Täydellinen keho; Kolme elementit Your Perfect Body

Kuvittele Haluan kertoa teille, että voit olla mahtava elin, vilkas, eloisa, mahtava, upea ja tihkuu sex appeal? Mitä jos minä kertoisin teille, että voit mahdollisesti keskittynyt, luova ja valmis ottamaan maailmassa koko päivän, arjen?

Et luultavasti haluat minun sanovan nyt, että on olemassa täydellinen kehon muodon tabletti. Anteeksi teille pettymys, mutta minulla on jotain parempaa. Tämä ei ole trumpetti puhelun valmistaa sinua kuinka vaikeaa saada ihannepainon mittaukset on, kuinka paljon tahdonvoimaa olet menossa on kaikki mitä pitäisi luopua ja kuinka paljon lehtikaali sinun täytyy syödä.

Miten saada paras elin?

Sinulla on jo paras elin. On aika lopettaa taistelee kehosi, kritisoi kehon ja badmouthing se. Fyysinen keho on vain yksi sinulla on, niin työskennellä sen kanssa ja se voisi toimia puolestasi.

Vain olla ystävällinen ja tehdä mikä on parasta sinulle ja kehon aina. Kun hyväksyy tämän ajattelutavan, kaikki muu vain loksahtaa kohdalleen. Ajatuksemme ilmeinen väliä kehossamme niin lähettää itsellesi positiivisia viestejä läpi rakastava itse puhua kuten mennä läpi vuorovesi elämän.

ensimmäinen komponentti paras kehon kaava on positiivisin mielin

Huolehtiminen täydellinen laitos on ennen kaikkea kehittää positiivisin mielin kohti kehon ja ottaa vastuuta oman terveyden. Positiivisin mielin tarkoittaa tutustuen, mitä haluat itsellesi ja mitä sopii kehon, teidän etuja, tavoitteet ja elämäsi.

positiivisin mielin tarkoittaa myös vastuun kantamista; on vastuussa siitä, valintoja, jotka hyödyttävät sinua ja palvella sinua hyvin. Olet vastuussa käyttää nämä valinnat tekemällä oikeita asioita oikeaan aikaan. Tämä saattaa merkitä salilla vaikka et tunne sitä tai eivät aio kuntosalilla, koska se voisi toimia tavoitteesi paremmin uimaan lastesi kanssa ja jopa levossa.

toinen komponentti paras kehon kaava on ravitsemus

Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen laitos ruokavalio. Olet todella ei tarvitse kouluttaa itseäsi mutta nyrkkisääntö täällä, ei väliä minkälaista ruokavaliota kuuri haluat, on syödä mahdollisimman puhdasta. Puhdas syöminen pohjimmiltaan viittaa menossa takaisin perusasiat kuten valita omena sijasta jotain omena maku tai esimerkiksi etsivät jauheliha, että on todella 100% jauheliha eikä 80% plus täyteaineita.

kolmas komponentti paras elin ratkaisu on liikuntaa

Olen tunnistaa tarve tulla asiantuntija oman kehon ja kiinnitetään huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle sen sijaan, mitä yhteiskunta kertoo. Sinun ei tarvitse saada repäisi olla terve, sinun ei tarvitse mennä kuntosalille joka päivä, ellet halua ja sinun ei tarvitse työntää itse siihen pisteeseen sammumisen ellei kilpailukyky on sinun juttusi. Fyysinen aktiivisuus on yksi niistä asioista, joissa yksi koko ei sovi kaikille.

On monia ohjelmia noin keskittyvät tiettyyn osa terveys ja kunto. Jotkut on suunniteltu ensisijaisesti painonlasku taas toiset korostavat voimaa, kestävyyttä ja ehkä tiettyjä taitoja. Peruslähtökohtana on, että liikunta on sinun vastuullasi ja yhdessä positiivinen ajattelu ja terveellisen ruokavalion, välttämätön osa oman hyvinvoinnin ja onnellisuuden.

Harjoitus itsensä rakastamisen ja muistaa, että toimettomuus ei ole vaihtoehto. Sinun jo täydellinen elin reagoi nämä kolme elementtiä; positiivinen ajattelu, ravinto ja liikunta. Reagoi tähän tietoon annan sinulle, ota luettelot, kouluttaa itseäsi ja saat apua tarvittaessa.

Vain olla mahtava ja onnellinen kokeilemalla täydellinen kehon

Anita Sig Happiness terapeutti
.