Vaativille Your Heart Your Head

Vuosien varrella monet ihmiset ovat kysyneet, "Miten erottaa pääni ja sydämeni?" ja "Miten lopettaa alituinen Ricochet ajatuksia, joka kehottaa minun jatkuvan ahdistuksen. Oppiminen erottamaan pelkopohjaisen pulista meidän aivojen ääni sydämemme vaatii tietoisesti hidastumassa, luoda tilaa, jotta voimme laajentaa tietoisuutta itse ja kokemuksemme.

perspektiivi näemme meidän pään voi vain katsella elämää menneisyydestä. analyyttinen aivot on kuin tietokone, joka voi skannata, käyttää ja tallentaa tietoja, mutta ei voi hyödyntää innostavia, creational energia . Tämä tieto on kielteisiä ajattelutapoja, uskomuksia, ja kuviot tallennetaan sen kiintolevylle, kuten "Varo anna vartija alas," "Jos otat tätä riskiä, ​​saat satuttaa," ja /tai " Älä uskoutua kenellekään, koska he petä. "Kaikki tämä vain tuottaa luottamuksen puute itse ja oman kokemuksemme.

Sen sijaan, sydämemme antaa meille tietoa laajennettu, esittää suuntautunut näkökulmasta, ja ohjaa meitä ilman tuomiota, negatiivisuus tai kritiikkiä. Se kuiskaa, "Tiedän" eikä "Luulen," "Luotan" eikä "Uskon," ja "luon" eikä " Odotan. "Sydämemme hoivaa innoittamana, sisäänpäin ja integroitu suhdettamme itseemme.

Joskus on vaikea löytää aikaa meidän varattu elämää olla hiljaa ja kuunnella sydäntämme, koska mielemme ovat täynnä loputtomia to tehtävälistat, velvoitteita, ja häiriötekijöitä. Olemme jatkuvasti tehdä tekosyitä, joilla ei ole aikaa kehittää tätä intiimi, rakastava suhde itseemme. Valitettavasti me usein viettää suurimman osan ajastamme pelaaminen menneiden tapahtumien tai murehtia tulevaisuutta tuloksia, joka keskeyttää kokemuksemme nykyhetkeä-sydämemme puhuvat meille. Useammin kuin ei, me kuulemme äänen meidän pää, joka arvioi meidät sijasta rakastava hyväksyen ääntä sydämemme.

paremmin virittää sydämemme ääni, meidän on varattava aikaa joka päivä hiljainen pohdintaa ja meditaatio, pidempi aika yksin. Sillä ei ole väliä missä, milloin, tai miten käytämme tämän ajan. Tärkeintä on, että pyhän tilan luomme on turvallinen pyhäkkö, jossa voimme harjoitella tarkkailla ja kuunnella itse tuomitsematta tai vastarintaa. Voimme katsella kuinka meidän alituinen henkistä sanelee pinta- ja erottaa ne kokemuksellinen, nykyisyys ja aistitiedon joka tulee sydämestä. Voimme cue aivomme astua sivuun koskettamalla keskellä rinnassa, käyttäen mantra, kuten "Avaa sydämeni." Tällainen yksinkertainen vihjeitä auttaa meitä päästämään irti negatiivisia ajatuksia ja keskittyä meidän yhteydessä energialähde kautta avoimin sydämin. Sitten voimme seurata sydämemme ja käyttää pään.
.