Emotionaalinen Liikunta 1

Useimmat ihmiset pelkäävät muutosta. Ei ole väliä kuinka paljon olet tietoinen ja puhua tekemättä muutoksia elämässäsi yleensä koska pohjavirta pelko sitä ei tehdä.

tarkoitus Emotional Harjoitus että aion kirjoittaa siitä ja aiheuttaja on työntää sinut yli rajoittava pelko. Voit hallita maailmaa. Voit elää unelmiesi. Voit kiivetä estettä. Voit elää paras elämä ikinä!

Et voi puhua itsesi ulos mitä käyttäytyä itsesi

Keskustele vain ei tee sitä. Se vie emotionaalinen liikunta (toiminta) muuttaa käyttäytymistä. Syy miksi olen liittämässä tunteella liikunta on, koska se vie kaksi yhdessä muuttamaan käyttäytymistä ja näkymät. Yksi ilman toista on turha; liikunta ilman tunteita tulee usein haalistunut unelma joka lopulta haihtuu epämääräinen kaipuu joka lopulta tulee merkki pettymys. Kasa yksi pettymys toisensa jälkeen on ensisijainen syy useimmat ihmiset vain antaa periksi ja vetäytyä vain toistuvia surullinen puhua muutoksesta.

Voit vaihtaa ja olla parempi ihminen. Voit muuttaa ja yhdistää ilman pelkoa. Voit olla tunnevapauden haluat. Se vie henkilökohtaisen vastuun, nähdä ja tunne mielen valtaa, emotionaalista energiaa, kärsivällisyyttä, ja voimakas ilo.

Emotionaalinen Liikunta luoda uusia käyttäytymiseen

Tässä on henkinen Harjoitus 1 tänään:

Tyhjennä kaikki, minä todella tarkoitan kaikkia häiriötekijöitä 30 minuuttia. Ei tietokone, ei matkapuhelin, ei puhelin, ei kämmentietokone, ei älypuhelin, ei sähköpostia, ei televisiota-mitään 30 minuuttia. Jos huomaat sinulla on vaikeuksia tehdä tämä 30 minuuttia – poistua sivulta. Et halua muuttaa. Et ole valmis muuttamaan. Enemmän valtaa sinulle. Mutta, jos olet valmis sijoittamaan 30 minuuttia tarkentaa uusia teitä, ota seuraava askel. Get paperinpala tai mennä puhdas sivulle päiväkirjaasi. Kirjoita. Että &'; s kaikki sinun on tehdä kolmekymmentä minuuttia. Kirjoita vapaamuotoinen, ei editointi, ei ajatellut kohtelias sanoen laittaa puhtaita mielesi levätä 30 minuuttia ja vain kirjoittaa satunnaisessa muodosta riippumatta tulee mieleesi. Kirjoita kaikki, mitä haluat kirjoittaa.
Kirjoita longhand tajunnanvirtaa miettien. Kirjoita mitä on mielessäsi. Hakuehtoja ei. Ei tuomio. Ei väärä tai oikeita sanoja. Kirjoita vain sanoja. Kuvaavat sinua. Kirjoita.

Hengitä. Kirjoita ja hengittää raikkautta asettaa paperille kaikkea mitä voi kuvitella sinusta, elämääsi, teidän tuloksia, käytöstäsi seuraavan kuuden kuukauden aikana
Ota syvään henkeä, anna sanat kirjoitat mennä syvälle within- ei tuomion, ei kyynisyyttä, epäilemättä tai pelkoa. Vain hengittää virkistävä, korjaavat ilmaa ja kirjoittaa 30 minuuttia.

Tunne sanasi. Ei tuomio, epäilemättä, ei varauksia täällä. Vain tuntuu! Ei sensuroi.
Lopeta. Kun olet saavuttanut 30 minuuttia – STOP. Kurinalainen tässä luukun. Taita paperi ja laita se pois. Älä lue mitä kirjoitit. Taita sivusi lehdessä tai taita paperiarkki kirjoitit ja laita se pois. Ei keskustelua. Mitään. Tiedoston sivusi pois turvallisessa paikassa, jossa vain näet sen kun saat Emotional Tehtävä 2.
Olet tehnyt päivän – tuntuu hyvältä siitä!
ensimmäinen jälki Emotionaalinen Harjoitus on valmis. Se on sinun pivot askel käyttäytymisen muutos.

Olen ylpeä siitä, mitä olet tehnyt tänään. Etsi Emotionaalinen Harjoitus 2 huomenna. Aiomme rakentaa tälle harjoitus vahvistaa oman käyttäytymisen muutos.

Kiitos luottamuksesta ja sisäinen rohkeutta.
.