Miten olla positiivinen ja lopettaa negatiivinen ajattelu now

Se ei &'; t oikeastaan ​​väliä kuka olet – tosiasia on, meillä kaikilla on ylä-ja alamäkiä. Jos alamäkiä näyttävät enemmän kuin UPS, ja negatiivisuus näyttää ottavan kiinni elämäsi eri tavoin ja salamannopea nopeus, niin voit varmasti käyttää vauhtia. Tässä on kymmenen ihania tapoja, joilla voit olla positiivinen – alkaa heti!

Ota aikaa tehdä jotain You Love Päivän
ottaa aikaa pois tehdä jotain pidät auttaa sinua takaisin enemmän myönteisessä mielessä on, nauti elämästä enemmän, ja lopettaa negatiivinen ajattelu ja huolia. Kun teet toimintaa nautit, asetat itsesi paremmin mielentilaan automaattisesti, ajattelematta, mitä olet tekemässä. Joten, onko sinulla nauttia taidetta, kirjallisesti tai noutoleikissä koiran kanssa, tehdä kohta tehdä se mahdollisimman usein. Jopa muutaman minuutin hauskaa voi auttaa enemmän kuin voisi kuvitella.

Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat positiivisia
Vaikka on olemassa joitakin ihmisiä todella don &'; t on valinta siitä menojen aikaa (pomo, esimerkiksi), on muitakin jotka ovat varmasti valinnaisia. Valitse viettää enemmän aikaa ystävä ja tuttavia, jotka ovat myönteinen vaikutus teitä, ja niiden positiivinen tunnelmia hankaa pois.

auttaa muita ihmisiä
Kun olet ystävällisiä ja avuliaita, avaat itsesi jopa positiivista energiaa – plus, tuntuu todella hyvältä. Onko sinulla vanhukset naapuri, joka voisi käyttää hieman apua hänen pihatyöt, tai jos jokin lapsesi tarvitsee hieman ylimääräistä vaaliminen, tai vaikka muukalainen kamppailee avata ovi, auttamassa voi laittaa sinut positiivisempi mielentila.

Open Your Mind
Kun avaat mielesi nähdä iso kuva, huolet voi näyttää paljon pienempi – vaikka ne alun perin näytti olevan ylitsepääsemättömiä! Etsi myönteisiä roolimalleja muodossa ihmisiä, jotka ovat voittaa vastoinkäymiset hyödyntää itsestään, ja muista ottaa huomioon, että nämä ihmiset eivät anna negatiivisuus päihittää heidät, vaikka näin olisi pitänyt vähemmän työtä kuin voittamiseksi olosuhteita.

uudelleen painopisteet
Ota hetki miettiä mikä on todella tärkeää. Voiko pieni, pikkumainen ikävyyksiä jotka saattavat saada sinut alas tänään on paljon vaikutusta viikossa? Kuukaudessa? Vuodessa? Mitä jää? Se &'; s todennäköistä, että perhe, ystävät ja muut, tärkeämpiä asioita etusijalla pieni ärsytystä.

Ole anteeksiantava
antamalla anteeksi itsellesi ja muille, voit antaa tilaa uusia mahdollisuuksia. Living tilassa vihaa itse tai muut voivat halvaannuttaa sinua, ja pitää sinut takaisin saavuttamasta todellista potentiaalia. On tärkeää ymmärtää, että asiat, jotka ovat tapahtuneet menneisyydessä ovat kaikki vettä sananlaskun sillan, ja että joka hetki joka päivä on mahdollisuus uuteen alkuun tavalla tai toisella. Joten, jos pidät kaunaa, anna sen mennä. Käytät ll on enemmän energiaa uhrata myönteisiä asioita!

Harjoitus kehon ja Mind
Ei ole väliä mitä tapahtuu elämässäsi, vie aikaa käyttää sekä kehon ja mielesi. Jos elämä on hyvin jäsennelty, harjoitetta kehosi ja ottaen aikaa lukea ainakin muutaman minuutin painopisteet jokainen päivä. Kun liikut, vapautat stressiä ja jännitystä, ja auttaa ylläpitämään fyysistä terveyttä. Kuntoilu kehon poistaa negatiivisuus valuttamalla järjestelmä luonnon hyvänolon kemikaaleja. Se doesnt &'; t vie paljon treenata! Jos et &'; t liikunta nyt, aloittaa ottamalla pienelle kävelylle ulkopuolella. Jos olet jo käyttää, mutta tiedät pitäisi tehdä enemmän intensiivistä liikuntaa, saada yhdessä kouluttaja teidän kuntosalilla tai mennä online löytää suunnitelma laajentaa oman rutiinia.
Lukeminen ja luovuuden keinoin auttaa mielen loman notkea ja nuori. Jos löydät itsesi istutettu edessä television liian usein, etsiä keinoja tehdä muita, enemmän positiivisia asioita sijaan.

Tyhjennä sotkua
tyhjentäminen sotkua työtasot, keittiön pöytä, vapaa makuuhuone, autotalli, tai autossa ei kestää vähän aikaa – mutta kun teet tämän, voit vakuuttaa itsellesi, että olet kannattaa. Ansaitset elää puhdas tila, joka on vapaa sotkua ja muiden sotkuja. Sotkua luo negatiivisuus ottamalla tilaa ja edistämällä tunne, että siellä &'; s vain ole tarpeeksi aikaa päivä saavuttaa asioita, sinun täytyy saada tehdyksi.
Eroon asioita sinulla ei' t tarvitse, ja niiden lahjoittamista organisaatio, joka auttaa ihmisiä, jotka tarvitsevat uutta alkua elämässä voi auttaa sinua tuntuu hyvältä – ja se poistaa enemmän tilaa elämässäsi mitä todella haluat. Joten, jos sinulla on mitä voi elää ilman, päästä eroon niistä. Tehdä tilaa hyvää!

Muista nauramista
Jos voit löytää tapa todella nauttia hyvä nauraa joka päivä, Käytät ll on hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti alkaa tuntea paremmin. Laughing vapauttaa samanlaista endorfiinien käyttäessään tekee, joka voi muuttaa aivojen kemiaa ja saada meidät tuntemaan enemmän positiivisia. Hyvä pitkä nauraa avulla saat enemmän happea soluihin, ja löytää asioita nauraa auttaa selkeä negatiivisuus. Etsi suosikki sarjakuva, lukea hauska vitsi, tai viettää aikaa henkilö halkeamia sinut, jokainen päivä. Se tekee sinulle hyvää!

Kuvitella Your Future myönteiseen sävyyn
Kun ajattelee tulevaisuuden, todella kuvitella itsesi elävät sellaista elämää olet aina halunnut, ja rakastava joka hetkestä. Viettää aikaa luovaan visualisointi, ja laittaa ne kiitollinen ajatukset ottaa runsaasti kaiken mitä tarvitset, ulos maailmankaikkeuteen. Kun inspiraatio iskee, toimia sen! Et koskaan tiedä, milloin seuraava hyvä, luova ajatus on menossa paikalle ja auttaa sinua eteenpäin elämässäsi vieläkin nopeammin.

Kokeile positiivinen vakuutuksia ja itsehypnoosi kokea Positiivisen ajattelun voima.
.