamme, johtaa turhautumiseen ja lopulta paljon stressiä.

Becoming läsnä siihen, että meillä on taipumus jatkuvasti arvioida, tuomari ja jopa syyttää muita, ja varsinkin itse, on erittäin tärkeää. Miten me ajatella muita ja itseämme tässä suhteessa tekee valtava ero meidän elämänkokemus. Esimerkiksi noin paljon elämästään kuluu yrittää saada muut ja itsensä väärin, väärin, mitä he ajattelevat ja tekevät, väärin mitä me ajattelemme ja teemme. Kun teemme toinen väärässä, varsinkin itseämme, viha, ahdistus, syyllisyys, turhautumista ja jopa surua lopulta seuraa ja se paljon stressiä. Yksinkertainen totuus on, että ihmisinä olemme kaikki teemme parasta, että voimme milloin tahansa. Jos me tai muut tiesimme eri olisimme käyttäytyvät eri.

Toinen yksinkertainen totuus on, että olemme täydellisiä, koko ja täydellinen kuin mekin. Se on meidän tarinamme itsestämme, joka ei salli meidän todella kokea oman täydellisyyden. Virheitä elämässä ei tee meistä väärin tai puutteellinen jollakin tavalla, mutta vain esittelee meille palautetta ja arvokasta kasvumahdollisuuksia. Becoming läsnä miten teemme itseämme väärin, kuinka laitamme itsemme alas, voimme aukon tajuta, että emme mitä teemme tai ajatella. Meidän todellinen minä on jotain hyvin erilainen. Becoming hetkellä meidän yrittää saada muut ja itseämme väärin jollakin tavalla luo myös puhdistus meille alkavat ajatella, tuntea ja käyttäytyä eri tavalla. Kun olemme täysin ymmärrettävä, että olemme täydellisiä, koko ja täydellinen aivan kuten ovat, tuomme esiin elämäämme kokemuksia, jotka todella valtuuttaa meitä ja muita. Se on tässä vaiheessa, että alamme aitoa huolta itsestämme. Ottaen huolta itsestämme tässä suhteessa liittyy myös huolehtia meidän todellinen itse, ja ehdoitta rakastava itsemme täysin. Vasta kun me todella rakastamme ja hyväksymme itsemme, kun olemme, nykyhetkessä että voimme tehdä niin muiden kanssa. Olemme aina ajatella, tuntea ja käyttäytyä muita kohtaan kuin ajattelemme, tuntea ja toimia itseämme kohtaan.

Yksi tapa, jolla voimme harjoitella että kuka todella olemme alkaa tulla tietoiseksi ajatuksia ja uskomuksia, jotka ovat olemassa meissä myös ja etenkin ne, jotka ovat itsestään. Meditaatio ja muut kokonaisvaltaista, itsensä parantamisen tekniikoita tämänkaltainen avulla voimme tämän kyky ja mahdollisuus katsella, seurata ja tulla läsnä meidän sisäinen maailma, aivan ajatuksia, jotka tuottavat meille elämän ja kokemuksia. Tällainen prosessi lopulta antaa meille mahdollisuuden todella ymmärtää, että emme ole ajatuksemme ja uskomuksia, että olemme jotain erilaista, että olemme paljon enemmän. Ajatuksemme ovat vain erillään koneiden ihmisenä olemisen.

Kun läsnä ajatuksia ja uskomuksia, että nopeasti, jos ei heti, liikkua mielemme myös antaa meille mahdollisuuden reframe päässä impulsiivisesti toimii heille ja sen seurauksena tulla vapaa niiden rajoituksista ja mahdollisuuksista haittaa meitä ja muita. Tällainen meditatiivinen prosessi, varsinkin kun se koskee ajatuksia ja uskomuksia, että meillä on itsestämme, on avain todella huolehtia itsestäsi. Tällainen tietoisuus lopulta antaa meille mahdollisuuden todella kokea, että olemme tarpeeksi hyviä, aivan kuten olemme, joka ansaitsee olla ihana ja tehokas elämää, että me todella ovat täydellisiä, koko ja täydellinen. Kun ymmärrämme tämän itsellemme se antaa meille mahdollisuuden saada se noin muassa niille, joiden kanssa teemme ja niille elämässämme että me rakastamme. Lopputuloksena Tällaisen meditatiivinen prosessi on, että paljon stressiä, että koemme, erityisesti, mitä luomme, yksinkertaisesti ole olemassa, jotta voimme luoda tai keksiä elämän että me todella haluamme ja rakkautta ja elää sitä voimakkaasti.

http://www.enhancedhealing.com
.