Miten löytää Inner Stillness

Monille vaikeinta hallita niiden itsensä kehittämiseen matka on kyky löytää Inner Stillness, että puhdas paikka sisällä, että on teidän jumalallinen kipinä, yhteytesi kaikki on ja lähde innostavia ja muutosjohtaminen ideoita.

haluaisin jakaa kanssanne suhteellisen yksinkertaista tekniikkaa olen kehittänyt, että useimmat ihmiset ovat kiinnostuneita itsensä kehittämiseen pystyy hallitsemaan hieman käytäntöä.

Etsi ensin itsesi rauhallinen, mukava paikka, jossa voit levätä rauhassa noin 20 minuuttia. Koska "kiehtoo tarkkailija" keskittyä oikealla kädellä ja perehtyä pistely oikealla kädellä. Tämä voi kestää muutaman minuutin kehittää, mutta ota sinnikkäästi, kuin saada tämä osa oikeus tekee loput paljon helpompaa. Sitten huomata tämän kihelmöintiä levisi koko oikea käsi ja käsivarsi ja huomaa kuinka olet alkanut menettää tietoisuutta fyysisten varren ja vain tuntea sen laajentunut energia-alalla.

Pitäen yhä tunteita edellä, nyt tehdä Sama vasemmalla kädellä ja käsi kunnes vain tuntuu niitä massa energiaa.

Jatka samaa prosessia yksitellen oikea jalka, oikea jalka, vasen jalka, vasen jalka, sitten runko kehon - kaikki pistely menetät fyysisessä mielessä niitä yksitellen.

Sitten on kiehtonut tarkkailijan mieli lörpötellä pään ja huomaat se neutraalilla tavalla, se kytkeytyy pois melko nopeasti.

Keskity kevyesti havainnoimalla hengitys ja tuntea sisälle jos hengitys on menossa. Jossain vaiheessa pian sen jälkeen, että tunnet olosi selvä energinen muutos kuin menetät kaikki tunne oman fyysisen kehon, tulossa massa pistelyä energian sijaan - puhdasta tietoisuutta.

Pysy tämä ihana tilaa niin kauan kuin halutaan. Se on tästä paikasta puhdasta Sisä Stillness että todella tunnet itsesi kuin sielu, tilaisuuksia upeimmat synkronismi ja "yhteensattumia" elämässäsi, auttaa sinua eteenpäin tavoilla, joita et olisi koskaan kuvitellut olevan mahdollista.

Tämä tekee ihanan antoisaa päivittäin meditaatioharjoitus.

---
(Copyright 2010 Michelle Mayur)
artikkeli voidaan julkaista uudelleen tai käyttää uudelleen niin kauan kuin pidät tiedot ennallaan, kuten Michelle Mayur &'; s bio, muuttamatta tämä artikkeli tahansa tavalla ja siteeraamalla jossa saat julkaistu artikkeli. Kiitos.
.