Puutteita: hyväksyttäviä tai Surkea?

Yksi avaimet itsensä toteuttaminen tai avata oven enemmän ammatillista /henkilökohtaista menestystä, tyytyväisyys tai onnellisuus on tunnustaa ero “ Hyväksyttävä Puutteita &"; ja “ Kelvoton puutteita. &";

HYVÄKSYTTÄVÄ VIKOJA

aikana työhaastattelussa, ehdokas pyydetään nimeämään heikkous tai alue, joka on parannettava. Kuinka usein olet kuullut jotain tällaista?

"Oi, varmasti, tiedän etten ole täydellinen, voisin hallita aikani paremmin, tiedän voisin olla kärsivällinen ja hellip; &"; 0r" ... hyvin, olen työskennellyt niin kovasti minun heikkouksia, he ovat nyt minun vahvuudet … &";

Mikä on haastattelu ehdokas tekee? Hän doesnt &'; halua välttää kysymykseen, mutta ja doesnt &'; halua näkyvän ylimielinen. JA ehdokas myös doesnt &'; t todella halua myöntää alueelle, joka todella on parannettava.

Joten haastateltava vetää “ Hyväksyttävä virhe. &Rdquo;

Kun vastuullisuus on pyytänyt, me usein vedä meidän kannella “ hyväksyttävä puutteita. &"; Itse asiassa poliitikot tehdä tämän kaiken aikaa. Anna &'; s sanoa senaattori Joe Punch Kello on pyydetty ottaa asia ja voi enää kieltää sitä.

Kuinka monta kertaa olet kuullut senaattori Joe Punch Kello vedä “ hyväksyttävä virhe &"; vastaus:

"Näytin huono tuomio … annoin yhteisö ja perheeni alas. Sillä hetkellä, en ottanut vastuuta työni kanssa sen ansaitsema."

HYVÄKSYÄ VIKOJA

Tämä on virhe, joka tuo hämmennystä tai häpeä. Se &'; jotain, että ihmiset voivat aluksi uskoa olisi liian tuhoisaa myöntää. Joten on hyvin epätodennäköistä, mitä kuulisit senaattori Punch Kello sanoa:

"Olen lähinnä itsestään inho yksittäisten että on alhainen itse-arvo ja huono kyky selviytyä pettymys ja hylkäämisen ... Olen asioihin, koska se antaa minulle väliaikainen mielihyvän hetkiä ja helpotusta omasta alkeellinen reaktio ahdistusta … I &'; ve ollut ottaa asiat niin kauan, että voin &'; näe lopettaa. &";

Kun näemme tiettyjä puutteita sisällä meille “ hyväksyttävää, &"; me heti paikka häpeä sille sekä joitakin sisäistetty muodossa syyttää.

Mitä tapahtuu, kun henkilö tuntee häpeää? On useita yleisiä reaktioita suunniteltu auttamaan henkilö lohko, joka sydän-pumppaus, punakka, epämukavuutta lopun maailman kiusallista, että häpeä tuottaa tyypillisesti:

1) Vältä se täysin.
2) kieltää täysin
3) Täytetään jotkut uskottavalta tekosyy tai tarina
4) Syytä täysin jotain tai joku muu.

Ironista on, että nämä “ hyväksyttävää puutteita &"; että me piilottaa, välttää, ja kieltää hinnalla millä hyvänsä ovat “ hyväksyttävää &"; koska teemme niistä voida hyväksyä. Luomme heille. Me vetää oletuksiin, vääristymiä ja mitään voimme perustella, mitä uskomme olevan “ hyväksyttävää. &Rdquo; Toisin sanoen, me välttää hinnalla millä hyvänsä, mitä luomme ja ylläpitää.

Voimme &'; t kohtaavat mitä olemme luoneet. "Olen hirviö," "Olen unlovable," "Olen lihava ja ruma," “ minä olen tyhmä ja epäpätevä. "

Kun olet käyttänyt jonkinlaista välttäminen suojaamaan itseämme kipu häpeä, me sitten luomisesta “ hyväksyttävä virhe &"; tarina edelleen piiloutua häpeä. Meidän kannella hyväksyttävää puutteita edustaa turvallisuutta. Se antaa meille mahdollisuuden käsitellä kasvualueita, jotka ovat turvallisia ja hyväksyttävänä itsemme ja ikäisensä.

toimitusjohtaja "JUDY LOUNAS sanko"

Tässä on kaksi sisäistä vastauksia, toimitusjohtaja Judy lounas Pail on itsensä kanssa. Kumpi kuulostaa “ hyväksyttävä &"; tai “ mukava &"; kuulla?

&ldquo , Kyllä, en vie paljon aikaa päätöksentekoon – koska välitän tämän yrityksen ja minä uskaltaisi &'; t on työtäni jos olen tehnyt &'; t vie aikaa ymmärtää riskit tämän yrityksen. &";

“ minulla on ongelma päätöksenteon koska olen hirveän peloissaan, että olen tyhmä ja epäpätevä, ja että päätöstä teen tulee katastrofi. &";

&'; s nämä negatiivinen kappaletta “ itse puhua &"; &Ldquo; negatiivinen oletuksia, &"; tai “ automaattinen kielteisiä ajatuksia &"; johon Kognitiivinen käyttäytymisterapia Terapeutit ja REBT interventionistien keskittyvät.

Koskaan yritä keksiä ratkaisun ongelmaan olit hävetä tunnustaa sinulla on? Ei helppo, on se? Itse asiassa on mahdotonta. Et voi ratkaista ongelmaa shaming sitä. Voit &'; t keksiä ratkaisun ongelmaan, josta olet häpeä.

HYVÄKSYMINEN

Nyt tietenkin, järkeistää ja rajaaminen uudelleen miten ihminen kokee itse on myös tunnusmerkki piirre ihmisiä jotka pidetään tri Robert Seligman (edelläkävijä positiivisen psykologian) kuin “ optimisteja. &"; Meillä ei pitäisi &'; t menossa noin kasaamista syyttää itsellemme. Ja joskus antaa “ hyväksyttävä virhe &"; vastaus haastattelussa on voisi olla avain saada, että työ.

Mitä me puhumme täällä on sisäistä vuoropuhelua, ydin ajatuksia, että meillä on siitä, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Pitkällä aikavälillä, poistamalla käsitys “ hyväksyttävää &"; ja luoda tasapainoisempi ajatuksen … ihmisillä on paremmat mahdollisuudet kasvaa ja muuttua.

Mitä tämä voisi tasapainoinen ajatus lukea kuin?

"Hyväksyn käsitys minulla on itseäni joka on rakastettava. Itse asiassa se on vääristynyt käsitys - koska siellä on runsaasti todisteita, että olen rakastettu. En häpeä sitä enkä ole kiusaantunut se. &";

Viimeinen huomautus

tavalla näen itseni tulee jatkuvasti pilata Way I tarkastella muiden ja maailman. Ja ilman itsensä hyväksyminen, en näe miten minun toimia vaikutusvalta käyttäytymistä toisten.

Siksi aion jatkuvasti syyttää muita. Ja aion jatkossakin käyttää kieltäminen, häpeä, syyllisyys, ja "Olen aina oikeassa," ajattelu. Jatkan luoda oletukset ja vääriä käsitykset työtoverini, mieheni, vaimoni, lapseni, ystäväni, minun pomoja. He tuntua absoluuttisia totuuksia minulle, mutta todellisuudessa ne eivät ole.

Unelmani on vaikeampaa saavuttamiseksi. Ja minun painajaisia ​​on vaikeampi luopua.
.