Määritelmä: Self-Worth

Building itsetunto voi olla haaste. Kokemukseni suorittamisesta stressin hallinta ohjelmia ja neuvontaa yli 20 vuotta, huomasin, että noin 99% näistä olen työskennellyt kokivat parantamiseksi tarvitaan itsetunto. Miten tämä on mahdollista?

Se johtuu useimmat meistä on opetettu perustaa oman arvomme meidän saavutuksista, taidot, ruumiinrakenne, taloudellinen arvo ja tulos, kyky auttaa muita … Ei ihme sitten kun me: • menettää osaamista, koska vahinkoa; &Bull; menettää lähisukulainen, jolle olemme hyvin riippuvaisia; &Bull; menetämme taloudellinen pesämuna koska osakemarkkinat romahtavat; &Bull; tehdä huonosti opinto; &Bull; olla huono hair day; tai • älä seiso omien odotusten ... emme tunnu hyvältä itsestämme ja meidän itsetuntoa ja itseluottamusta haastetaan. Lopulta tämä voi: • vaarantaa ihmisten terveyteen; &Bull; vaarantaa meidän henkistä hyvinvointia; &Bull; meidät varten murtumisprosessien; &Bull; on meille jatkuvasti yrittää tehdä vaikutuksen muille; &Bull; johtaa identiteettikriisi; &Bull; edistää itsemurhan; &Bull; aiheuttaa kroonisesta masennuksesta …

Miksi se kun on niin paljon ohjelmia saatavilla rakentaa itsetunto ja luottamuksen että on olemassa valtava pula niille, jotka itsetunto?
Vastaus on, että jos voit analysoida useimmissa ohjelmissa, koulutus , ja tekniikat rakentaa itsetunto, huomaat, että he itse luoda polku helposti laittaa teidän itsetunto itseluottamusta vaarassa ensimmäisen onnettomuus, joka tulee pitkin elämässäsi. Viisi asioita, saatat haluta tietää rakentaa itsetunto.

1. Monet ohjelmat keskittyvät ottaa sinut: • Hankkia taitoja. &Bull; Suorita saavutuksia. &Bull; Muuttaa sinut ulkonäköä. &Bull; Kehittää lahjakkuutta. &Bull; Hankkia lisää koulutusta …
Rakennus itsetunto jotain voit hankkia voi asettaa sinut iso pettymään, iän kriisi, ahdistus paniikkikohtaus, ja menetys itsetunto, koska nämä asiat eivät ole ydin teitä, mutta pinnallinen. Vaikka et varmasti suorittaa monia asioita, kun rakentaa omanarvontuntonsa oikealla tavalla, et koskaan olla vaarassa menettää itsetunto. Vaikka kykyjä, taitoja, saavutukset ja niin edelleen voi tulla ja mennä, haluat itsetunto on käsittämätön.

2. Monet ohjelmat korostavat väitteitä. Vaikka mielikuvat ovat tärkeitä, ne voidaan myös hylätä tai tehottomia. Yksi menetelmä, jolla määritetään hyväksytään tietyn vakuutuksen on avulla heilurin. Se on yksinkertaisesti kysyä alitajuntaan mielessä, jos vakuutus on hyväksytty tai hylätty pitäen heiluri yli kaavion ohjeita "Yes" ja "No" Joskus se on yksinkertaisesti kysymys uudelleenmuotoilua vakuutuksen.

3. Arvioida tavoitteiden asettaminen. Kyllä, monet ohjelmat käyttävät lähestymistapaa saavuttaa asettamamme tavoitteet rakentaa omanarvontuntonsa. Vaikka se on ok olla ja saavuttaa tavoitteet, tavoitteet sinänsä voi olla saaliin 22 rakentamisessa itsetunnon. Jos jäävän erityinen tavoite, teidän itsetunto on vaarassa. Vaikka saatat olla ja saavuttaa monia tavoitteita, teidän itsetunto ei pitäisi olla riippuvainen niitä elämä on usein noin käsittelevät suunnitelmia, jotka kuuluvat läpi kuin se on noin tekee suunnitelmia.

4. Monet ohjelmat vain kouluttaa ajattelua tietoisen mielen. Tämä lähestymistapa voisi kestää ikuisesti. Limbisen (emotionaalinen aivojen) jäljessä verkkomainen (ajattelu kognitiivinen aivojen). Kun valitset ohjelman, varmista, että ohjelma ruokkii emotionaalinen aivojen muuten ajattelu aivot saavat älykkäämpiä ja saat yksinkertaisesti turhautunut, koska et vain ei voi laittaa materiaalin teoiksi. Ohjelma käytät pitäisi olla tekniikoita tuoda emotionaalista aivot tasalla yhtyä uusia tietoja ajattelua aivot vastaanottaa.

5. Harvat ohjelmat käyttää valtaa hypnoosi ja tiedostamaton ehdotuksia ja ne, jotka eivät voi kertoa teille, mitä todellinen ehdotukset ovat ja mikä pahempaa ehdotukset voivat olla haitallista. Esimerkiksi monet käyttävät ehdotus kuten "en aio tuntea huonosti enää." Koska miten aivot prosessoivat sanoen, tämä ehdotus keskittyy tunne huonosti ja on siksi haitallista. Tai ne voivat käyttää monimutkaisia ​​ehdotus, joka on hyödytön, koska alitajunta ei käsitellä monimutkaisia ​​ehdotuksia. Valitse ohjelma, joka hyödyntää hypnoosi ja varmista ohjelma ilmoittaa sinulle erityisiä tiedostamaton ehdotuksia.

parantamiseksi itsetunto tai rakentaa itsetunto, on tärkeää noudattaa (ei arvostella) lähteet roolimalleja "itsetunto. On tärkeää myös noudattaa (ei arvostella) kun teidän itsetunto on tullut aiemmin, eli mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä sinulle ja mitä tarvitset tuntuu hyvältä itsestäsi. Näin sinun ymmärtää psykologiaa omanarvontuntonsa ja syitä huono itsetunto.

Seuraava vaihe palauttamisessa itsetunto ja pelaajan huono itsetunto on vastata oman paras ystävä - sinua. Se tyypillistä, että me usein ajattelemme olevamme oman pahin vihollinen. Tosiasia on, että voit olla oma paras ystävä. Nyt, miten käsitellä tunteita? Tarkoitan tunteita, vihaa, epävarmuutta, sekavuus, turhautumista ...?

Self kritiikkiä aiemmin saattanut heikentynyt itsetunto itseluottamusta. Haluat käyttää negatiivisia emotionaalisia kokemuksia valtuuttaa sinua rakentamaan itsetunto kautta kokemus, tunteet, että elämä voi heittää tiesi.

Kuittaus teidän pettymyksiä ja emotionaalinen reaktioita. Liikkua tunnelataus ja käyttää suuntaava etusija lausuntoja. Kerro itsellesi, että haluat: • oppia virhe. &Bull; katso tilanne eri näkökulmasta. &Bull; unohda. Ja että vaikka saatat olla onneton, voit silti itse.

Tämä on kaava parantaa itsetuntoa päivittäin.

Lähde: Amazines.com kirjailija Richard Kuhns
.