Happiness - kehittäminen Tehokas ulkonäkö Gratitude

Kiitollisuus on valta muuttaa elämäsi. Se on lupaus nostaa esille bounty ilon ja onnen syvältä sinua. Se yhdistää sinut korkeamman tietoisuuden ja tietoisuuden puolestaan ​​luo tunteita, hikoilla osaksi voimakas, positiivinen ilo täynnä, säteilyenergia sinulle ja kaikille, jotka joutuvat kosketuksiin kanssasi.

Jos ovat tunne hieman apea, menettänyt kipinä elämän tai tunne hengetön tai stressaantunut, käytäntö päivittäin kiitollisuutta on vain maaginen tarvitset. Huomaat energiaa ja tunteita alkaa ylittää korkeammalle tasolle kuin tietoisuus ja käytännön kiitollisuutta kasvaa. Löydät enemmän ja enemmän ympärilläsi arvoinen kiitollisuutta. Alatte yhdistää syvemmin sisällä sekä ihmisiä, luonto ja asiat ympärilläsi.

Tässä muutamia hyviä vinkkejä luoda tehokas tapa kiitollisuutta muuttaa elämäsi:

Vihje 1: Kiittäkää kaikki siunaukset elämässäsi. Aloitat olemalla kiitollinen pienin asioita ja rakentaa. Esimerkiksi &'; Olen kiitollinen vesihana joka antaa minulle pääsyn juokseva vesi, jotta voin luoda juoda joka aamu saan päivä menossa. Olen kiitollinen henkilö, joka keksi hana ja henkilö, joka asentaa sen kotiini. Olen kiitollinen vesi virtaa hanasta välillä pitkiä matkoja puhdistaa ja tuoda raikkautta ruumiini päivittäin. Olen niin kiitollinen tästä maaginen lahja, joka siunaa elämääni joka päivä. &Rdquo; Toinen esimerkki “ Olen kiitollinen jokaisesta hengenvetoon otan joka liikkuu kautta kehoni antaa minulle elämän juuri tällä hetkellä. Olen siunattu raikas ilma maa, joka puhdistaa ja oksygenaatteja jokainen solu ruumiissani päivittäin. &Rdquo; Kuten alkaa ajatella asioita ja ihmiset elämässäsi olla kiitollinen, löydät luettelon kasvaa, positiivinen energiat kasvaa ja yhä useammat iloista ja runsaasti tapahtumia esiintyy elämässäsi.

Vihje 2: varmistaa tehokkuus kiitollisuutta käytännössä luoda positiivinen, kohottava, iloinen energiaa, voit sitoutua vähintään 30 peräkkäisen päivän harjoitteluun kiitollisuutta. Aloita asettamalla joukko kertaa kuten kun ensin herätä ja kun eläkkeelle nukkumaan joka ilta. Jos unohdat päivä kiitollisuutta harkinta sitoudut aloittaa syklin uudelleen päivästä seuraavana päivänä, kunnes olet saavuttanut 30 päivää jatkuvan kiitollisuuden pohdintaa. Miksi 30 päivää? Tiede kertoo tarvitsemme vähintään 30 peräkkäisen päivän menettelyyn voidakseen sisällyttää uutta käytäntöä elämäämme kuin tapana.

Vinkki 3: Luo hiljainen hetki lopettaa käytännössä joka päivä. Yksinkertaisesti kiinni silmäsi ja aloittaa kolme syvä Hengitä, hengittää nenän kautta hitaasti täyttö keuhkoihin ja vatsaan. Sitten ulos suun kautta hitaasti, kunnes tyhjennät viimeinen taskussa ilmaa mahassa. On hämmästyttävää hyötyjä tästä hengitys käyttää yksin. Se &'; sa suuri de-stressor ja se vapauttaa myrkkyjä kehosta. Se luo rauhallinen paikka mielessä kiitollisuutesi käytännössä.

Vinkki 4: vaihtoehto on aloittaa Kiitollisuus lehdessä. Lopussa joka päivä annat kaikki asiat teidän päivä, että olet kiitollinen. Otat tämän lehdessä mukanasi kaikkialle mennä. Aina kun odottavat oppia, istuu lääkäri &'; s huone tai syöminen lounas, tuo se pois ja lukea se.

Vihje: 5: Jos olet yksi näistä ihmisistä, jotka eivät koskaan täysin kiertää luoda uusi tapa. Kuten Yoda, viisas hahmo Star Wars, sanoi kerran, "Älä ajattele, tee &" ;. Käytän olla yksi näistä ihmisistä, jotka lukevat paljon hienoja kirjoja noin kiitollisuutta ja innostui oivalluksia löydetty mutta ei koskaan saanut noin luoda tapana sisällyttää kiitollisuutta elämääni. Kunnes eräänä päivänä kirjoitin sanan &'; kiitollisuutta &'; ja &'; kiitos &'; muistilaput ja asetti heidät ympäri kotini, minun auto ja jopa lompakkoni joten kun avasi sen näin nämä sanat. laitoin niitä kaikkialla, autossa, sisällä kenkäni, television kaukosäätimen, minun kirjoja, kylpyhuoneen peiliin ja jopa ruoka minun ruokakomero. Minun auton jarruvalo, I sanoisi ääneen mitä olin kiitollinen. herätti voimakkaita tunteita liitetty positiivisia ajatuksia kiitollisuuden olin haastamista. Kun olin cue supermarketista, avasin kukkaro ja olisi hiljaa lukea sana kiitollisuus ja kiitos kuin minä aloittanut kiitollisuutta. Olen aina huomattava energiani siirtynyt ja aloin hymyillä sisällä. Olin muuttunut ostoksia olemasta stressaavan tapahtuman nyt tunne vilpittömästi kiitollinen kätevästi ruokaa, että olen kerran otti itsestäänselvyytenä. Vaikka en avaisi jääkaappi, muistiinpanot kiitollisuutta jossa nyt kaikkialla. En välitä, mitä ihmiset ajattelivat. Olen uusi tänä oli muutosjohtaminen. Sen sijaan tunne suuri ja optimistinen muutaman minuutin aikana minun aamuisin ja iltaisin rutiini, tunsin voiman kiitollisuutta ja sen positiivisia tunteita koko päivän. Tulokset olivat satunnaisia. Olin kouluttanut itse siirtää emotionaalisesti. Olen flicked kytkin matkalla Katsoin maailmassa, miten tunsin minun maailma.

Kun alkaa keskittyä kiitollisuutta, voit tuoda esiin positiivisia voimakkaita tunteita, teidän asenne muutoksia ja energiaa vuorossa. Tärkeintä on kehittää tapana käyttää kiitollisuus useammin koko päivä. Pian voit hyvä olo sijaan huono, iloinen sijaan surullinen, myönteinen eikä kielteinen. Nyt olet löytänyt polku enemmän onnea ja iloa.
.