Master Meditaatio Tekniikat Breathing

erilaisia ​​ihmiset puhuvat viitaten mitä meditaatio menetelmiä ja tyylejä ihmiset hyödyntää ja minkä tyyppisiä meditaatio menetelmien ihmisten on keskityttävä. Yksi helpoimmista ja joka vähemmistö ihmiset koskaan todella uhrata paljon aikaa, kun hengittää, on tietenkin erilaisia ​​meditaatio menetelmiä, jotka keskittyvät kun hengitys ja diskreetti tapoja toteutuksessa yrityksille. Vaikka pyrin keskittyä, että yksi hengitys menetelmä suunniteltu meditaatio, menetelmä, joka saapuu Havaijin Spiritual järjestelmän Huna ja alla ovat tiedot miten meditoida seuraa tätä menetelmää.

Ha hengitys on nimetty hyvin pohjimmiltaan että äänen johon aiheuttaa, kun uloshengitys seuraten menetelmää, joka peräisin &'; Ha &' ;. Plain muodossa mitä saavuttaa on hengittää sisäänpäin kautta nenän ja hengittää kautta huulet tehdä &'; Ha &'; ääni mihin aikaan teet, suorittaa tätä se olisi teidän hengittää hengitys on oltava kaksi kertaa keston sisäänpäin hengenvetoon ja sinun täytyy istua selkä suorana.

Jos olet vain harjoitellaan miten mietiskellä helpottavat ja alkaa yksinkertaisesti toteutuksessa vain muutama, sano neljä, Hengitä ja sen jälkeen pidempi aika, kun olet mukavuutta. Milloin Hawaiian Kahunas oli saada järjestetty suorittamaan parantava työtä ja vaihtoehtoisia osia heidän roolinsa sisältä yhteiskunnassa he tekivät &'; Ha &'; hengittää lukuisia tuntia, jotta laajentaa elämän energiaa, toimintaa että en takuuseen puolesta laatineet tämän itseni pitkiä aikoja. Esoteerinen tausta tueksi on, että se kehittyy ilman manaa, joita voidaan varastoida tai muuten siirtää ruumiista. Lisäksi se on toimintaa, joka olen käyttänyt tueksi kivunlievitystä jälkeen kirurginen hoito aikaisemmin ja oli loistava saavutuksia yhdessä sekin.

Eli kuten tavallista laskeutua itseäsi hyvin sisällä meditaatio paikka helppo istuu viritys käyttää tähän, jos et arvostaa suitsukkeita tai muuten musiikki tuntuu avoin soveltaa niitä. Seuraavaksi määrä neljän hengittää sisäänpäin kautta nenän, jälkeenpäin hengittää kautta huulet lasken kahdeksan. Kun teet näin ylläpitää sinun keskittyä joko teidän pallea olisi haluat varastoida energiaa tai muuten osa kehosta, joka on kipua ja keskittyä elämän energiaa, kun parantava paikka. Voisit hyvinkin huomata silmäsi ja mielesi alkaa tuntea kevyt ja ilmava, että on suhteellisen tavanomainen, kun seuraa tätä hengitys käytäntö, heti kun olet edelleen kokenut miten meditoimaan ja ohjata kehon tämän olleen puutteellisia saatetaan siirtää tehokkaammin lisätä sinua korkeampi.

Mitä pidempään suorittaa tämän meditaatioharjoitus edelleen aivot menossa rauhallinen, ja syvemmälle meditaatio saisit. Esittävät sitä tukeakseen pitkiä vaiheiden aika saattaa jakaa sinut syvällinen onnen tilaan jonnekin kaikki stressi ja huolet saattavat kadota, lisäksi henkilökohtaisen kokemuksen kipua usein katoavat liian.

Akin kaikki meditaatio menetelmiä pidemmälle toista tämä, tehokkaampia, sillä näin on menossa auttamaan sinua hallita meditaation seurauksena aivojen ja kehon. Ehdottomasti työtä sen aa pieni määrä minuuttia päivässä aiheuttaisi hyödyllinen vaikutus ja jos voit hallita tunti tai muuten enemmän joka päivä osa sinun meditaatio seuraa, että saatat työskennellä itse suuntaan pysty hallitsemaan meditaatio paljon nopeammin kuin yhteinen. Kuten aina nauttia hämmästyttävä meditaatioita, Namaste.
.