Tunnen lapsi Syndrome

Jos meidän eri lapsi osia ei ole täysin integroitu meidän aikuisten itse, emme todennäköisesti toisinaan tuntuu kuin lapsi sisällä aikuinen kehon. Emme voi tuntea todella kasvanut, koska meidän perus itsetunnon ei ole riittävästi kehittynyt todellinen aikuinen olemme tullut. Meidän kronologinen ikä, kehomme, mielemme voi kaikki sanovat "aikuinen". . . mutta meidän psyyke kuitenkin edelleen sanoa "lapsi".

Voit laittaa sitä konkreettisemmin, kun nykyajan olosuhteet hyödyntää vanhoja, ratkaisematta epäilyksiä tai pelkoja - joka on, tuskan tunteita, jotka voivat mennä koko matkan takaisin lapsuuteen - we'll kokea itsemme samalla tavalla teimme aiemmin. (Ja ollakseni rehellinen, taaksensa elämäämme, joka meistä ei ole monta kertaa tuntui epävarma, tai viallinen, tai vaarallinen?) Jos emme ole vielä onnistuneet "omaksua" kasvu ja kypsymisen että tyypillisesti luonnehtii nykyiseen tason toiminta, sitten kysymyksiä meillä oli itsestämme aikaisemmassa kehitysvaiheessa tulee uudelleen esiin, johtavat meidät tuntemaan epävarmuutta, joka voi enää tarkasti kuvata meidän todelliset resurssit.

Aiemmin kiinni taistelussa löytää itsemme ja paikkamme maailmassa, olemme ehkä oli hyvä syy epäillä itse. Mutta kuten itse skeptisyyttä voi enää olla sopiva. Yhtä kaikki, eri olosuhteet voivat saada meidät on piirittivät tämä yhtäkkiä elvyttää itsensä epäluottamusta tai pelkoa - ja varsin riippumaton mahdollisuus, että nyt saatamme hyvinkin hallussaan keinot käsitellä tällaisia ​​ongelmia, tai ongelmallinen henkilö, joka alunperin hukkua meille.

Se on luultavasti universaali että entinen negatiivisia uskomuksia meillä oli meidän rajoituksista (rajoitukset todennäköisesti yhtenevät missä olimme kehitysvammaisten), voidaan vielä estää meitä näkemästä itseämme enemmän tai vähemmän toimivaltainen, neuvokas aikuiset olemme 've tullut. Ja vaikka meillä voi hyvinkin tulla enemmän itseluottamusta, kunhan turvaton "lapsi fragmentti" edelleen asuvat meissä ei ole tehty taholle kaikki muutokset olemme aikaan vuodesta, että fragmentti oli meille, niin stressitilanteissa jatkuu tehdä meistä alttiita sama turvaton tunteet että "kärsii" meille kasvaa. Tällaisessa tilanteessa, me sisäisesti "häiritä" itseämme tunnistamalla kanssa kuvan itsestään, joka on yhtä epävarma ja itsekriittinen, koska se on out-of-date-kuva, joka on (tai olisi pitänyt) korvataan nyt .

kokeminen itsemme ydintasolla ikään kuin olimme vielä lapsia on omiaan tehdä meille päättämätön, avuton, tai ennenaikaisesti pakottaa meitä keskeyttämään toimemme tehtävä, harjoittamisesta tai jopa suhde. Vuonna hetkellä hämmentävä meidän nykypäivän itse aiemman, vähemmän pystyy itse, voimme myös - takautuvasti - ajaa etsiä toinen henkilö luottaa (mikä vanha erityistarpeita); tai tohdi hyväksyä vastuu, joka nyt näyttää uhkaava ja tekee meistä tuntuu ylityöllistettyjä (mikä meidän epävarma sisäinen lapsen tarvitaan ulkopuolista suuntaan ja viranomainen). Lyhyesti sanottuna meidän aivot on kaapattu - sabotoi että aiemmin osa meitä, joka oli koskaan täysin pystynyt "sulautua" kanssa aikuisten me lopulta tuli.

Kun puhumme "päästä meidän painikkeita painetaan," mitä me oikeastaan ​​puhumme on seikka, joka on aiheuttanut meille pääasiassa uudelleen stimuloiva vanha epäilyksiä ja pelkoja. Meidän emotionaalinen tasapaino väliaikaisesti heitetty pois tasapainosta, meidän pakko mennä itse puolustava tilassa. Ja tämä vastustamaton impulssi suojella yhtäkkiä uudelleen kokenut haurauden voi olla monenlaisia, jotkut heistä ei erityisen ilmeinen. Saatamme esimerkiksi ajaa kohti aggressiivinen sanallinen torjumiseksi (kuten "paras puolustus on hyvä teko"); tai voisimme pyrkiä hartaasti (jopa epätoivoisesti) perustella itseämme; tai voisimme tuntea valtava vetää kohti vetäytymässä tästä järkyttävää tilannetta kokonaan. Klo syvä, tiedostamaton taso tässä-ja-nyt skenaario voi saada meidät tuntemaan melkein kuin meidän hyvin selviytyminen on vaakalaudalla. Ja, reagoimaan mukaisesti näiden liioitteleva tunteita, saatamme hyvinkin törmännyt muille kuin liian dramaattinen, tai "overplaying kätemme," tai (niihin, selittämättömästi) taistelevat elämäämme - varsinkin kun näennäinen ärsyke meidän hyper reaktiivinen vaste voi itse asiassa olla varsin vähäinen.

Tuottaa kliinisessä yhteydessä, mitä olen kuvataan teoreettisesti, haluan esittää pari esimerkkiä siitä, mitä olen tullut pitävät "&'; tunnen kuin lapsi "syndrooma."

Yksi tapaus (monista, usein) mukana asiakas minun pakko ottaa vastuuta vanhemmuuden ennen, psykologisesti, hän tunsi valmis. Hän puhui minulle hänen levottomuutta tässä vaativassa vanhempien rooli, ja hänen nähdessään itsensä riittävän valmis isä ei vain yhtä vaan kaksi pientä lasta (ja tytöt vielä!) Hän tunsi "stressaantunut" nämä armoton tunteita ei ole aikuisten riitä käsittelemään tällaista vastuuta. Hänen perustavanlaatuinen itsetunto yksinkertaisesti ollut kiinni hänen nykyisestä päivän asemaan elämässä. Mutta ydin ahdistustaan ​​todella liittyvät syvemmälle turvattomuuden tunteet - tunteita, harked takaisin turvattomuuden että vaivannut häntä, kun hän oli kasvava.

Hän katsoi myös, että toiset näkivät hänet suotuisassa valossa, joka ei tehnyt 't lainkaan vastaa subjektiivista todellisuutta oman massiivinen itseluottamuksen. Tuntui melkein uskomatonta, että hän voisi vakuuttaa muille, että hän tiesi, mitä oli tekemässä, kun hän ei voinut lainkaan vakuuttaa itsensä. Suunniltaan ja tuntuu kuin petos, hän ei voinut nähdä itseään tarpeeksi vanha, tai kypsä, tekevän mitä itse asiassa hän oli tekemässä - varsinkin kun hän erosivat ja sai ensisijainen huoltajuuden lapsensa. Vaikka tuskin näy muille hänen itseluottamuksen nakersivat häntä. Ulkoisesti hän ovat käyttäytyneet asianmukaisesti kaiken tämän, mutta - sisäisesti - hän ei voinut nähdä hänen käyttäytymistä kuin mitään kuin todellinen, spontaani ilmaus siitä, kuka hän tunsi hän todella oli.

Toinen asiakas säännöllisesti sai hänen painikkeet painetaan - ja tehtiin tuntuu kuin lapsi - kun hän vietti aikaa hänen kriittinen äitinsä, tai kun esimiesten työssä oli tuomitseva häntä kohti. Kuten yllä olevassa esimerkissä, tämä asiakas - huolimatta hänen huomattavia kykyjä ja saavutuksia - hadn't kyennyt riittävästi integroida hänen jo hyvin osoitettu aikuisten osaamista. Ja niin vanha tunteita vajaatoiminnan ja pelko olisi ilmaantuu aina joku viranomainen (tai joku jota hän ei voinut auttaa, mutta antaa valtuus) tuntui kriittisesti hänen. Kokeminen itsensä jotenkin hyökkää, hänen vanha epävarmuus - ja itsekritiikki - olisi uudelleen herännyt. Ja hän oli löytää itsensä tunne täysin deflatoidaan (toisinaan jopa tuhosi) - hänen maltti tällä hetkellä täysin ravistettu.

Jälleen kun hänen sanoja tai käyttäytymisen näytti kyseenalaiseksi, antiikin lapsi osaa hänelle, että tuntui puutteellinen olisi uudelleen esiin, ja tunteet hän ajatteli hän olisi varmasti haltuunsa nyt palaisi kiusata häntä. Tällaisissa tilanteissa, hän tunsi "kuin pieni lapsi", ja hän puhui siitä, kuinka vaikeaa oli nähdä hänen nykyisen itse mahdollisesti ottaa niin paljon toimivaltaa kuin ne, joiden kritiikkiä hänen voisi perustua vähemmän hänen suorituskyky kuin oma Erityisesti bias - tai itse asiassa omasta ratkaisematta lapsuuden asioita. Vaikka hän oli tietoisesti tietoinen siitä, että kritiikkiä ylivoimainen eteen ansioita, hän vielä reagoi ikään kuin siellä on jotain vikaa häntä saatuaan kritiikkiä ensiksi. Oli kuin välitön, saostamalla seikka pakotti hänet taantua lapselleen itsensä, jonka aikana hänen väärinkäyttöä vanhemmat jatkuvasti sai hänet tuntemaan hän oli jotenkin syyllinen mitä jännitteet ollut hänen räikeästi vahingollisen perheen.

Se on luultavasti totta useimmat meistä, että kun vierailemme perheiden, meidän vanhemmat näytteille erityinen taito tekee meistä tuntuu, että - vain ehkä - emme koskaan ei kasva. Loppujen lopuksi, monet (jos ei useimmat) vanhemmat kamppailevat luopua vanhempi-lapsi-suhde, joka vuosien varrella saattanut tulla määrittelemään side meille (ja ehkä oman identiteettinsä samoin). Jotta hoitoon meille aikuinen "on yhtä kuin" että aika ei tullut voi olla tavattoman vaikeaa heille. Jos meillä on vielä itse epäillä lapsen osat sukelluksissa meissä, osia, on vielä voida sisällyttää mukaan aikuiset olemme tänään, meidän talonmiesten ovat niitä todennäköisimmin tuoda esiin nämä ei-aikuinen segmentit itse - asiakkuutta meidät tuntemaan (ja reagoivat) tavalla tuskin edustaa meidän nykypäivän ihmissuhteita.

korjata mitä olen kuvataan on enimmäkseen tekemistä tulossa oman viranomaisen aikuisina. Meidän on ymmärrettävä, että mitä tahansa turvattomuuden tunnetta voi silti häiritse meitä todennäköisesti paljon vähemmän tekemistä tosiasioiden meidän aikuisten olemassaolo kuin itsensä epäilyt parhaiten nähdä "jäämiä" (tai jäänteitä) lapsuudesta. Ja yksi kokemuksellinen tapa auttaa "löysätä" tämä jumissa lapsi syvällä meissä - sekä helpotetaan että lapsen saaminen näihin alkuperäinen pelon, riittämättömyys tai voimattomuuden - on kautta yritys jonkinlainen sisäisen vuoropuhelun.

Mitä olen usein ehdottaa ihmisille, joiden kanssa työskentelen on, että kun nykytilannetta uudelleen stimuloi, tai "koukut," lapsi osa niistä - ja tavallaan johtaa kyseisen lapsen osa ottaa haltuunsa niiden aikuisten itsensä - että he tutkia (kautta sielunsa silmin), mitä tämä lapsi näyttää. Spontaanisti, mitä kuva he saavat niiden aiemmin itse? Kuinka vanha lapsi? Mikä voisi lapsi yllään? Vain missä he ovat? Mitä on meneillään? Onko sovittu kohtauksen tai olosuhde, joka nivoutuu mitä se surullinen, loukkaantunut tai vihainen lapsi on jotenkin saada heidät tuntemaan niin intensiivisesti juuri nyt-se on, koska liittyy viimeaikaisesta tilanteesta tällä hetkellä vaivaa heitä? Jos on, mistä on kysymys esillä kokemus, joka on muistuttaa lapsi yli yksi? Miten kaksi jotenkin analogisia? Kuka aikaisemmin kohtaus? Mitä sanotaan? Miten se vaikuttaa niihin? Ja mitkä ovat fyysisiä tuntemuksia, jotka saavat elpynyt kun he samaistuvat tämän aikaisemmin, järkyttynyt lapsi itse?

Palaaminen nykyisen provokaatio, pyydän heitä uudelleen vivify että osa itse, että voi olla liikaa reagoimaan hetkellä. (Ja voisin mainita, että pyrin vakuuttamaan heille itsestään auttamalla heitä ymmärtämään, että niiden tässä-ja-nyt reaktio ei ollut todellakaan "liioiteltu" sinänsä. Tämän reaktion mukana ei pelkästään välitöntä provokaatio, mutta myös väistämättä , koskaan ratkaistu provokaatio menneisyydestä - joka valitettavasti sai "hyödyntämisen", jonka nykytilanne. Eli niiden reaktio on havaittavissa niin liioiteltu, tai vääristynyt, vain silloin, kun se on katsonut ainoastaan ​​yhteydessä nykyisen turhautumista.)

Muutto enemmän "virallista" sisäisen vuoropuhelun työtä, ehdotan, että minun asiakas - ajassa taaksepäin viedä lasta pois ahdistava (tai jopa traumaattinen) kokemus - kysyvät lapsi itse, miten he tulkitsivat huolestuttava tilanne he olivat niin monta vuotta sitten. Miten se saada heidät ajattelemaan itsestään? - Ole tarpeeksi hyvä? ole niin fiksu? ei sovi sisään? heikko? voimaton? Ei hyväksyttävä? ei rakastettava? ja niin edelleen. Sitten minulla on asiakas kertovat järkyttynyt lapsi osaa, että he ovat kasvaneet, kasvanut jopa olla osa pohjimmiltaan toimivaltaisen aikuinen, joka on nyt palannut "pelastus" heidät ja auttaa heitä tarkistamaan virheellisesti negatiivinen (ja out-of-date) näkymä itse.

Olen asiakas näyttää lapsi kuvia itsestään asteittain (vuosina) vanhenee ja vanhemmat asti, lopulta, he pitävät itseään sellaisina kasvanut aikuinen asiakas on tänään. Kuten Shakespeare oli skeptinen Othello kysyntä Iago "silmän todiste," koska näkeminen on uskomista, että lapsi osaa aikuinen aika alkaa nähdä, että he ovat olleet loukussa muistiin, joka, tähän asti, on tehnyt heidän itsensä -disparagement tai pelkäävät krooninen. Antamalla lapsi tuoretta tietoa auttaa mitätöidä negatiivisen kuvan he muodostivat itsestään niin monta vuotta sitten auttaa päivittää itsetunnon kuin mitään muuta. Itse prosessi olen juuri kuvattu on päätelty kattava terapeuttinen lähestymistapa osuvasti nimetty "Elinikä Integration."

Jos, henkilökohtaisesti, me harjoittaa tällaista kurinalaista työtä itsemme, kuten pyrkimys auttaa avulla voimme kehittyä täysin integroitu aikuiset meitä kaikkia, tietoisesti tai ei, haluavat olla. Ja ydin meidän evoluution riippuu kyvystämme saada, tehdä rauha - ja sitten integroida - että epävarma, itse epäillä lapsi, joka on rajoittanut meitä elinikäiseen matkalla kohti itsensä toteuttamiseen.

Huomautus: Kehotan lukijoita seurata minun psykologinen ajatukset Twitterissä.
.