Luominen Muuta: Vaihe 4A - Työ kautta korttelin change

Jos Käytät ve käyttää joitakin työkaluja I &'; ve on opettanut, olet todennäköisesti tunnistettu pelot ja uskomukset itsestäsi, maailma, elämä, ja “ tie asiat ovat &"; jotka tietoisesti tai tiedostamatta pitää sinut ymmärtämättä unelmiesi. Se &'; s vain, kun tunnistaa nämä rajoittavat uskomukset, että voit työskennellä niiden liuottamiseksi, jossa sinun täytyy, jos et &'; halua heitä jatkamaan sabotoida teitä. Tehokas tapa työskennellä uskomuksia liittyy niiden kyseenalaistamista kognitiivisesti. Byron Katie on kehittänyt tehokkaan tekniikan haastaviin uskomuksia työssään, ja I &'; ve mukautettu muutamia hänen menetelmiä täällä.

Kognitiivinen Viestinne
Voimme haastaa uskomuksia < b> itseltämme kysymyksiä
ja on huolellisesti rehellisiä vastauksia. Usein uskomme asioita, joita me &'; ole koskaan kyseenalaistanut, että me vain olettaa niin. Nyt on aika haastaa kaikki oletukset!

Jos esimerkiksi joku tärkeimmistä syistä ei liiku eteenpäin unelma on, että luulet Käytät uudelleen liian vanha, kysy itseltäsi, jos tiedät, että tämä on totta
. Haluan kysyä, olisiko mahtuu vuonna tuomioistuimessa? Muista, jos on edes pienintäkään epäilystä, tuomaristo voi tuomita, eikä sinun pitäisi. Se on sinun olettamus, ei todistettu tosiasia. Keräämään todisteita, jotka voisivat todella tukevan päinvastaista – etsiä esimerkkejä ihmisistä oman täyttäneitä jotka saavuttivat mitä haluat tai jopa suurempia asioita. Käytät ll on hämmästynyt siitä, mitä löydät.

Jos uskot voi onnistua, voi ehdottomasti tietää, että on totta? Ilmeisesti et voi. Mutta toimitte ikään kuin se olisi annettu. Huomaa, miten käyttäytyminen perustuu myyttejä olet luonut ja jossa olet koskaan kysymys.

Toinen asia tarkastella on, “ Kuinka reagoit, kun uskot tuon ajatuksen? &Rdquo;
Kun virittää oman tuntui tunnetta kehon /mielen /tunteet suhteessa uskovansa, että voit &'; t onnistua, mitä huomaat? Tuntuuko sinusta vahvempi tai heikompi? Enemmän onnellinen ja toiveikas tai enemmän despondent ja romahti? Miten se vaikuttaa energian ja tunnelman? Pidätkö siitä?

Jos se vaikuttaa sinuun negatiivisesti, miten tämä vaikuttaa mahdollisuutesi onnistua? Mikä on se todella saa sinut todennäköisesti onnistu? Ikäsi tai negatiivisia uskomuksia, että alentaa energiaa? Kysy itseltäsi, “ Onko tämä uskomus tuottavaa? &Rdquo;
Tukeeko se tavoitteesi tai heikentää niitä? Tätäkö haluat? Joka uskomukset tukisi sinua paremmin? Tee lista uskomuksia, jotka olisi teidän liittolaisia, ei vihollisesi.

hyvin vapauttavaa kysymys ajatella on: “ Kuka olisin ilman tätä ajatus? &Rdquo;
Anna itsesi väliaikaisesti anna mennä oman rajoittaa vakaumukseen – anna ajatus, että voit &'; t onnistua täysin liueta ja haihduta - ja huomaa, mitä se tuntuu. Huomattuaan se on oikeastaan ​​vain ajatus auttaa sinua tekemään tämän.

Kun annat sen mennä (tilapäisesti) voi nähdä vilauksen tilaan vapauden sinä et &'; tiedä oli käytettävissä. Viipyä jonkin aikaa siellä, maku ja nauttia siitä, että vapaus ja väljyys, ja mitä se avaa sinulle kuin mahdollisuuksia ..

Jatkuva oikeussalissa metafora, voit myös kokeilla argumentti oman puolustuksen eikä aina olla syyttäjä. Kun kysymys vai et voi onnistua, etsiä muisti esimerkkejä itsestäsi onnistua, menee aina takaisin Kindergarten tarvittaessa. Tehdä kartoitus pikku ja iso onnistumisia. Useimmat niistä varmaan unohtanut, erottaa, tai vähentää arvo, mutta ne kaikki luottaa! Ystävien ja perheen kanssa voi olla avuksi.
Kun Käytät ve tehnyt kaikki nämä vaiheet, sinun on vakavasti irrottaa otetta että negatiivinen uskomus. Et voi enää uskoa sitä sinisilmäisesti, kuten aikoinaan.

Jos Käytät uudelleen on edelleen epäilyksiä, katsovat käsityksen, että jotain voi olla mahdollista, vaikka se &todellisten tuloste; s ole todennäköistä. Toisin sanoen, sinulla ei' t on uskoa sitä &'; s todennäköistä, että Käytät ll saavuttaa tavoitteesi, vain että se on kaukaista mahdollista!
Mutta sinun täytyy ryhtyä toimiin ja investoida tätä mahdollisuutta!

Se auttaa suuresti löytää roolimalleja - muiden kanssa luokkaan (liian vanha, ei koulutusta, mikä se on), jotka ovat tosiasiallisesti onnistunut. Ja uskokaa minua, ne ovat kaikki noin, jos etsiä niitä. Kirja I lämpimästi suositella (jossa olen sattuu olemaan luku) on voittajien Inc .: tositarinoita Hope, Courage ja Inspiration. Jos tämä kirja doesnt &'; t vakuuttaa teille, että kaikki on mahdollista, mikään ei.
.