Raju ylöspäin! Miten siirtyä teidän mukavuusalueen kasvua, hauskaa ja fulfillment.

Kuten monet teistä tietävät Richard ja minä osallistua varsinaiseen ALC International Kokoomatauot Retreat Puerto Rico vuosittain. Panostamme meidän aikaa ja rahaa menee tällä matkalla, koska tiedämme hengellisen kasvun saamme tekee investoinnin tulla takaisin meille eksponentiaalisesti.

Tämän vuoden &'; s vetäytyä oli erityisen syvä ja oivaltavaa. Jokainen päivä oli uusi teema. Se oli kuin olisimme reinkarnoituen joka päivä uusi elinikäinen &'; s tilaisuus!
Tiesin tänä vuonna &'; s vetäytyä piti olla erilainen kuin mitä olen &' D ennen kokenut ensimmäisen kerran nähdessäni aikataulun. Sijaan tavallinen 5 päivää perääntyä kokemus, ja sitten viikonloppuna pois muuhun toimintaan, perääntyä kesti 9 päivää; Maanantaista tiistai seuraavan viikon. Tämä tuntui oudolta minulle aluksi, mutta kun menimme sinne Tiger (Coll, meidän hengellinen ohjaaja ja edistäjä vetäytyä) selitti perustelut takana.

Hän jakoi että hänen enkelinsä oli korostanut, miten tärkeää on ihmiset siirtyä yhteiskunnan &'; n rajoituksia ja sääntöjä antamalla aikataulu on erilainen. Olemme kaikki niin tottuneita maanantaista perjantaihin aikataulun, tai 7 päivää viikossa. Se &'; s juuri niin hoidamme elämäämme, ja me Don &'; t kyseenalaistaa sitä!

Tällä kertaa, Henki halusi meidän ymmärtää, että meillä on aina valinta, ja voimme ajoittaa elämämme eri tavalla enemmän vapautta jos päätämme. Joten tällä kertaa perääntyä kesti 9 päivää! Mikä loistava tapa ravistella meidän tottumukset alusta alkaen.

Tämä artikkeli olisi hyvin pitkä jos olen kertonut teille kaiken opin kuin 9 päivää, joten aion keskittyä teeman joka erottui minulle eniten, ja olen edelleen työtä jokapäiväisessä elämässäni. Eräänä päivänä teemana vetäytyä oli “ Spiraling Ylöspäin &" ;.

iltana tähän päivään Tiger kokosi kaikki 25 osallistujat yhdessä valmistaa meitä toiminnassamme olisi mukana seuraavana päivänä. Hän tarjosi meille kaksi vaihtoehtoa. Voisimme joko pelata golfia tai mennä surffausta. Sitten hän pyysi kättä siitä, kuinka monet ihmiset haluavat pelata golfia ja kuinka moni haluaisi surffailla.

Välitön ajatus oli “ minä pelata golfia &" ;. Tykkään pelata golfia, mutta ei koskaan kiertää tekemään sitä. Käytin pelata hieman isäni kanssa kun olin nuorempi ja aina halunnut parantaa taitojani mutta juuri koskaan tehdä ajoissa, jotta se elämässäni. Joten kun golf tarjottiin ajattelin, “ Hienoa! &Rdquo;
Samalla minulla oli kielteisiä ajatuksia ja tunteita surffausta. Heti tilaisuuden surffailla ehdotettiin ajatus mielessäni oli “ Surfing on liian vaikeaa minulle. I &'; d koskaan voi tehdä niin. &Rdquo;

Mutta ryhmä puhuivat sen yli ja selvittää logistiikka, minun sisäinen ohjaus /enkelit alkoivat tulla läpi. Se tuntui joukkue enkelit naputtamalla minua olkapäälle ja ehdottaa “ Melissa, miksi ei kokeilla surffata? Saatat pidä siitä, ja voit oppia ja kasvaa enemmän tätä mahdollisuutta kuin golf. &Rdquo; Aluksi yritin ravistella pois ne ajatukset! Ensinnäkin minulla oli 9 kuukautta vanha poika huolehtia – miten voisin tehdä, että surffilauta?

Mutta kun viritetty enemmän, kuuntelin minun enkeleitä ja tajusi he olivat oikeassa. Jos halusin “ Spiral ylöspäin &"; surfing olisi tilaisuus haluan oppia lisää. En &'; t oppia, että paljon asioita, joita en jo tiedä miten. En ollut koskaan yrittänyt surffata ennen, ja se olisi hieno oppimiskokemus! Olen ollu &'; t odottavat mestariksi yhdessä päivässä, mutta se varmasti oli syytä antaa sille yrittää.

Meillä oli ryhmä noin 10 meistä, jotka päättivät tehdä se. Se oli hauskaa! Väsyttävää mutta hauskaa. Ja vaikka en kestä pitkään, en hallita seisomaan aluksella muutaman sekunnin!

Minulla oli hauska ja täyttää kokemus, koska päätin siirtyä pois minun mukavuusalueen. Olen oppinut paljon tästä. Se auttoi minua kyseenalaistamaan odotukseni ja uskomuksia. Niin usein, me vain olettaa asiat on tietyllä tavalla. Että &'; s juuri niin se on ja me don &'; edes kyseenalaista sitä, että voisi olla toinen mahdollisuus. Oma enkelit auttoivat minua tutkimaan rajoittava uskomus minulla oli, että “ Surfing on liian vaikeaa minulle &" ;.

tulin pois mietin, mitä muut rajoittavat uskomukset minulla on, että I &'; m ei edes kyseenalaista?
Toinen kokemus että Tiger antoi meille aikana Puerto Rico retriitti oli tekemässä Crossfit harjoitus. Olen tottunut tekemään voimaharjoittelun liikuntaa, mutta käynnissä sisällytetty tähän harjoitus oli todella kova minulle! Olin hitain juoksija ryhmämme, ja löysin itseni valittaa mielessäni “ Vihaan käynnissä! &Rdquo;

Jälleen kuitenkin, se täyttää saada kokemusta jotain, joka oli ulos Comfort Zone. Kun pääsimme kotiin Virginiaan mieheni Richard lähetti minulle sähköpostia noin hauska “ muta run &"; esteitä että tapahtuu joka vuosi Virginiassa. Yleensä tämä olisi jotain en koskaan tekisi. Koska “ Vihaan käynnissä &" ;! Mutta koska mitä olin oppinut Puerto Rico noin murtaa minun rajoittavat uskomukset, ja minun mieltymyksiään, päätin tehdä sen!

I &'; ve päätti, että Spiraling Ylöspäin on minun teema 2014. Minulla on kiireinen elämä yrityksen johtaminen ja huolehtii minun 1-vuotias poika. En &'; t on paljon vapaa-aikaa juuri nyt. Mutta olen oleskelee avoin mahdollisuuksia tehdä jotain, I &'; ole koskaan ennen tehnyt haastaa itseni ja auttaa minua muuttamaan pois minun mukavuusalueen. On &'; s joitakin asioita voin tehdä Liam liian.

Tässä &'; s muutamia vinkkejä, jotta sinäkin voit siirtyä teidän rajoittamalla uskomukset elää enemmän rikkaita, palkitsevaa ja hauskaa elämää!

1. Jos kuulet itse ajattelua tai sanomalla “ En &'; tykkää … X “ Pysähtyä hetkeksi.

Miksi don &'; t pidät siitä? Onko se vain siksi et ole koskaan tehnyt sitä ennen, tai et ole &'; t ollut tarpeeksi käytännössä? Sanoin itselleni olen tehnyt &'; t kuten käynnissä, mutta kun minä asettanut tavoitteeksi tehdä Mudderella olen koulutukseen ja saada enemmän ja enemmän sovi päivittäin.

Ota askel taaksepäin ja kyseenalaistaa mieltymyksiään. Jos vastustavat jotain, harkita sille yrittää! Paras tapa karata läpi lohkot ja pelkoja on kokeilla jotain uutta.

2. Katsomaan teidän päivittäisiä rutiineja, ja katso jos voit muuttaa asioita.

Teetkö asioita tietyllä tavalla, koska se &todellisten tuloste; s tapa Käytät ve aina tehnyt niitä? Ehkä on parempi tapa. Äskettäin Richard ja huomasin, että olimme yleensä syövät illallista jälkeen kaksikymmentä jälkeen Liam meni nukkumaan vain koska asiat olivat niin hektinen huolehtimaan hänen illalla. Mutta päivällisen jälkeen tehtiin ja astiat tehtiin ei ollut aikaa muuhun – se oli aika mennä nukkumaan!
Päätimme tehdä tietoista pyrkimystä muuttaa jokapäiväistä rutiinia niin, että meistä alkaisi ruoanlaitto illallinen seitsemäntoista ja sitten voisimme syödä Liam. Sitten kun hän menee nukkumaan meillä vähän aikaa itsellemme! Pikku muutoksilla voi olla suuri ero.

3. Ole tietoinen “ shoulds &" ;.

Oletko kertoo itse että te “ olisi &"; tehdä jotain, kun syvällä et &'; halua? Olemme ohjelmoitu pienestä pitäen tehdä asiat niin meidän vanhemmat haluavat meidän, tai mitä yhteiskunta odottaa meiltä. Ellet kartoittaa ja kyseenalaistaa “ shoulds &"; olet vaarassa rajoittaa itse. Jos haluat menestyä paremmin ja runsas, se &todellisten tuloste; aika seurata oman sisäisen ohjauksen ja toiveita!

4. Aloita Bucket List!

Oletko rakastat että elokuva, Bucket List? Tein, ja sain puhua ajatuksen Spiraling ylöspäin joukko ystäviä tapahtumat ja päätimme aloittaa Bucket List. Onko asioita olet aina halunnut tehdä, mutta juuri koskaan kiertää? Nyt &'; s aika! Mitä odotat?
Juuri nyt minun Bucket List suunnitelmiin kuuluu tekemässä Mudderella, pelaa Bingo, tekee viikonloppumatka Philly ystävien, vierailevat kasvitieteellinen puutarha kanssa Liam ja menee Tori Amos konsertti.

Jos sinulla on kiire, suunnitelma kuukautta etukäteen – Käytät ll on jotain mitä odottaa ja Käytät ll hämmästymään, kuinka paljon nämä pienet asiat voivat siirtää oman energiaa ja intoa.
I &'; d kiva kuulla mitä &'; s teidän Bucket List. Vieraile blogi ja tehdä kommentin ja kerro meille!
.