Living Ilman Stress

Stressi on opittua käyttäytymistä; se on pitää kiinni jotain häiritsee meitä, vaikuttaa meihin, ja epätasapaino meille.
Valitsemme, tavalla, hyväksyä se ja pidentää sitä ottamalla kiinni sen. Stressi oli kerran tekijä elämässämme kun me kertoi sen pelätä, vastaus tuoma ärsykkeiden ja tarve vastata. Mutta niinä aikoina, opimme koskea stressiä vain niitä hetkiä, kuten tarvittiin, ja sitten me pian antaa sen mennä. Nyt, me liittyvät useimmissa tilanteissa paikasta pelon ja siksi korosti. Jos tulemme sen sijaan paikasta ilman pelkoa, stressiä doesnt &'; t löytää tiensä yhtälö.

Stressi voidaan tuoma Littlest asioita, pidennetään mielikuvitustamme, ajatuksia, emotionaalinen kuviot , ja jopa meidän toiveet.
Miksi teemme tämän; miksi käyttäytyä siten, että on niin haitallista ja tukahduttaa meidän onnea? Koska me usein tiedä mitään muuta keinoa. Uskomme elämä edellyttää tätä; että olemassa malli ja käyttäytymisemme on vastattava. Jos olimme stressaantuneita kerralla, meidän on noudatettava tätä mallia ja toista sitä, koska tämä on, miten se toimii. Kun todellisuudessa ei ole syytä pakottaa itsemme stressaantunut. Se estää meidän vastauksemme; se hidastaa meitä alas. Toimintamme sekava meidän ajatuksia ja tunteita. Stressi on työkalu, joka ei enää todella hyödyllistä tai tarpeellista, mutta käytämme sitä päivittäin.

Jos näet stressiä menetelmä eikä ohjelmaan sinua, niin voit viisaammin ymmärtää sitä .
Katso vain vastauksena suurin hetkiä. Ja sisällä tuollaiset hetkiä, tiedämme, että se koskee vain niitä ja on pian päästä irti. Kerrankin hetkellä lakkaa, minkä se tekee, ja kun olet käsitellyt sitä, hyväksytään se, ja anna sen mennä, stressi liian virtaa pois. Juuri me pitää se tulossa ja läsnä elämässämme. Pidämme kiinni niin, että voimme jotenkin paremmin kattaa tapahtumaan. Hetki, vaikka se on kulunut, on vielä virtaa sisällä mielemme ja elimissä. Pidämme liittyvät takaisin sen ja näin pitää kiinni stressiä. Joten vapauttamaan stressiä ja tämän ongelman, meidän on ensin ymmärrettävä, että stressi on tarpeetonta, ja että lopulta antaa sen mennä hetki, sinun ei enää tarvitse kuljettaa sitä mukanasi. Kuinka usein olet mennyt nukkumaan vielä korosti noin päivä, herännyt tunne sama vaikka hetki on ohi? Tämä voisi jatkaa viikkoja, ja johon on lisätty enemmän stressiä lisätään, ei ole ihme elämme tässä tilassa.

Meillä on valmiudet vapauttamaan stressiä hetki, jotta voimme siirtyä eteenpäin.
Se on valinta ja opittua käyttäytymistä; Näin ollen, se on aivan sama vapauttamalla se. Kuvittele hetkiä kun olet tietoinen tunne korosti, että voimme sanoa itsellesi okei, myönnän, että näen sen, mitä se on, ja nyt aion antaa sen mennä. Se on niin yksinkertaista kuin tämä; teemme sen monimutkaisempaa mielessämme kuin meidän. Stressi doesnt &'; t tarvitse olla arkipäivää elämässämme. Sen sijaan, kun tuntuu se säätää ajatusmallit, hengitä syvään siihen ja nähdä sen, mitä se on. Se on vastaus hetki; se on kohonnut pelon tunteen, emotionaalinen ja ajattelin ajaa komplikaatio, joka ei enää tarvita, kun se toteutuu. Kun ymmärrät tämän, se on helpompi hyväksyä se, mitä se on, joka on ainoa tapa vapauttaa sitä. Vuonna hetkellä se tapahtuu, katso sen, hyväksy hetki, ja sitten vapauta se. Älä kanna sitä tai hetki kauemmin sinun täytyy. Sinut paremmin käsitellä mitä seuraa ja tunnet kevyempi, onnellisempi, ja avoimempi. Stressi on Lauenneen vastaus ja kun näet sen tällä tavalla, käyttäytyminen tulee epätosi ja tarpeettomia voit täysin elää elämääsi. Antamalla sen mennä heti kun tunnet sen ja nähdä sen, mitä se on, tulet huomaamaan, että malli pyrkii lopettamaan ja sinusta tulee selvemmin hetkiä, jotka käytetään tuntea stressaavaa.
.