*** Power-pakattu Smile

BIG, onnellinen SMILES ovat ilmaisia ​​ja ne ovat välittömästi ymmärretään riippumatta kielestä tai kulttuurista. Vastaanottaminen iso hymy, täydellinen tuikkivat silmät, on lahja. Sydämeni avautuu leveä kaikki että paistaa omassa hymy.

Tämä lainaus filosofi Emil puhuu minulle ja on lainaus, joka motivoi minua tutkimaan hymy kuin mindfulness perustuva stressin vähentäminen toimintaa. &Ldquo; Opi hymyillä makea tapa lapsi. Hymy sielu on henkinen rentoutumista. &Rdquo; Olen huomannut, että kun olen varovasti hymyili meditaation aikana voisin tuntea tiettyjä lihaksia kaulaani ja kasvot rentoutua, ja voisin toistaa tulos joka kerta kokeillut sitä. Via epävirallinen in- toimisto tutkimusta asiakkaiden mukana stressin vähentämiseen tähtääviä ohjelmia, löysin teko hymyillen aloittaa alkaa rentoutumista vastausta useimmille. Itse asiassa, mitä enemmän ja minä kokeilla tunnustaa emotionaalinen aistien tulokset hymy, enemmän vaikuttavia meidän hymy tulee. Yllätyksekseni on muodollinen tutkimus hymy ja joissakin yliopistoissa on Smile Laboratories. Tutkimus on kiehtova ja korvaamaton. Tässä muutamia faktoja teho-pakattu hymy, että sinun ehdottomasti haluavat tietää.

• Koko ja laatu teidän hymy on mielekästä. Tutkimus osoittaa, että ne, joilla on laaja onnellinen hymy on todennäköisesti onnellinen avioliitto, ja ne, jotka hymyillä vähemmän ovat todennäköisesti heidän avioliittonsa päättyy eroon. (DuPauw yliopisto Matthew J. Hertenstein, 2009)

• On jotain kutsutaan emotionaalinen tartunta: Meidän tunteet ovat tarttuvia, onko onnellinen ja hauskoja tai vihainen ja masentunut. Me vaikuttaa maailman kanssa hymy lisäämällä todennäköisyyttä, että ympärillämme tulee hymy. (Hatfield, Capioppo & Rapson, 1994)

• Matkien tapahtuu, kun henkilö aktivoi lihasryhmiä, jotka liittyvät tiettyihin tunteita. Jos paheksua ja katsoa tarkoittaa, elimistö vapauttaa adrenaliinia ja syke nopeutuu kuin olisit todella on tunne keskiarvo ja vihainen. Jos matkivat hymy, kehosi vapauttaa serotoniinin, dopamiinin ja muut “ tuntuu hyvältä &"; välittäjäaineiden ja tulet rennompaa ja rauhassa. (Ulf Dimberg, Monika Thunberg, ja Kurt Elmehed Uppsalan yliopisto, Ruotsi 2000)

• Hymy intensiteetti liittyy pituuteen elämän ja ne, joilla on laaja, säteilevä hymy voi todella elää huomattavasti pitempään. (Ernest L. Abel ja Michael L. Kruger, Wayne State University, 2010)

Minulla on joitakin ehdotuksia. Smile paljon ja tarkoitan sitä. Täytä hymyilee rakkaudella. &Ldquo; Catch &"; jokaisen hymyn, että tulee haluamallasi tavalla, vaalia sitä, ja sitten jakaa sen seuraavalle henkilölle näet. Luo aikovansa tehdä hymy prioriteetti, tekee kaiken voit positiivisesti muuttaa maailmaa – yksi hymy kerrallaan.
.