Omaksuminen Powerlessness

Tuoreessa istunnon minulla oli minun uusi ohjaaja Eleanor, hän sanoi minulle, "Mike, se kuulostaa syleilee voimattomuuden on jotain, joka hyödyttää sinua juuri nyt." Kun hän sanoi tämän, chill meni alas selkääni ja ruumiini tiukennettu. "Mitä tarkoitat," omaksua voimattomuus '?' "Kysyin. "Miksi haluaisin tehdä niin?"

voimattomia tuntuu melkein kuin kirosana minulle, ainakin minun ego varmasti. Priding itseni olevan "voimakas henkilö" ja liiketoiminnan "valtuuttamisesta" muut, en voinut kuvitella, mitä syleilee voimattomuuden jopa tarkoitti, saati nähdä arvoa tekemään sen itse.

Vaikka pelkoni ja vastus, jatkoin kuunnella, mitä Eleanor oli sanottavaa tästä. Hän jatkoi sanomalla, "sallitte itsenne tuntea
voimaton ei tarkoita sinua ovat
voimattomia. Itse asiassa, halukkaampia olet omaksua voimattomuuden tunne kun se näkyy, aidompaa valtaa voit käyttää. "
Sitten hän opetti minulle yksinkertainen meditaatio /visualisoinnin tekniikka omaksua voimattomuuden tunne (yksityiskohtia noin tätä tekniikkaa, klikkaa tästä kuuntelemaan äänipodcastin jossa olen selittää yksityiskohtaisesti). I &'; ve käyttänyt tätä tekniikkaa viime viikkoina ja puhua siitä ihmisten kanssa lähellä minua. Se on ollut uskomattoman vapauttavaa.
Tämän prosessin kautta, I &'; ve tajusi, että monet alueet elämäni jossa I &'; ve kamppailivat ja kärsi eniten, yksi tärkeimmistä tekijöistä on ollut minun kyvyttömyys tunnustaa, ilmaista, tai omaksua tunteitani voimattomuuden. Sen sijaan käsittää voimattomuuden, olen usein päätyvät virheellisesti yrittää pakottaa tuloksista tai tulosten nimissä on “ vastuussa &"; tai “ voimakas, &"; kun mitä on yleensä todella ajaa minut on pelko ja ohjaus (siten kamppailee /kärsimystä). Voitteko millään tavalla koskea?
Kuulin äskettäin kirjailija, puhuja, yrittäjä Chip Conley antaa esitys Viisaus 2.0-konferenssissa San Franciscossa. Hän avasi Tyyneysrukous, joka arvostin ja kuulin uudella tavalla – &Ldquo; Jumala, anna minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa; rohkeutta muuttaa mitkä voin; ja viisautta erottaa nämä toisistaan. &"; I &'; ve aina ollut vähän reaktio tämä rukous ja sen taustalla viisaus – ei halua täysin tunnustamaan ajatus, että itse asiassa asioita, joita en ei voi
muutosta. Kuitenkin tämä rukous on kyse tietoisesti syleilee oman voimattomuuden ja siellä &'; totta loisto sen yksinkertaisuus ja oivallus.
Mitä jos pysähdyimme työntää vastaan, vastustavat, ja taistelevat ajatuksesi on muutettava elämästä, toiset, ja itsemme – erityisesti niitä asioita, jotka ovat pois meidän hallinnassamme? Mitä jos pystyimme tuomaan syvemmän tason hyväksynnän ja tyyneyttä vaikeuksia ja haasteita elämässämme, sen sijaan että kasaamalla niiden päälle (sekä itseämme ja muut) kuormien tuomion, paine, odotukset, ja enemmän?
Se &'; s uskomattoman vapauttavaa kun me &'; uudelleen voitava ymmärtää ja ilmaista totta tunteita, vaikka niitä emme ehkä pidä, kuten voimattomuutta. Meillä on tapana pitää paljon tarinoita, uskomuksia, ja todellinen hierarkia, kun se tulee tunteita – päätetään, että jotkut ovat “ hyvä &"; ja toiset ovat “ huono. &"; Tosiasia on, että tunteet ovat positiivisia, kun annamme heille terveellä tavalla ja negatiivinen kun me tukahduttaa ne, pitää niitä takaisin, tai teeskennellä me &'; uudelleen ei tunne niitä.
Me &'; ve kaikki oli paljon positiivisia kokemuksia elämässä, kun me &'; ve ollut rohkeutta ilmaista pelkoa, surua, vihaa, ja enemmän (eli “ Bad &"; niistä). Me &'; ve oli myös negatiivinen ja tuskallisia kokemuksia kun me &'; ve pidätetyt tai tukahdutetaan rakkautemme, jännitystä, intohimoa, kiitollisuutta, ja muut (eli “ hyvä &"; niistä). Ehkä se &todellisten tuloste; s niinkään tunne itse ja lisää halua ja kykyä ilmaista se terveellä ja aito tavalla.
Se &'; myös tärkeää muistaa, että ihmisten tunteita Aren &'; t kestävä. Ne on tarkoitus tuntua ja ilmaista. Kun he tuntuvat ja ilmaisi kuitenkin ne kulkevat meidän kauniisti. Siksi me usein tuntuu paljon paremmalta kun hyvä huuto (nähdä postitse “ Benefit of Tears &";). Enemmän tietoisia olemme tunteita ja halukkaampia olemme ilmaista niitä aidosti – onnellisempia, terveempiä, ja enemmän elossa meistä tulee.
Kuten &'; Olen ollut mahdollistaa itse omaksua ja ilmaista oman tunteita voimattomuuden, vaikka se on ollut vähän pelottavaa ja epämukavaa, varsinkin aluksi, I &'; ve ollut kokee syvemmän rauhan ja voiman suhteen erittäin stressaavaa ja epäselvissä olosuhteissa olen tällä hetkellä elämässäni. Ja, syleilee voimattomuutta yleensä on alkanut siirtyä minun koko näkymiä ja on vapauttavaa minua paljon kohtuutonta painetta ja odotan, että minä &'; Olen ollut saattaminen itseäni monta vuotta (eli suurimman osan elämästäni.)
. &Nbsp ;