Elämä on matka, mutta minne olet menossa ?: Art of valinta "Kuka olla" eikä "Mitä tehdä"

Kun mainitsen ihmisille, että opetan stressin hallinta, meditaatio, ja elämä mestaruus taitoja, he lähes aina sanovat minulle, “ Poika, tarvitsen että! &"; Elämme hyvin nopeasti muuttuvassa maailmassa. Tiedot, mahdollisuuksia ja haasteita laajenevat eksponentiaalisesti joka päivä. Elämä on täynnä, liioittelematta!

Liian usein, meidän kokemus elämä on kuin sarja hengästynyt, tajuton, yksi-jälkeen--muut Chase kohtauksia nopeatempoisessa elokuva. Pikemminkin uskon elämä on tarkoitus olla sarja elinvoimainen stillkuvia tai maisemia, nauttia ja tehdä vain ripaus oikea määrä huimapää skenaarioita lisätä joitakin mausteen.

Usein heti heräämme aamulla, olemme heti henkisesti hukkua äärettömän pitkä “ tehdä &"; lista. Sen sijaan, ehdotan, että aloitamme pois meidän päivä keskittymällä luoda hieno, rikas, laadukasta “ olla &"; lista.

Mielestäni se &todellisten tuloste; s ole siitä, mitä haluat tehdä tänään, että on tärkeintä, vaan mitä haluat olla, tai tuntea, tai kokemusta. Mitä ominaisuuksia elämän haluat ensisijaisesti osallistua tänään: rauha, tasapaino, rakkaus, rohkeutta, onnea, iloa, huumoria, harmonia, luottamus? Vai oletteko todella halua mennä pienimmän yhteisen nimittäjän oletustila ja kokevat vastakohtia?

Miksi ei aloittaa päivä muistiinpano alas laadun että haluat kokea ja ilmentää että päivä? Sitten päivän edetessä, luoda erilaisia ​​käytäntöjä, jotka auttavat sinua muistaa ja vahvistaa, että laatu niin, että päivä on täynnä, mikä on todella sinulle tärkeimpiä ja että joka vie eniten pysyvää arvoa. Esimerkiksi voit valita tunne “ rauhallinen &"; tärkeimpänä “ olla &"; laatu tietyn päivän. Siksi olisi rauhallisuus, joka halutaan aloittaa, seurata läpi, ja lopettaa kaikki toiminta ja vuorovaikutus päivä.

Toisin sanoen, anna laatu haluat kokea olla tärkeämpää kuin luettelon tavoitteita haluat saavuttaa. Missä olet, mitä teet, ja kenen kanssa teet sen, aina kysy itseltäsi, “ Miten tämä vuorovaikutus on täynnään laatu Olen valinnut tänään? &Rdquo;

Tässä on tekniikka, yksi monista olen kehittänyt ja opettanut vuosien varrella, jotka voivat auttaa sinua keskittää oman laadun uudelleen, jos huomaat, että olet menettänyt sen.

Ensinnäkin, hidastaa itse alas; Seuraavaksi ottaa seitsemän syvä Hengitä. Kun hengität sisään, Kuvittele, että olet hengitys laadun että olet valinnut kyseisen päivän; nähdä ja tuntea sen leviämässä koko keho-mieli, ja sitten, on uloshengitys, nähdä ja tuntea sen vastakohta on karkotettu. Todella tuntuu se ja nähdä sen kun hengität syvään ja kevyesti. Lopussa näiden seitsemän Hengitä tunnet olosi virkeänä ja kohde uudelleen.

Juuri luottaa siihen, että kun opit oltava keskittymällä laatuun, tulet hämmästymään, että et vain ole ollut ilo kokee positiiviset laatu olet valinnut, mutta Lisäbonuksena, löydät että mikä oli tärkeintä teidän “ tehdä &"; luettelo on saatu aikaan helposti ja tehokkaasti.

Huomaa, että mitä ehdotan aloitat harjoitellaan tässä “ taide, &"; ja joskus, kun ensin istua alas luoda taideteos, asiat voivat saada melko sotkuinen. Don &'; t lannistu, jos joskus menetät visio ja vain voi &'; tunnu pystyä pitämään valitsemasi laadun keskipisteenä. Aikanaan saat paremmin sitä. Aikanaan myös, opit, että jos et menetä keskittyä, sen ei &'; t todella väliä! Kun et menettää sen, ensimmäinen, vain huomaat, että olet menettänyt sen, ja sitten, jossa huumorintaju, on hyvä nauraa itse, anna itsellesi tauko, ja kun olet rauhoittunut, varovasti palata harjoitellaan laatu olet valinnut.

Joten, kun heräät aamulla, miksi ei aluksi teidän “ olla &"; lista, ja sitten, anna laatu, että olet valinnut tunkeutua koko päivän. Auttaa sinua keskittymään, tehdä hengitys käyttää kuvattu edellä niin usein kuin voit muistaa; tehdä sen ajon aikana auton, seisoo jonossa odottamassa joku, jne. Myös jotkut ihmiset hyödyllistä laittaa Post-it ® up kaikkialla, laatu kirjoitettu niitä muistutuksia. Voit jopa kirjoittaa laadun kämmenelle tai automatisoida viestin tietokoneellesi.

Kuvitelkaapa, kun vuosi harjoitellaan tämän, miten rikas ja täynnä kuvakudos ominaisuuksia ja kokemuksia teillä on kudottu osaksi kangas elämäsi ja elämään oman rakkaansa sekä monet muut. Tunnen monia ihmisiä, jotka ovat kääntäneet elämänsä ympärille harjoitellaan tämä yksinkertainen lähestymistapa!

On mahdollista! Anna itsellesi mahdollisuus; ansaitset sen. Voitit &'; t aina tehdä sen täydellisesti, mutta se &todellisten tuloste; s koskaan olemisesta täydellinen, on se? Kyse on matkasta ja ei määränpää. Muista, että voit aina, joka päivä, joka hetki valita “ olla &"; täynnä ihmeellinen ilo, rauha, ja rakkautta. Se on valinta, ja se &todellisten tuloste; s sinun. Olet ihminen, ei ihmisen “ tekemässä &" ;! Aloita päiväsi laittamalla asiat ensin: lunasta mestaruus ja astu ja kokemus, jotka haluat “ olla &"; tänään!

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.