Balance psyykkistä ja emotionaalista Sides

Mitä Tunteet

Tunteet ovat juuri sitä, tunteet. Heillä ei ole todellista olemassaoloa ulkopuolella meitä ja he tulevat ja menevät niin säännöllisesti kuin pilvet tehdä. Meidän ei tarvitse puhua niistä ja olemme aina tarvitse kertoa itsellemme, että ne eivät kestä. Monet ihmiset näkevät tunteita negatiivisiksi, joten he yrittävät ei tuntea niitä. Huolimatta teet hallita tunteita et koskaan voi, ei täysin. Joten tuntuu heitä, mutta eivät pidä, jos ne ovat kielteisiä. Kukaan ei ole täysin järkevä koko ajan, eikä olisi kukaan meistä halua olla: Koska positiivisia tunteita ovat mitä me elää ensisijaisesti.

Seek positiivisia tunteita

Positiiviset tunteet ovat mitä kaipaamme elämässä ja vielä monet meistä keskittyä negatiivisia tunteita. Tämä on yleinen ongelma monet ihmiset ovat ja se tuhoaa kaiken ilon he saattavat tuntea yli mitään.
Kunnes todella tietää teidän sisimmässään, että nämä tunteet menee ohi, voit työntää ne syrjään tai haudata niitä. Tämä vain johtaa haudattu kipua, joka voi keksiä, uudestaan ​​ja uudestaan, ilman meidän hinnoittelu. On parasta tuntea aikaa ja sitten, anna mennä.

Anna Past olla Past

Ei ole oikeastaan ​​mitään keinoa ei "tuntea" negatiivinen kokemus, mutta voimme tuntea sen jonkin aikaa, vaikka se on surun ja anna sen kulkea meille. Jotkut ihmiset, valitettavasti, loputtomasti asua niiden kipua siihen pisteeseen, jossa jotain negatiivista kokeneet menneisyydessä, ei salli heitä keskittymään nykyisessä tai tulevassa. He kokevat sumea todellisuus, jossa ei iloa voi tulla. Tämä on hyvin surullinen seuraus ei salli itseämme tuntea. Monet ihmiset uskovat he eivät pitäisi tuntea negatiivisia asioita lainkaan: se on näyttää heikkous. Mikään tuntuu on väärin tai heikko, joten tuntuu syvästi mutta eivät tunne ikuisesti. On tärkeää yrittää ja elää hetkessä eikä syventyä viimeisen.

Etsi pakopaikkasi

Etsi jonnekin mennä, joka on rauhoittava ja rauhoittava mieltäsi ja anna kaiken muun tiehensä. Sen ei tarvitse olla fyysinen sijainti, mutta sen pitäisi olla hiljainen ja rauhoittava sinulle. Meditaatio ja rentoutuminen ovat osoittautuneet hyödyttää meidän hyvinvointiin.

Take a Break

Joskus menee yli ja yli ongelma saa sinua mihinkään. Siinä tapauksessa, taukoa, mennä kävelylle, ja mene elokuva. Myöhemmin, kun mieli on päivity, luultavasti nähdä asioita eri näkökulmasta ja pystyä ratkaisemaan ongelman. Yritä antaa kaiken mennä ja keskittyä vain siihen, mitä teet tuolla hetkellä. Se on turvaverkko tunteita, paeta vähän aikaa; mutta eivät siellä ja sivuuttaa ongelman. Palaat siitä missä olet ollut ja ongelma saattaa tunnu niin pahalta.

Detours todellisuudesta voi antaa mielemme tauko ja tunteitamme levätä. Tämä voi lisätä henkistä selkeyttä ja henkistä terveyttä. Se on toinen askel kohti itse parannusta.
.